這是單身生活美學的第三次分享，也是春節前最後一場分享。分享者馬達，是「什麼值得吃」美食自媒體創始人。
本篇是馬達吃遍北京，總結出來的北京適合一人食的20家餐廳。他希望大家可以驕傲地去享受孤獨，去一人食。
文末是本次課程的介紹和聽課方法。
Enjoy。
圖文來自：「什麼值得吃」
《在北京，20家值得「一人食」的餐廳》
1、杜琪峯去年的電影「華麗上班族」大抵講香港銀行業者的勾心鬥角與忙碌生活，裡面湯唯飾演的是一個大陸人去香港工作的角色，她有一段臺詞是這樣：『我特別討厭過節，因為每次過節的時候，外面的熱鬧顯得自己十分孤單』。
這句話，格外地戳中我。我想，你既然打開了這篇文章，那麼你一定了解那種「熱鬧中格外孤單，please leave me alone」的感覺，所以你一定也是理解、喜歡、享受「一人食」的。
2、因為有些人，似乎天生就是不合群的、害怕熱鬧的、喜歡獨處的。或許是在陌生人群中、或許是在家庭聚會裡、或許是在客戶飯局上，我們都可能假裝忙著回微信（其實並沒有消息），假裝一口接著一口的認真吃飯（其實已經很飽了）。這些時刻，尷尬得無所適從，充滿挫敗感，只希望眾人皆退散，留我一人食。
昨晚一個朋友來家裡喝酒，她說小時候老師留期末評語，有次在「缺點」一欄寫「不合群」。但她媽媽看到評語之後，只是笑了一笑，淺聲說：「不合群就不合群啊，寫出來幹嘛」。
3、不合群從來不是一件丟臉的事情。它比你我想像的都還要更常見、更無處不在。反倒是在人群中假裝自己很自在很合群，是一件會讓人倍感不適的事情。
喜歡一個人吃飯也是這樣，它從來不可悲。不需要顧及別人的口味、不需要避免氣氛變尷尬，一個人可以自由自在地點菜，可以堂而皇之地挑食，可以肆無忌憚地吧唧出聲音，這多盡興吶。
所以說，有什麼理由可以阻止我們去自在的一人食呢？要我說呀，我們都應該充滿驕傲地享受孤獨，享受一人食。
今天，推薦北京適合一人食的20家餐廳給你們。希望你們可以驕傲地去享受孤獨，去一人食。
而這篇適合一個人吃的餐廳指南，我是從食物的類型來挑選餐廳，分別介紹適合一個人吃的：「Brunch」、「意面」、「甜品」、「咖啡」、「壽司」、「日式拉麵」、「豬排飯」、「越南河粉」、「韓國石鍋拌飯」、「漢堡」、「墨西哥菜」、「淮陽美食」、「牛腩面」、「重慶串串」、「陝北美食」、「澳門菜」、「火鍋」、「煲仔飯」、「酒吧」、「外賣」，希望可以給你一些有用的信息。
Moka Bros
一個人吃Brunch
這是我時常一個人跑去三裡屯吃上一頓Brunch的餐廳，早上的時候餐廳裡還不是那麼熱鬧，可以點上一份卷餅和一杯健康的果汁，悠閒的用一頓Brunch打開這一天。
MOKA Bros摩卡站(三裡屯店)
人均：99元
地址： 朝陽區三裡屯北街81號那裡花園1樓
電話： 010-52086079
Let’s Pasta
一個人吃意面
這家麵店是我很長時間喜愛去的店鋪，不管是在三裡屯約人談事情，或者看電影前快速的解決晚飯，或者想著他家的麵條專門跑去吃一頓，都是喜歡的，甚至吃過他家20種口味的麵條，好吃的如早已不再做的肉骨茶麵，還有冬天的牛尾面，以及黑胡椒蟹肉麵。
Let's Pasta
人均：119元
地址： 朝陽區三裡屯太古裡SLGslg53
電話： 010-64167870
幸菓
一個人吃甜品
「幸菓」是一家隱藏在胡同裡的酒店的甜品店，店主是日本留學回來的美女，甜品都是芝士類，並非像厚實稠密的傳統芝士甜品，而更多的有一種空氣感，輕柔綿軟順滑同時奶香十足。同時獨立小小的空間並不多人，再配上一份英式的紅茶，十分愜意。
幸菓
人均：55元
地址： 東城區交道口南大街菊兒胡同33號古韻坊酒店院內
電話： 18611026893
Barista
一個人喝咖啡
這家位於五道營胡同的咖啡店，是我每次只要在那附近，都會去坐一坐的手衝咖啡小館，於是，就看著老闆在在吧檯內認真做著咖啡的樣子，如果你願意跟他聊天，可以學到不少有趣的咖啡知識，打發一個人的時光再好不過。
Barista Specialty Coffee Roasters(五道營店)
