很多人可能在吃飯吃好了之後都會很習慣性的用牙籤來剔牙，久而久之這個習慣就改不掉了。大家需要注意的是，如果長期用牙籤剔牙的話，動作使用不當很容易造成牙周炎。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹怎麼剔牙才是正確的。
用牙籤剔牙能夠防止它們對牙齒的破壞，但是牙籤常常又會對牙齒組織造成傷害。因為我們所用的牙籤是木製的，有的表面雖然經過拋光，但是如果我們通過放大鏡來觀察，可以看見牙籤的表面有粗糙的突起，用這種牙籤去除食物殘渣，容易損傷牙齦，造成牙齦出血、發炎。
牙籤是一些中老年人的必備品，這部分人群大多牙齒間隙大，需要特別注意牙籤的使用方法。如果使用不當就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周病。那麼如何正確使用牙籤呢?
(1)要選擇質地較硬、不易折斷、表面光滑、沒有毛刺及橫斷面為扁圓形或三角形的牙籤，最好是購買市售成品牙籤，要注意保侍清潔，不要用不乾淨的小木棍、鐵絲、大頭針或火柴棍來代替。
(2)牙籤最好用於牙間有空隙存在的情況下，牙籤以45度角進入，尖朝向咬東西的牙面，側緣接觸於間隙的牙齦。然後用牙籤的側緣沿著牙面刮淨牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙籤尖及側緣刮剔，並可將牙面磨光。如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側穿刺動作，將食物剔出，然後漱口。
(3)如果牙齦乳頭正常，牙籤只限於用在牙齦溝內，切不可將牙籤用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙籤去剔，久而久之，成為惡性循環，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。
如果牙齒狀況不是很好的人的話，在剔牙的時候一定要充分的注意自己的動作，而且牙籤的選擇也是很重要的，我們不能夠因為便宜就去購買一些對牙齒傷害很大的牙籤，我們要注意很多方面的問題才會不對自己造成傷害。