水雖然不能為人體補充什麼有用的營養物質，但卻是人體中不可或缺的成分，因為它不僅是細胞中重要的組成成分，還會參與多種身體內代謝以及反應的過程。近些年來，多喝熱水似乎已經快變成了調侃直男的經典語錄了，但其實直男口中的常喝熱水其實是有道理的，很多人都錯怪了。多喝熱水確實有利於身體健康，而且這一說法早在很久之前就已經出現了，那么喝熱水為什麼會有利於身體健康呢？為什麼總說要多喝熱水呢？熱水雖無豐富營養，但常喝這3個好處跑不了。
1.更有利於人體消化
熱水比冷水更有助於人體消化，大家在喝冷水時應該都有過「透心涼」的感覺，空腹喝冷水會很容易對腸胃造成刺激，導致腸胃功能降低，影響消化；而在進食期間飲用冷水，對身體的危害則會更大，因為人體攝入的油脂很可能在冷水的作用下被冷凝，不僅不利於脂肪類物質的消化，還可能會使油脂粘附在胃腸壁上無法分解，長期下去就會增加人體患腸癌、胃癌的風險，另外腸胃中的消化酶，都需要在合適的溫度下才能夠更好地發揮作用，冷水的攝入會使胃中的溫度在短時間內降低，不利於酶作用的發揮，而熱水在可以避免這些情況發生的同時，還能促進身體血液循環，從而更有利於身體消化。
2.有助於皮膚健康
常喝熱水還有助於身體皮膚健康，生活中常容易導致皮膚問題的原因，主要是皮膚中的垃圾無法代謝，導致毛孔堵塞，從而出現長痘、出油等各種症狀。而喝熱水可以有效提高人體的溫度，從而加快身體代謝速度，增加身體排汗，進而減少身體代謝垃圾在皮膚中的停留時間。另外，據有效研究表明，在喝熱水時，身體內受損的皮膚細胞恢復速度要更快。
3.有助於頭髮健康
現在很多人都喜歡「折騰」自己的頭髮，但不斷的燙染會直接導致發質受損，頭髮變得乾枯、無光澤，而喝熱水對於頭髮健康是有一定幫助的，頭髮健康與頭皮神經末梢有很大的關係，這也是為什麼很多人養發需要養頭皮的主要原因。熱水可以刺激頭皮神經末梢，從而使髮根更加強韌有活力，減少掉發，而且還能對頭皮有一定的滋潤作用，可以有效預防頭皮乾燥，緩解頭皮屑。但是如果頭髮受損十分嚴重，還是應該要及時採取措施，熱水雖有一定輔助作用，但並不能作為治療手段。
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