近期，美團調研出具的一份數據報告，吸引了很多人的眼球。
自1月20日疫情發生，到2月23日期間，美團外賣平臺新招聘的7.5萬名配送小哥中，有37.6%的人來自健身教練等生活服務行業。
健身教練都跑去當外賣小哥了，意味著：離健身房開門的日子，可謂是遙遙無期，你將繼續和宅家圈養下來的3層肥肉度過如膠似漆般的曖昧生活，也繼續理所當然的認為：只要不上稱，體重永遠不過百。
但是，宅在家裡實在是太閒了，除了吃飯、睡覺、逗樂子，jio jio都快不會下地了。
這不，就在前不久，國家體育總局就發起了」全面居家健身「的活動。為了響應國家快樂宅家的戰疫號召，也為了動一動生了鏽的老胳膊老腿，不少人在家開始了各種」尬練「。有多尬？可以說為了鍛鍊身體，大家在家拼極了，我們今天就來欣賞一波。
01
沒有健身房的日子
能舉能拉的都試了個遍
自認為站在居家健身鄙視鏈頂端的」專業健身房人群「，是從來不會放過任何一個鍛鍊腱子肉的機會。即使在家，也得拿出點態度做做榜樣。
對於我們這等肥胖人去來說，不動，只不過是在大基數體重下漲個不起眼的3斤、5斤。對他們而言，那可就是天打雷劈的大事。
有研究表示：10天左右不進行日常鍛鍊，有訓練經驗的健身人群，2型肌纖維大小降低了11%，3周沒有訓練後，就會開始流失真正的肌肉和力量。
換句話說，這些人好不容易在健身房苦練3年的肱二頭，平時就被人嘲笑看不到有任何鍛鍊的痕跡，現在可就是分分鐘掉肌減稱的時候。哪個不懂事的人再添油加醋說上一句：大哥，你變小了。分分鐘把你KO！
眼看著自己日漸」消瘦「，絕不是坐以待斃的時候！家裡能拿出來練的油鹽醬醋，瓶瓶罐罐，放開膀子就是一頓硬拉。
點擊播放 GIF 0.0M
點擊播放 GIF 0.0M
點擊播放 GIF 0.0M
米麵油鹽可以不吃，但練是不能少的。看這專業的臥推架勢，手中的煤氣罐都好像被賦予了全新的生命價值，像上了油的槓鈴一樣能推能舉，能蹲能起。
點擊播放 GIF 0.0M
」運動要從娃娃抓起「，但還是要謹慎運動，合理取材。煤氣罐也想：我是招誰惹誰了......
點擊播放 GIF 0.0M
桌子凳子，能用的全部用上！緊緻的馬甲線和翹臀，在不遠處向我招手，腦子裡一片空白，只留下希望和未來.....
點擊播放 GIF 0.0M
點擊播放 GIF 0.0M
在家的媽媽們，可是鍛鍊家務兩手抓。能動手動腳的，絕不動口。
點擊播放 GIF 0.0M
02
三分鐘團課直播
每天堅持刷禮物，輕鬆減掉30斤肥肉？
沒有增肌肥大的專業素養，還是要有強身健體的鍛鍊覺悟的。找不到教練帶並不可怕，直播團課，可不就正好解決了廣大群眾眼下的燃眉之急了麼？正是應了魯迅老先生的一句話：世上本沒有路，走的人多了也就成了路.....
健身教練送外賣了，團課主播們可是如火如荼的招攬起線上生意。超然的激素喊麥，加上活力四射的音樂，出汗=燃脂的減肥悖論，無限循環在屏目前的你我他，每天堅持5分鐘，30斤脂肪輕鬆甩掉。
點擊播放 GIF 0.0M
看來，礦泉水瓶已經滿足不了日常鍛鍊的娛樂需求了。家裡的貓貓狗狗除了被擼的任務外，還要肩負起鏟屎官的健身大任。搖個3、5分鐘，狗子的心理是崩潰的，一個禮拜都不想搭理你了。
點擊播放 GIF 0.0M
好不容易提前一個禮拜集齊了各種運動APP的直播上課時間，可是日子一到，現實真的太骨感。
30分鐘的直播課，好不容易堅持了3分鐘，就氣喘籲籲大汗淋漓。停下來狂刷一頓禮物，外加暴擊點讚，不香麼？
反正沒有老師在眼前盯著，動來動去樓下大爺都來敲門了，剛吃完飯會不會胃下垂？在家遠程辦公不就是為了刷個直播圖個樂，順便醞釀睡意不好麼？
既然如此，還是洗洗歇著吧......
