嗨親愛的小夥伴們~
這是小編在賽前的最後一次上線了！
你們有沒有在領物現場抓到小編呢？
小編猜你們一定沒有！
要不然小編耳朵怎麼沒有發燙~
明天上午7:30！
興業盛世華府 · 2020日照馬拉松即刻出發！
小編猜此時此刻~
有的小夥伴已經領到屬於自己的參賽裝備
正在拍定妝照！
有的小夥伴還在趕來領物發放的現場的路上！
......
不管小夥伴們此時此刻身處何地~
小編猜你們一定是和小編一樣
激動的心情在等待明天的到來！
所以小編一年一度的絮叨又開始了...
首先！感謝各位線下賽的小夥伴們選擇和2020日馬一起保持熱愛，一路陽光！2020年註定不平凡的一年，特別的日馬四年，雖然有的小夥伴不能和我們在同一時間地點共同起跑，但是依舊感謝小夥伴們對日馬的支持與熱愛！
日馬一路走來的成長最最不可缺少的就是所有親愛的小夥伴們的支持與熱愛 ，是你們的熱情讓我們更加努力向前，是你們的熱愛給予了我們巨大的動力！
不論如何，春華秋實，又到十月，時光走筆，草木一秋，你們在最美的日照成為了2020日馬最棒的閃光點。2020日照馬拉松又一次悄然走進我們，這場屬於城市盛大的相逢如約而至。
我們希望你們在這場盛大的相逢中傳遞自己的溫暖、活力和激情；希望你們在這場狂歡裡找到自己的愛與寄託；希望你們就此與跑馬相識，從此堅守熱愛，初心不改；前方賽道很長，人生路很長，希望你們帶著這份熱忱一直走下去。
保持熱愛，奔赴山海，一直奔跑，一直熱愛，一直向前！跑向強大，找到屬於自己的光芒！
最後， 今天晚上，小夥伴們一定要收拾好自己的裝備，拍個定妝照睡個好覺！
明天，小編希望親愛的小夥伴們在終點，都用力的用自己的雙手給自己一個擁抱，抱抱今天努力奔跑的自己，感謝今天一直堅持不放棄的自己！同時小編祝各位小夥伴安全順利完賽，跑出好成績，跑贏自己！
最後兩條溫馨提醒給小夥伴們！
第一：萬平口風景區一號門作為賽事起點集結區，請小夥伴們認真觀看起點布局圖，不要走錯路口。
同時開車前往萬平口風景區的小夥伴可憑號碼薄在停車場免費停車！乘坐公交前往起點的小夥伴可在比賽當天上午憑號碼薄免費乘坐市內所有公交（免費到中午12點結束！）
第二：陽光海岸半程馬拉松選手在比賽結束後，可免費乘坐擺渡車，人滿即發車；
乘坐地點在：日照海濱國家森林公園二號門；
終點到達萬平口風景區一號門；
發車時間：10月11日上午9:30—11:00
賽前再最後一次為大家送上天氣預報！
由日照市氣象局提供的賽事當天天氣
然後這次可以準備好裝備等明天出發啦！
最後小編再帶2020日馬贊助商
為大家帶來馬拉松風險提示！
一定要仔細認真的閱讀哦！
另外，
明天出行的市民還需要關注一下路況信息
千萬不要在比賽當天走錯路哦~
2020日照馬拉松交通管制通告
2020日照馬拉松將於10月11日舉行，為確保賽事安全、順利舉行，根據有關規定，日照馬拉松組委會、市公安交通管理部門將於10月11日對部分道路採取臨時交通管制措施，現通告如下：
一、比賽時間
2020年10月11日7時30分開跑，整個比賽結束時間為當天上午10時45分全部結束。
二、比賽路線
半程馬拉松路線：起點設在萬平口風景區2號門西側海天二路（東夷小鎮）悅海路（海洋公園）碧海路（王家皂旅遊小鎮）碧海路（桃花島）碧海路（露營公園）碧海路（任家臺）日照海濱國家森林公園西大門東100米處（終點）
三、道路交通管制信息
10月11日5時開始至比賽結束，下列時間、道路除持有2020日照馬拉松比賽專用證件的車輛和人員外，機動車和非機動車分時、分段禁止通行：
1．7時至8時30分，碧海路（萬平口2號門至海天二路）雙方向，禁止機動車、非機動車通行，社會車輛可繞行青島路。
2．7時至8時30分，海天二路（碧海路至悅海路）雙方向禁止機動車通行，社會車輛可繞行青島路。
3．7時至8時30分，悅海路（海天二路至碧海路）雙方向禁止機動車、非機動車通行，社會車輛可繞行青島路。
4．7時至8時30分，碧海路（悅海路至東營路）雙方向禁止機動車、非機動車通行，社會車輛可繞行青島路。
5．7時10分至8時55分，碧海路（東營路至龍山路）雙方向禁止機動車、非機動車通行，社會車輛可繞行青島路。
6．7時20分至9時20分，碧海路（龍山路至桃花島南路）雙方向禁止機動車、非機動車通行，社會車輛可繞行北海路。7．7時25分至9時40分，碧海路（桃花島南路至桃花島三路）雙方向禁止機動車、非機動車通行，社會車輛可繞行北海路。
8．7時30分至10時35分，碧海路（桃花島三路至森林公園南門）雙方向禁止機動車、非機動車通行。
四、有關要求