地址： 東城區五道營胡同47號
電話： 13509816880
本格壽司
一個人吃壽司
「本格壽司」幾乎是全北京我最喜歡的日料小館，無論是裝飾的風格，還是菜品的精良，都是我吃過北京日料店裡的翹楚。黃色燈光下有張吧檯，坐在吧檯上可以邊看壽司師傅做壽司，邊品嘗著美味，邊看著電視上播放的日本新聞節目，倒是有種「孤獨的美食家」的錯亂感。
本格壽司(新源裡本店)
人均：347元
地址： 朝陽區 新源南路16號世方豪庭東側底商本格
電話： 010-84531105
博多一幸舍
一個人吃拉麵
吃上一碗拉麵的話，還是去「博多一幸舍」吧，這家日本拉麵基本上保留了日本店的精髓，也是北京日本拉麵的水準參照。
博多一幸舍(僑福芳草地店)
人均：63元
地址： 朝陽區 東大橋路9號 僑福芳草地B2層-LG210
電話： 010-85619618
勝博殿
一個人吃豬排飯
高熱量的食物向來充滿幸福感，於是「勝博殿」的豬排飯是我時不時想吃上一頓的，金黃色的腰內裡脊肉，外焦裡嫩，再配上自己研磨的芝麻和特有的醬料，實在不失為一個人偶爾放縱一下的美味。
勝博殿(芳草地店)
人均：98元
地址： 朝陽區 東大橋路9號 僑福芳草地購物中心LG2-12號
電話： 010-85631605
Small Luga's小盧卡斯
一個人吃越南Pho
我很愛越南的Pho，新鮮的辣椒和多樣的調料讓河粉十分過癮。在「Small Luga's」點上一碗「火車頭」，擠上新鮮的檸檬和放一些鮮紅的小辣椒，好吃的很。
Small Luga's小盧卡斯
人均：80元
地址： 朝陽區 三裡屯南42號
電話： 010-64154005
Bibigo
一個人吃石鍋拌飯
有時候也會饞一碗石鍋拌飯，那就去CJ Food旗下的Bibigo吧！
必品閣 bibigo(世貿天階店）
人均：91元
地址： 朝陽區 光華路9號 世貿天階商業中心2號樓-L206-207號
電話： 010-65871323
大董鴨
一人吃漢堡
最近「麥當勞」開始有自助漢堡的花樣了，其實在「大董」開始做漢堡時，就有自助點菜機，選擇各種各樣的食物，再加上幾片烤鴨，也是一個人吃漢堡時的趣味所在。
大董鴨(大董快餐)
人均：38元
地址： 朝陽區 建國路89號華貿公寓19號樓101室
電話： 010-65307200
Q MEX Bar & Grill
一個人吃墨西哥菜
「Q Mex」 也是我十分心水的一家墨西哥餐廳，不管從Tacos，還是Burrito，又或者是牛排和橄欖油煎蝦，都在水準之上，同時，也是一個十分適合認識新朋友的地方，因為有足夠多的酒和豐富的活動。
Q Mex Bar & Grill
人均：106元
地址： 朝陽區 工體北路4號院機電研究院餐飲街內
電話： 010-65853828
紹合記
一個人吃一碗禿黃油撈飯
這家是小小的淮揚菜館，有著好吃的小籠包、蟹粉撈麵等地道的淮陽食物，不過每次，我都忍不住點上一份「禿黃油撈飯」，蟹黃蟹膏被炒香，金黃色澆在米飯上，滿足又過癮！
邵合記(環球金融中心店)
人均：48元
地址： 朝陽區 東三環中路1號環球金融中心M層
七爺清湯腩
一個人吃一碗麵
去年，這家陳小春開的牛腩麵店十分風靡，於是湊熱鬧也去吃了一番，店鋪小小的， 電視裡放在「古惑仔」的片段，十分適合港片迷的我，不過那次最為驚喜的是，身後有一桌帶著墨鏡說著粵語的客人，仔細一看既然是陳小春本人，有種Bonus的開心感。勁道的牛腩、鮮美的湯汁，再加上地道的小菜，一個人吃上一碗麵，再撞見電影裡的人物，很是美妙。
七爺清湯腩(三裡屯店)
人均：61元
地址： 朝陽區 三裡屯南路42號樓6單元102
電話： 010-64094135
棒棒堂
一個人吃重慶串串
又是一家明星常常光顧的店，趙薇、陳坤都是這裡的常客，雖說店鋪面積不大，但裝修卻十分用心，花心思的設計、好質感的家具和選材，讓這家賣著重慶串串的小店，看上去有幾分日本店鋪的味道。老闆是個重慶人，聊起這家店鋪充滿認真勁兒，豬腳湯、腦花、各種美味的串串，都是我願意一而再、再而三光顧的店鋪。
棒棒堂
人均：82元
