《中國兒童身高報告》顯示:近年來,中國兒童身高生長緩慢,超過半數以上的孩子,沒有達到遺傳身高。
在孩子成長的過程中,娃身高的問題,恐怕是父母最關心的了,雖然遺傳基因佔了一多半,但只要孩子後天努力,想要長高高也是沒問題噠。
演員胡軍的女兒,雖然19歲,但身高几乎能與父親比肩了,真是完美遺傳了老爸的基因呀~
胡軍有一雙兒女,大女兒叫九九,小兒子叫康康,說起康康,大家肯定不會陌生,參加綜藝節目時的表現,俘獲了很多網友的心。
不過今天我們要說說大女兒,胡軍對她十分寵愛,每次提起九九,都是滿臉的慈父笑~
九九很少在媒體面前露面,直到2018年,她憑藉著自己的優勢出現在各大雜誌上面。
其實九九可是位大美女,才19歲,身高就接近了185,擁有一雙非常令人羨慕的大長腿不說,顏值也非常高,更是意外撞臉江疏影~
網友們看到九九的身高和大長腿後,紛紛表示:有種「高高在上」叫胡軍女兒,這基因也太好了吧!
相信父母們看到胡軍女兒的身高和大長腿後,肯定會羨慕不已,畢竟胡軍的基因在那擺著呢。
不過一些家長卻發現,明明孩子的爸媽身高也不矮,偏偏娃的個頭,比同齡人矮了一大截,這到底是為什麼呢?
生物學研究表明:孩子的身高70%靠父母的遺傳,30%靠孩子後天的努力。
在我們的眼中,只要父母個頭高,將來孩子的個子肯定矮不了。
雖然說遺傳佔了孩子身高的絕大部分,但要說高個子父母生出的娃,將來一定會高,這句話就有些絕對了。
正常情況下,父母是高個子,大多數的孩子都不會矮。
但有些父母高的孩子,卻出現比同齡人矮的情況,更詭異的是,還有些娃,明明父母身高一般,但娃很高,這到底是為什麼呢?其實是與孩子後天的努力有關哦~
▶睡眠是娃長高的基礎石
孩子想要長個子,離不開身體內所分泌的生長激素,但每天的24小時中,所以分泌激素的量是不同的。
科學研究表明:人體在夜晚熟睡後所分泌的生長激素,是白天清醒時的3倍。
所以父母要保證孩子的睡眠時間和質量,只有這樣才能讓激素的作用發揮到極致,娃才會長的更好的。
研究表明:孩子生長激素分泌的高峰期是22點-2點。
但家長要注意,孩子必須進入熟睡階段後,生長激素才會開始分泌哦,所以一定要把握好孩子上床睡覺的時間。
▶運動是娃長高的催化劑
孩子適當運動,是能夠促進身體中骨骼的發育,起到了拉伸的作用,從而讓孩子變更高。但運動時要注意,儘量多選擇向上蹦跳的運動,比如摸高、打籃球等。
▶飲食是娃長高的能量源
娃長高高,肯定是離不開飲食的,沒有能量源,孩子拿啥長個子?所以父母要保證,孩子攝取的飲食是營養豐富且全面的。
醫學研究發現:當孩子吃得太好時,不僅容易成為小胖墩,還會影響未來的身高。
處於成長期的孩子,飲食非常重要,如果父母給娃吃得太好,比如總是給孩子吃大補的食物,反而會讓孩子的身體無法吸收。
又或是飲食不正確,也不能夠幫助娃長高高的。
所以父母要注意,發育期孩子的飲食是有很多講究的,營養要均衡,零食要控制,蔬菜、水果、肉類也都要攝入到位哦~
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