肯德基熱量大盤點!你吃一餐攝入了多少熱量呢?嫩牛五方太讓人懷念了

速食兩大巨頭：肯德基、麥當勞從創始到現在都深受大家的喜愛，小編最喜歡麥當勞的薯條和肯德基的原味雞了。以前官網是可以查到熱量的，但近幾年被偷偷取消了，大家都很好奇它們的熱量吧，今天小編來給大家盤點一下它的主食類，看看有沒有你喜歡的呢~（每次測評的熱量都有出入，但不會差很多）

1.嫩牛五方：這款可以說是肯德基的網紅產品了，曾經出過一段時間，但後來消失了，大家都覺得特別遺憾。前一段時間它又復出了，排隊都排到門口了。它對肉食愛好者來說非常友好了，牛肉和醬汁都非常多，一次吃兩個真的超級滿足了！它的熱量為438大卡，畢竟牛肉的脂肪含量少，相比起別的產品來說卡路裡算是較低的了。

2.香辣雞腿堡、勁脆雞腿堡：這兩款都是肯德基的經典產品了，小編覺得它們的味道沒有什麼區別，就是一個辣一個不辣。裡面放著整塊無骨雞腿肉，鮮香酥脆，加上醬料真是太美味了。儘管吃了很多年，還是覺得味道依然一樣棒。它們的熱量分別是571大卡和589大卡。

3.老北京雞肉卷、墨西哥雞肉卷：它們的主要食材都是雞肉，最大的不同在於配菜和醬料。老北京雞肉卷像是中國的春卷和北京烤鴨結合體，加的是黃瓜、蔥絲，醬料則是甜麵醬類的，符合大部分中國人的口味。墨西哥雞肉卷像是把漢堡做成卷，配料和漢堡差不多，醬料是墨西哥風味的，味道也不賴。但小編還是偏愛老北京雞肉卷。它們的熱量分別為487大卡和553大卡。

4.奧爾良雞腿堡、至珍七蝦堡：奧爾良雞腿堡在肯德基和麥當勞都很受歡迎，小編覺得麥當勞的麵包和雞肉都更軟嫩，而且有汁流出來，它的熱量為510大卡。至珍七蝦堡在剛推出的時候就常被吐槽，腥味重還有些油膩，不太被大家接受，銷量不是很好，它的熱量為523大卡。

5.芝士豬柳帕尼尼、整塊厚切牛排堡：芝士豬柳帕尼尼是早餐屆的很受歡迎了一款，小編高中時常常買。它雖然個頭不大，但肉肉煎的很香，而且厚度也算不錯，加上一整片融化的芝士混在一起，誘惑無法抵擋~它的熱量為384大卡。厚切牛排堡是肯德基的新品，愛吃牛排的小夥伴一定不要錯過呀，和它的名字一樣，它的肉片真的很厚，醬多到溢出來，整個口感還是非常不錯的，很值得一試！它的熱量稍稍有點高，為602大卡。

6.脆皮大雞腿飯：它的雞腿真的很大，和小編的大屏手機屏幕一樣大了，外面的脆皮香酥可口，也沒有過多的油脂，裡面的雞肉更是嫩到不行，汁水四溢。米飯上還有港式醬汁，隔壁家的小孩都被饞哭了。心動還沒行動的小夥伴可以動手啦，它的一份熱量為598大卡。

最後給大家一個小貼士：雞肉的營養價值雖然很高，但油炸過後熱量也很高，營養價值也會降低。一勺3-5克的沙拉醬熱量大約有35大卡，一片芝士的熱量約為30大卡，如果想減肥又實在饞的小夥伴可以點一份不加醬料的~下期小編給大家分享肯德基小食的熱量，大家想看哪些在評論區留言吧，喜歡的小夥伴可以關注一波！