地址： 朝陽區 三裡屯幸福三村5號樓103
電話： 18511418763
北27號
一個人吃陝北美味
「北27號」是小而美店鋪的翹楚，將傳統的美食進行包裝而廣受歡迎。這種方式啟發了不少傳統餐飲人的思路，至今為止，「北27號」仍被不少人推薦，當然，被推薦並不單單在於它「小而美」的環境，而它家出品的食物，也是乾淨、衛生、美味的。
北27號
人均：47元
地址： 朝陽區 三裡屯北27號樓1層
電話： 010-84185849
小老虎
一個人吃澳門菜
狹長的店鋪，碼放著整齊乾淨的座椅，牆上放著用心挑選的照片和綠蘿，十分有情調，來一份牛腩細面、咖喱魚蛋，就是一份簡單美味的一個人的食物。
小老虎澳門食店TIGERMAMA
人均：48元
地址： 朝陽區 三裡屯南38號樓一層
電話： 010-64165892
小輝哥
一個人吃火鍋
「小輝哥」把一人吃火鍋的精神給發揚光大。一個小小的鍋，很多菜品可以點半份，於是就可以盡情的點上一桌各式各樣的菜品。花雕雞、牛肉粒、豆腐卷、潮汕牛肉丸等等等等，讓一個人吃火鍋也可以熱鬧起來。
小輝哥火鍋(僑福芳草地店)
人均：137元
地址： 朝陽區 東大橋路9號 僑福芳草地購物中心LG2-11B室
電話： 4006277297
石塘嘴
一個人吃煲仔飯
一個人也想吃一份煲仔飯，那就去石塘嘴吧！
石塘嘴
人均：119元
地址： 朝陽區 工人體育場北路四號機電院內十號樓1樓
電話： 010-85876866
Wain Wain
一個人喝一杯酒
我並不是一個愛喝酒的人，如果一定要說我喜歡去的Bar，就是「Wain Wain」了，位於後現代城SOHO 35層的位置，可以看到整條的長安街，點上一杯酒，看著車水馬龍的北京城，十分有趣。
和飲輪飲
人均：172元
地址： 朝陽區 建國路88號SOHO現代城A座35樓3512號
電話： 010-85894383
趙香蘭撈飯
一個人的外賣
如果真的不想去門，我通常會叫上一份外賣，在家配上一個高郵湖的鹹鴨蛋，再打開一個喜歡的日劇，亦是不錯的時光。
不止一次推薦過趙香蘭撈飯，一份撈飯套餐有著豐富的配菜（西紅柿、雞蛋、韭菜、醃菜炒肉、大蝦、黑三剁），在冬蔭功湯的攪拌下，一下子就把味蕾帶去東南亞了，再配上冰糖紅茶，暢快感！
趙香蘭撈招牌撈飯
地址：美團等各大外賣
寫到這裡，推薦的餐廳說完了。不過很多朋友知道，我用「什麼值得吃」和其他八個領域的年輕有為的創業團隊，組成了「單身生活美學」聯盟，打算一起做一件事情：為單身的你，提供一部有關生活方方面面、接地氣卻有高度、切實可以操作的「單身生活美學」品質指南。
這部指南，會從一個單身年輕人的切實需求出發，幫你一起打造你夢想的「 Better Life」--- 不需要依賴另一半就能實現的那種好日子。
我們請來了各路有趣的嘉賓，在微信群裡一起跟你們一起聊旅行、理財、美食、健身、閱讀、學習、職業晉升、有效社交、自我探索、提高生活效率、美妝、等等方面。後續，還會有第二季和系列線下體驗活動陸續展開。
於是，本周三（2月3日）晚上9點，又有新的微信直播課程啦！
一個單身汪的美食哲學
北京適合一個人吃的餐廳有哪些？
一個人如何在家做出一份西班牙海鮮飯？
西班牙美食為什麼與其他西餐那麼不同？
西班牙火腿為什麼那麼貴？
2月3日晚9點
單身生活美學群內聽直播課程
分享講師：馬達
「什麼值得吃」 美食自媒體創始人
吃遍22個國家的左撇子金牛座
第一季話題目錄
1月分享內容
一個人可以從獨自旅行中學會哪些事－大魚自助遊
一個單身汪的理財防身術 －MoneyWay 前路
2月分享內容
一個人覓食－什麼值得吃
一個人的社交禮儀－會會
一個人如何發現興趣愛好－Someet
一個人閱讀－簡書
3月分享內容
一個人奮鬥－進步主義
一個人如何修煉美好肉體－純悅生活
一個人如何打造適合自己的穿衣品味－一搭
選擇一個想進入的群，掃碼讓管理員通過你，來聽課吧！
今天的推送有點長，不過要說一下的是，本文未與任何餐廳合作。謝謝你看到這裡，希望我們周三微信群裡見。
文：馬達
圖：網絡
設計：喬治