1．上述比賽道路禁止各種車輛停放，禁止堆放各類物品，確保比賽正常進行。
2．行經比賽沿線各交叉路口的車輛和行人，服從交通民警和工作人員指揮，不得進入比賽道路，遇有馬拉松比賽專用車輛和運動員通過時，禁止橫穿。
3．調整公交線路。臨時交通管制期間，與馬拉松比賽路線相同的部分公交線路採取停駛、縮線或繞行措施。各線路具體走向見主管單位公告。
4．敬請比賽沿線單位和廣大市民事先做好出行安排，積極配合賽事交通管制工作。
5. 如遇特殊情況，服從路面執勤民警指揮。
日照馬拉松組織委員會
日照市公安局交通警察支隊
2020年9月30日
關於2020日照馬拉松期間
對無人機等「低慢小」航空器臨時禁飛的通告
2020年10月11日，我市將舉辦2020日照馬拉松比賽，賽事期間中央、省、市新聞媒體將進行全程航拍錄製和直播。為維護主會場、起終點、賽道及周邊區域空中安全，確保賽事安全順利舉辦，杜絕各類「低慢小」航空器違法違規飛行活動發生，根據相關法律法規規定，現將有關事項通告如下：
一、「低慢小」航空器是指具有「低空超低飛行、速度慢、不易被雷達發現」等全部或部分特徵的小型航空器和空飄物。主要有輕型和超輕型飛機、輕型直升機、滑翔機、三角翼、動力三角翼、滑翔傘、動力傘、熱氣球、飛艇、無人機、航空模型、航天模型、空飄氣球、系留氣球等。
二、按照2020日照馬拉松賽事現場要求，經請示市政府決定，自2020年10月11日0時至10月11日16時止，在臨時空中管制區域，禁止升降無人機等「低慢小」航空器和放風箏、氣球等一切影響賽事安全和電視臺航拍的行為。如有飛行需要，應當經日照國際馬拉松組委會書面批准。
三、根據賽事航拍需要，將2020日照馬拉松起終點、賽道沿線及周邊區域劃定為臨時空中管制區域，即海曲東路以北、棗莊路以東、廟山腳下以南、青島路以東、兩城河以南的區域，以及距離該區域海岸線500米範圍內的海域（詳見示意圖）。
四、臨時管控期間，請廣大市民及飛行愛好者主動配合，自覺遵守本通告規定，杜絕違規飛行。屆時，日照國際馬拉松組委會、日照市公安機關、無線電管理部門將聯合開展巡查。
五、對於違規飛行行為和飛行物，公安機關將會同有關部門依法查處。違規飛行行為違反治安管理規定的，由公安機關依照《中華人民共和國治安管理處罰法》予以處罰；情節嚴重構成犯罪的，依法追究刑事責任。
特此通告。
日照國際馬拉松組織委員會
日照市公安局
日照市工業和信息化局
2020年10月6日
2020日照馬拉松比賽臨時空中管制區示意圖
賽前小編，
必須要為大家送上一份賽前跑步小貼士
大家一定要認真的補補課哦！
（一）裝備
提前選好比賽當天所穿裝備，選擇合適材質的鞋襪，鞋子應該以輕巧為主並且能夠提供良好的支撐；襪子以自己平時所穿的材質為主。跑馬拉松的時候要切記不能穿新鞋子和新襪子，需要在開跑一個月前提前試穿，試跑15公裡以上。
（二）跑一次長距離
賽前一個月是很好的適應時間，可以挑一個周末拉一次長距離，建議半程選手至少要跑15公裡以上，當做一次賽前的熱身。當然，如果是家門口的賽事，可以選擇提前探一下比賽路線，模擬一下跑馬的過程也是十分不錯的選擇！
（三）了解跑步補給
跑步補給中除了食物與水，運動飲料也是很重要的能量補給：與水相比，它提供了電解質與碳水化合物；與食物相比，運動飲料的能量更加濃縮，並且容易在短時間內吸收，節省時間。
（四）服裝
「請不要穿純棉T恤跑馬拉松，儘管他們舒適無比。」 比起普通的T恤衫，專業Coolmax或尼龍材質製造的專業跑步服裝更有利於散熱排汗，也會使跑者更加輕鬆地完成長距離奔跑。
（五）盡力而為別貪心
備戰馬拉松是一個長期的準備過程，切記不能在接近比賽的日子臨時抱佛腳突然增加跑量，這樣對於身體有害無益。越接近比賽的日子應該越適應自己的身體節奏，按照熟悉的節奏來訓練，保養好身體最為重要。
okk~小貼士小編已經安排好了！
明天小編就要上線播送天氣預報啦~
一定要準時接收哦，畢竟最近天氣不穩定！
最後小編還要提醒大家！
請大家做好賽前調整，有計劃地進行減量訓練，注意飲食，調節好身體狀態，評估身體和精神狀況，謹慎參賽。兩周內如有感冒發燒，身體不適，請放棄比賽，量力而行。同時建議小夥伴近期謹慎前往疫情中高風險區域，以免影響參賽。
OK~今天到這真的要結束了！
小編所有的親愛的小夥伴們！
感謝你們在這段時間的陪伴！
願你們所有人被世界溫柔相待！
我們！明天見！
明天！我們一起加油！
明天小編在終點等你們！
2020日馬！不管你在哪~
一切都是最初愛你的模樣！
2020，日馬四年！
和日馬一起，奔赴山海！
保持熱愛，一路陽光！