茶在中國具有一定的歷史和文化，很多人都會喝茶，喝茶有不少好處，近幾年更是有人說喝茶可以使人長壽，這是不是真的呢？過年佳節送禮要不要選擇送茶給長輩呢？接下來亮健好藥君帶大家了解一下。
一、喝茶可以使人長壽嗎？
喝茶具有一定的好處，但是不一定就能使人長壽。雖然有相關研究說明了喝茶和壽命有一些關係，而壽命與多種因素有關，並沒有研究沒有直接證明喝茶可以使人長壽，建議大家不要過於相信喝茶可以延年益壽，而去過度喝茶，過度喝茶反而會適得其反。
二、喝紅茶好還是喝綠茶好？
茶有多種不同的種類，我們按照其發酵程度的不同可以將茶分為六種類別，分別是紅茶、黑茶、綠茶、白茶、清茶、黃茶。在這幾種類別中，黑茶屬於「後發酵茶」，其餘的五種茶為「前發酵茶」。
綠茶和紅茶都是前發酵的茶，綠茶几乎沒有經過發酵，紅茶是經過發酵而製成的茶，發生了氧化反應，所以綠茶和紅茶的抗氧化物質，也就是茶多酚含量會有所差異。在一般情況下，綠茶的抗氧化物質會比紅茶稍微多一些，所以很多研究會說明綠茶比紅茶更加好。
雖然綠茶比紅茶的抗氧化物質多，但由於我們每天喝茶的量是有限的，所以通過喝茶而獲得的抗氧化物質並不會對我們的身體有太大的影響，在這種情況下，綠茶和紅茶的區別也不大，對於大部分人來說區別最大就是口感問題。所以要選擇喝綠茶還是喝紅茶完全是取決於個人的口味。
三、送禮要不要送茶？
目前的研究看來，喝茶對身體是具有一定的好處的。茶裡面含有的茶多酚可以起到抗氧化、降血脂、抑制血栓形成的作用；茶裡面含有茶多糖，茶多糖有助於控制我們的血糖；茶裡面還含有黃酮類化合物，可以幫助降低胰島素抵抗等，所以從健康角度來看，過年佳節送禮選擇送茶是可以的。
四、喝茶要注意什麼？
1、不宜喝過燙的茶。有不少人在喝茶時會習慣喝比較燙的茶，但是長期喝溫度過高的茶是會增加食管癌的風險，大家平時在喝茶的時候務必等到茶稍微涼一些的時候再喝，不建議喝超過65℃的茶。
2、不宜喝茶飲料。現在市面上有不少關於茶的飲料，這類飲料看似很健康，但實際上添加了不少糖和其他添加劑，喝這類茶飲料對身體是沒有好處的。
3、不宜喝過多的濃茶。茶裡面含有一定的咖啡因，大家喝茶也要控制好喝茶的量，不宜過量喝茶，也不宜喝過多的濃茶，濃茶中含有的咖啡因會更加多，如果喝太多濃茶的話可能會引起心悸等身體不適的情況。
上述內容為大家介紹了一些關於茶的知識，茶裡面含有一定的咖啡因，不建議在晚上喝太多茶，可能會影響到睡眠質量。