03
運動？不存在！
搞笑我們是認真的
真正的佛系減肥黨來了！大張旗鼓的搞那些有的沒的，最後不還是竹籃打水一場空？我們要堅持娛樂精神貫穿始終，至於肥肉減多減少，全看天意。
面朝大海心暖花開，蹬上」永久牌「貼紙自行車，萬惡的脂肪離我遠去吧，奧利給！
點擊播放 GIF 0.0M
點擊播放 GIF 0.0M
一步，一步，似魔鬼地步伐，在這光滑的地上，摩擦。
點擊播放 GIF 0.0M
點擊播放 GIF 0.0M
一人單打獨鬥，不如兩人翩翩起舞。此情可待成追憶，尤為適合年輕情侶在家互動鍛鍊使用，不僅減少吵架爭執，還有助於感情升溫發酵，有益體魄更有益於身心。
點擊播放 GIF 0.0M
最好的運動，就是下地幹農活。抓把韭菜，也搞一搞生產建設，插秧減肥兩不誤，還能時刻提醒自己，復工之後不能忘記老本行。
點擊播放 GIF 0.0M
世界冠軍都帶著兒子在家小練一手，我這」民間土方「也不能示弱。
點擊播放 GIF 0.0M
點擊播放 GIF 0.0M
21世紀最缺的是什麼？人才！給你一個槓桿，可以翹起整個地球。給我一根繩子，我能編出一根跳繩，還要啥自行車，跳就得了。
點擊播放 GIF 0.0M
小姐姐長的好美，這一身太極功夫也了不得，分分鐘」惡靈退散「。
點擊播放 GIF 0.0M
健身車禍現場有木有？剛進入狀態，就沒打臉....
點擊播放 GIF 0.0M
04
東北社會搖
或將成為宅家健身新時尚
在健身這個圈裡，總有一股暗流湧動的」東北土味風尚「冉冉升起。自認為所向披靡，橫掃千軍萬馬的東北社會搖，加上硬核喊麥和彪悍十足的音樂律動，稍作修改，就是一套完完整整的」地方系「健身操。（文松上線）
點擊播放 GIF 0.0M
點擊播放 GIF 0.0M
既不要老鐵雙擊666，也不要花錢打榜衝流量。純色背景，加上扒蒜老妹兒的親身示範，傳銷式宣傳話術，真誠的向你展示這股來自中國東北角濃厚的民族風。
當然，能為此買單的，多半都是平均年齡45+的中年婦男婦女，或是關門在家的廣場舞系。按捺不住重獲青春的少女心，毫不吝嗇的點亮評論，誇耀一番實踐成果。
不夠吸引眼球？那就是標題不夠響亮！能讓一眾自稱標題黨的公眾狗都望塵莫及的，恐怕只有東北人的響亮口號，和敢說敢講的霸氣文案了。
嫂子練了都說好，小叔子能差的了嗎？
老爺們兒也不甘示弱啊。能文能武，善歌善舞，向來都是我們東北人的長項。愛媳婦的表現不僅僅只是買包這麼庸俗，挺著碩大的啤酒肚也要跟著她一起練，才叫真愛。
點擊播放 GIF 0.0M
點擊播放 GIF 0.0M
跑的了和尚跑不了廟，親子互動豈可能少？貫承廣場舞系整齊劃一的一派作風，動作必須要亮，口號必選要響，衣服也必不可少。看來，某寶上，東北健身舞操親子裝又要火上一把了。
05
為報復性消費主義買單的」健身環「
只不過是場」遊戲「
能用錢解決的問題，都不是問題。為了一解疫情在家不能放肆玩耍的苦悶心態，報復性消費主義也毫不留情的為」減肥大計「買了把惡狠狠的單。
