今天為大家介紹一位美女學員，
她在減肥營的三個月簡直是胖小鴨變天鵝！
看完她的經歷，
也許你也想立即行動改變自己！
大家好我叫慄晶瑩，今天23歲了。
去年暑假來到減開始減肥營，
開始我的減脂之旅。
來之前我205斤，
在減開始減肥營的3個月裡，
我瘦到了140斤，減重65斤。
我減肥的目的很簡單，
變健康！變好看！
脂肪讓我的健康狀況很差，
立體的五官也掩藏在肥肉中，
無法「破繭而出」，
白白浪費了爸媽遺傳的好基因。
1
中學時期
夏天天氣熱，別的同學只是微微出汗，我卻直接昏倒。因為脂肪太厚，身體內部無法散熱，一到夏天我就猶如步入地獄，多次因為肥胖身體不適。
大家最期盼的就是體育課，而我只能在操場角落裡休息。暗搓搓的期待是否有一天能和同學們一起運動玩耍……
每個課間我都要為自己加餐，還總要避開人群，因為曾有同學禮貌的提醒我是不是得了暴食症。我雖然吃得多，但和暴食症還是有不少區別的。
高中畢業時我胖到了220斤，達到人生體重的巔峰。因為高考我無暇顧及體重，高考後脫離苦海的我吃吃喝喝出去旅遊，又把減肥的事情拋在腦後。
2
大學時期
我嘗試過減肥，體重在降低、上升中來回波動，最終穩定在205斤。室友們研究化妝、穿搭我沒法參與討論，室友偶爾提到一句我很像迪麗熱巴，我裝作若無其事，實則開心的不行，但也深知我和女明星的差距：迪麗熱巴才90斤吧，我是她的兩倍還多！
我無法觸及到女孩子們的快樂，只能瞅著鏡子中肥胖臃腫的自己，心灰意冷。大學畢業後，我再也不想就這麼破罐子破摔了，決定花幾個月減肥，徹徹底底管理一下自己人生。我來到了減開始減肥營，準備開始與脂肪進行殊死搏鬥！
3
開始減中
減開始減肥營的食物非常健康。
早餐是雞蛋+牛奶+主食+果蔬，
午晚餐是主食+純菜+肉菜+純肉+水果。
我不愛吃煮雞蛋，營養師就給我換成蒸雞蛋，撒一點點醬油。
來之前我以為會嚴格計算我們每天吃的熱量，飢腸轆轆。但實際上，每一餐我都可以吃得很飽，蔬菜肉類都很豐富！我最喜歡的是燉牛肉和一切與木耳有關的菜，每天訓練最大的盼頭就是今天吃什麼。
不苛刻熱量，不意味著不覺得餓。我們的訓練強度非常大，每節課結束後我都想「生吞一隻牛」。
訓練課程非常豐富，大體以徒手的有氧操、傳統有氧項目（跑步、騎車等）、力量訓練（自重或負重）這三類為主。我最喜歡的是力量訓練，因為比較「壯實」，我的勁兒很大，力量訓練讓我非常有成就感！
晚上的單車課也很不錯，教練帶著我們一起嗨，這是大部分學員最期待的一個環節。
不過我更喜歡在課餘時間跑步或騎單車，因為可以帶著耳機聽我喜歡的音樂訓練，練著練著就遁入虛空，開始思考人生。想一想最近的快樂與崩潰，未來工作的打算，離營時能不能瘦到120斤……思考的過程中我忘記疲勞，精神抖擻。
4
回到家中
我剛開始來到減開始減肥營很恐懼，害怕無法減到我目標的體重，這輩子就胖這麼胖下去了，但現在看來我真是多慮了！
在訓練營的第一個月我瘦了25斤，第二個月瘦了20斤，第三個月瘦了20斤。從205斤變身140斤。
雖然說離我的目標體重有一定距離，但成果依舊非常可觀！教練說，三個月減80斤，速度有點過快，65斤非常合適，離營後繼續保持，一定可以瘦到120斤。
訓練營中運動強度大，飲食又很減脂，很多人害怕離營後會復胖。但我知道一定要自己學會控制，如果還像以前一樣「好吃懶做」，胖回去是必然的！
「喜歡就是放肆，愛就是克制」
愛自己就要學會克制，做能讓自己變好的事情，讓那些純粹的暫時性快樂隨風而去吧！
離開減肥營已經一年了，現在的我128斤，還在向120斤的目標努力，完全沒有任何復胖的跡象！
70斤的脂肪離自己遠去，說自己是「小迪麗熱巴」肯定有點兒誇張，但真的比以前漂亮很多！
如果你很胖，不要怕，勇敢面對，積極行動！減肥後的你一定非常美！