2月26日凌晨，
香港女子歌唱組合Twins成員之一的「阿嬌」鍾欣潼
在微博上發了一張刮痧照片。
照片裡，
鍾欣潼的背部像被火燒一般，
觸目驚心。
網友看到後，直接炸鍋了。
粉絲們紛紛表示心疼，截至發稿時已留言6000條。主要內容是大家不明原因地各種勸——
是不是溼氣太重了，要多喝薏米湯啊
是不是最近熬夜太多了，早點睡啊
是不是後背酸痛啊，別刮太狠了
……
排名第一、點讚數破萬的留言還苦口婆心地指出了嚴重性：這麼刮痧不行的，颳得太狠了……造成皮膚損害了……嚴重的會導致急性腎衰竭……
粉絲們很操心，而針灸科醫生看到這條新聞，更是搖頭：這哪還是刮痧啊！
「看圖片可以判斷，這是過度操作了——力度過大，單個部位刮的次數過多，很可能是來回刮，而且刮的部位也有問題，既不沿經絡走向，也不按肌肉紋理——應該不是醫生操作的。」
杭州市第一人民醫院杭州國醫館針灸科石焱醫生說，正確刮痧留下的痕跡是呈條狀紋理的，阿嬌這樣的痕跡，只有來回重複過大力、過長時間刮才會造成。
「阿嬌後背的顏色，已經接近淺二度燙傷了。皮膚血管網有較嚴重的破壞，也就是大面積的皮下出血和血管擴張，對皮膚有損害，等消散癒合後可能還會有色素沉澱，有時甚至還會伴有皮膚的不光滑。」杭州市一醫院皮膚性病科醫生鍾劍波提醒，手法不恰當的刮痧，很容易導致皮下淺層的血管網破裂。
我們人體的皮膚有四層血管網，以保證我們皮膚健康顏色和健康質地的營養供應，把血管網破壞掉了，血管裡的紅細胞就會跑到血管外，皮膚受到損傷且發紅。
「阿嬌這個後背，很可能已有表皮損傷，那麼皮膚屏障也已經破壞了，容易發生感染，其實在刮完後，她就應該立刻做些冷敷或冰敷的應急處理。」
鍾醫生說，不當的刮痧，只引起皮膚損傷還算是輕的，有時血紅蛋白被大量吸收入血液，一旦堵塞腎小管，還會導致腎損傷，甚至急性腎衰竭。還有，一旦發生微小血栓，還會引起皮膚壞死，當然，這兩種情況都是比較罕見的。
針灸科醫生詳解刮痧五大常見誤區
刮痧是一種用特製的器具，依據中醫經絡腧穴理論，在體表進行相應的手法刮拭，以防治疾病的方法，很多人也喜歡通過這種方式治療疾病、調理身體。杭州市第一人民醫院杭州國醫館針灸科石焱醫生說，刮痧作為中醫的一種治療手段，刮痧治療的力度就相當於用藥的劑量，有些症狀適合刮痧，有些萬萬用不得，千萬不要進入誤區。
刮痧一定要刮出痧才算有效果嗎？石焱醫生：不一定。中醫師刮痧，力度一般在中輕度，不會強求出痧，因為每個人體質不同。當然，如果你很大力刮，確實一定會出紅，但那已經不算是痧了，而是皮下出血，有些沒有行醫資質的機構為了說服客人做理療，通過加大力度和頻次的方式來操作，然後說客人溼氣重，這就是誤導了。
有些人出痧發黑，有些人出痧發紅，什麼原因？
石焱醫生：痧都是紅色的，一旦發紫發黑，就一定是皮下發生了出血。其實，所謂的痧就是皮下毛細血管充血，正常的出痧只是活血的表徵，對皮膚、血管是沒有損傷的，消退也比較快。
刮痧出痧就代表體內有溼氣嗎？石焱醫生：溼、寒、淤（氣血循環不好）都有可能，所以別一出痧就急著祛溼。
是不是酸痛感越強，刮的力道也要加大？石焱醫生：再酸痛，刮痧力度也要適度。刮痧作為中醫的一種治療手段，刮痧治療的力度就相當於用藥的劑量，在此科普一下正確刮痧方法——
必須沿著一個方向刮，不可來回刮；
單向刮，一般刮8-10下，用中輕度力道；
刮到有痧出來以後就可以停下來了，已經出紅的地方最多只能再刮兩三下。
刮痧都是為了通經絡嗎？石焱醫生：不一定。根據你的症狀來，刮痧本身的走向就有兩套標準，沿著肌肉走向或是沿著經絡走向，判斷依據是你的肌肉有沒有酸痛點，會不會壓痛。
刮經絡可以疏通經絡、活血化瘀，刮肌肉可以改善肌肉供血和酸痛感，治療目的和手法都不同，最好是找醫生看下。
哪些情況建議刮痧？石焱醫生：常見的刮痧效果比較好的病症有三種——
頸椎痛：可以刮肩頸經絡或斜方肌；
後背酸痛：可以刮膀胱經（脊椎兩側1.5寸）或豎脊肌；
感冒、中暑、消化不良：也可以刮痧，也是刮膀胱經。
明星熱衷刮痧，不少女明星曬過刮痧照。
Twins裡的另一個成員阿sa就曾經曬過。
容祖兒的刮痧照↓↓↓
不光是明星，老百姓也熱衷刮痧。
搜索小編的朋友圈，有不少人也在刮痧。
石焱醫生給記者展示了正常的出痧效果圖。（石焱醫生供圖，出鏡模特是醫生的學生，後背皮膚不是很好請忽略）
因為頸椎痛，醫生為其從頭部沿著肩膀平刮。
因為後背酸痛，醫生颳了脊椎兩側的膀胱經。
因為常用電腦，醫生颳了肩胛骨處肌肉。
這是肩胛骨處肌肉刮完十分鐘後的情形。
可以看到，膀胱經處的出痧已基本消退，這說明經絡淤堵並不嚴重，肩胛骨因為是長期酸痛，紅痧會持續一段時間，大約3-5天才會完全消退。
都市快報記者 章貝佳 通訊員 張穎穎