上面的這些動手動腳，實在治不得資深懶癌的病根，反人性的運動健身不如和娛樂結合，玩著玩著就瘦了，效果來的更好。遊戲人間的社會精群，寧可花個幾百塊錢買個」健身環「玩玩，也不想把遲遲不掉稱的肥肉怪罪在自己的身上。
點擊播放 GIF 0.0M
但是，應了經濟學原理中最基本的需求價格彈性公式的變化，負向增長變量昭示了：當市場需求越高，價格也會隨之水漲船高，眾人也會從理想中清醒意識到錢包空癟的現實，轉而投向不再購買，惡狠狠的報復消費憋成了一肚子悶氣。
短短2個月不到的時間，被趕潮眾人瘋搶的健身環，價格就已經漲了3倍有餘。不僅如此，想要入手健身環的前提下是要有個switch，加起來4、5千打水漂，真的是太南了.......
06
腎上腺素分泌也是一種健身
另闢蹊徑，就能變得又瘦又美
既不想被潮流掏空了口袋，又不想腰酸背痛出汗傷神。為了生命健康，怪人自由怪招，聽說過，」快速分泌腎上腺素「也能自然瘦的奇葩招數麼？
宅家這段時間，身邊的死黨閨蜜，不乏給編編各種安利瑪麗蘇式劇情的舔狗蜜劇，裡面的靚男美女真的是養眼又養腎。當我還在忙於上躥下跳的健身操時，躺了兩個月的他們告訴我啥也沒幹就瘦了10多斤，氣不氣人？難道刷劇也能減肥？
刷劇能減肥，重點是要刷美女帥哥如雲的」大劇「！
點擊播放 GIF 0.0M
據《新英格蘭醫學雜誌》研究表明：每天凝視俊男美女，可以降低血壓和脈搏跳動，同時出現的臉紅心跳、手腳冰涼的症狀會促使腎上腺素加快分泌，心率會保持較高的水平，相當於在持續做有氧運動。
這麼說來，躺著做舔狗，也能又瘦又美還不遭罪，福音啊！
點擊播放 GIF 0.0M
看不了甜的，不愁，看恐怖片也能減肥。
University of Westminster曾做過一項測試，觀看恐怖片的被測試者平均每90分鐘消耗，113大卡的能量，相當於散步30分鐘，並且劇情越嚇人消耗的熱量就越高。
這麼說來，在家看劇除了太甜的之外，一定要葷素搭配，來點兇的。這份燃脂效果最好的5部恐怖片，收好不謝：
《閃靈》184卡路裡
《大白鯊》161卡路裡
《驅魔人》158卡路裡
《異形》152卡路裡
《電鋸驚魂》133卡路裡
還有研究說爬行可以減肥。人類從爬行變成直立行走，身體60%的重量是由脊椎負擔。如果換回爬行，四肢可以承擔更多的重量，起到了減脂作用。
難怪，前段時間抖音爆火的爬蟲視頻被各種拿來炒翻，科學依據在此，爬是在所難免的了。
點擊播放 GIF 0.0M
本來春暖花開，萬物立flag的日子裡，健身房辦卡業務正如火如荼的展開。卻不想一場疫情，搞出了如此之多的戲精在線。
早知道，年前是最後一次進健身房鍛鍊的機會，絕不會隨便拍個照、洗個澡就草草了事。
點擊播放 GIF 0.0M
折騰了好半天，肥肉還是明晃晃的掛在眼前。現在的我，太想念聚堆健身的日子了。
至於，還有多少社會精分在疫情這段時間做過令人捧腹大笑的趣事，我們不如來看看艾傑西老師是怎麼說的
《隔離中的快樂》
往期《中產》回顧