韓國女星們的姣好身材總讓人看著眼紅，但她們私房的獨門瘦身菜單更讓人驚豔！不用挨餓也能一周瘦出窈窕曲線，這幾招先收進口袋裡~
看似有著嬌小體態的IU前陣子出演韓劇《德魯納酒店》，大膽的造型與別於以往的成熟裝扮，讓她從鄰家女孩一夕之間轉大人，而眼尖的粉絲也有發現，過去有著嬰兒肥圓臉蛋的IU，近期卻瘦出瓜子臉！
一天三餐，早餐只吃一顆蘋果填填胃，而中餐吃兩顆番薯搭配蘋果增加飽足感，至於晚餐則是用高蛋白飲預防飢餓，簡單的食譜既能吃得飽又無負擔。
吃沙拉瘦身是許多女生的減肥菜單首選，但有著火辣身材的Jessica為了維持體態不只是吃沙拉這麼簡單！澱粉、蛋白質每種營養都不能放過，早餐以糙米飯當主食，搭配烤雞胸肉與花椰菜，既豐盛又能讓一整天元氣滿滿。
而午餐就在糙米飯與雞胸肉間加入清燙白菜與杏仁沙拉，杏仁不只能降膽固醇，還能吸油預防脂肪堆積是很好的瘦身配菜~至於晚餐是少量的番薯與雞蛋沙拉，清爽的三餐搭配對於大食量女孩也很合適呢！
還記得年初秀智被粉絲拍到從機場出來臉大了兩吋，但到了近期出演新的韓劇時秀智的身形、臉蛋卻像從沒發胖一樣緊緻！被公認出道前後女大18變的秀智，在瘦身上可下了不少功夫！
早餐用雞胸肉+番薯及牛奶作為早晨的開始，接著午餐則是搭配糙米飯和燙青菜填補飢餓，在晚餐方面以番薯替代任何流質食物，才不會一不小心就水腫發胖呢。
黃瓜與牛奶組合在一起真的好喝？其實阿，從Baby face變成瓜子臉的樸信惠，一夕之間擺脫象腿與水桶腰的稱號，靠的不是別的，而是她這套帶點草味的減肥菜單！
早餐將黃瓜與牛奶相互組合，不論是打成黃瓜牛奶還是分開吃，低熱量又高纖維的搭配是她一整天精神來源！至於午餐與晚餐，則會以白菜做為主食，搭配黃瓜與些許米飯，不只熱量低，還能順便清宿便！
看來吃得少不如搭配得好，今天就來看看ai試用的大家是怎麼搭配食物來減重的吧！
喝了一段時間來跟大家報告啦！真的好大一罐，還好是寄到公司！打開時候還以為沒有配勺子，自己備了一把，後來吃了幾天才發現藏在粉裡了，傻了~
然後再說說它的粉質吧，很細膩，泡的時候一下子就溶解了，感覺沒有什麼奶腥味兒，這點我很喜歡，不過我同事嫌棄味道有點淡，我是覺得還好可以接受。
第二天我還買了一包麥片來搭配，現在每天早上早餐就是奶粉+麥片，也是很搭，吃了一段時間，體重有稍微比之前降了一丟丟，好開心！
真心感謝ai試用，我已經成了我同事眼裡的幸運女孩了！
再次收到試用體驗，寶寶表示非常開心啊，真是太幸運了！下午4點多衝了一杯晚飯都不用吃了，非常好的產品，適合早上喝，整天都元氣滿滿！不再因為肚子餓而精神不集中啦！更適合晚上喝，女生嘛！都想減肥，衝上一杯，讓你忘卻晚餐，配合點運動，這個夏天，你就能穿美美的裙子啦！很開心在新年伊始收到了試用品，很大的一瓶，因為剛吃完飯，所以特地從第二天開始喝起來的！
Fatblaster加強版代餐奶昔營養餐，低卡飽腹膳食纖維粉。打開蓋子是7分滿，期待一下味道！打開蓋子濃濃香草味，特別好聞，然後就衝了一杯，飽腹感很強。
每天只有晚餐喝，喝起來沒有任何負擔，就想香草味奶茶，也沒有出現便秘之類的狀況，據說裡面包含燃脂成分，瘦身效果高於其他！
偶爾還會去外出吃飯，半個月後上稱驚喜的發展居然瘦了差不多八斤！太開心了！配合運動加晚餐喝奶昔，真的是想要瘦首先要管住自己的嘴，然後配合運動！
喝這個一定要用熱水衝不然會結塊，其次是飲食一定要少油，少鹽，低卡低脂！健康減肥！自律自由！
我是從小就有不好好上廁所的毛病。大三的時候嘗試了別的纖維粉，一開始有效果，可是過了半年，感覺又不是很好了，好幾次腸胃炎發作之後我就沒再吃了。就是最近看澳洲精品推這個，在ai試用上得到了試用機會，通過之前反覆嘗試各種東西，對這個本來都沒有報太大希望的。沒想到第一天就給了我驚喜。我是早飯後喝了一杯，結果不到中午的時候就餓了，一直到中午吃完飯就直接去了趟廁所，於是我在網上查了下發現，這個纖維粉在澳洲非常流行，號稱腸道清道夫。還有值得一說的就是這個喝起來味道挺好的，而且喝這個不會拉肚子，也沒有腹痛，就是正常排便。它的原理是利用可溶性纖維在體內形成纖維團，包裹多餘廢物後排出體外所以很健康，不會造成腹瀉，也沒有依賴性。現在已經喝了3天了，基本每天都會上廁所，後期也會繼續喝下去，期待效果。大家看完都了解了嗎？
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