說到身材管理，想必每個人都會感同身受：胖起來容易，瘦下來太難了。
而說到現代人的審美標準，亞洲人一般喜歡纖瘦一點的女生，而歐美人喜歡「微胖」有肉感的女生，總之，都喜歡身材好的女生，但是過度發胖真的會讓一個人看起來顏值下滑很多。
明明很多人年輕時候的顏值可以吊打很多人，卻因為發胖讓自己看起來判若兩人，而且看起來很油膩，別說找不到對象了，無論在哪個圈子都容易被人忽略，這個社會對胖子總是有一些不公平。
而身材發胖是很普遍的現象，對於身材管理，娛樂圈的女星會更加重視。比如今天我們說的一位女星，就是金晨。
說到金晨，也是這幾年才火起來的，作為90後出生的她，2011年與黎諾懿組合參加湖南衛視《舞動奇蹟》第三季，並獲得冠軍。而金晨隨後參演了多部影視劇，演技得到圈內圈外眾多人的認可。
而金晨半年前還是120斤的身材，雖然看起來沒有胖很多，但是走在路上看起來很沒氣質，發胖後的金晨還顯油膩感。而在粉絲的喊話和好友的鼓勵下，金晨下決心減肥。
金晨僅僅用了三個月成功瘦身30斤，而且在參加了《乘風破浪的姐姐中》表現驚豔，當時作為主持人的黃曉明，看到舞臺上金晨的好身材後，也不免看傻了眼。
網友紛紛好奇金晨是怎麼瘦下來的，金晨坦言：減肥沒有捷徑，只有堅持科學的減脂瘦身訓練才能做到。而自己除了嚴格的飲食控制外，還堅持每天花一小時的普拉提訓練。
說到普拉提，科學研究證實，用普拉提鍛鍊一小時的效果是平時其他器械運動的3倍。是普通無器械運動的5倍，普拉提的燃脂效果遠遠大於其他運動。
很多人或許對普拉提還是很陌生，但如今半個娛樂圈女星都在堅持普拉提。比如我們熟悉的寧靜，最近在《乘風破浪的姐姐》中有精彩表現的她，身材也是被人稱讚太完美。而寧靜雖然年紀很大，但還是每天堅持普拉提，坦言：普拉提的燃脂效果真的是最好的。
而傳統的普拉提或許需要人指導，對於普通的我們來說還是不方便，而科研團隊經過潛心研究，開發出了一款在家就能自行完成鍛鍊，無需教練的普拉提，而且這款普拉提耐受力強，質感好，非常方便。無論出差、辦公，都可以隨時隨地鍛鍊。
無論是減肥還是塑形都十分有效果，只要肯堅持兩個月，小肚子和贅肉基本可以看不到。
在家使用這款普拉提，科學建議鍛鍊方法
一：瘦大腿
平躺地上，大腿併攏，抬起放下做五組，每組20下，可以充分鍛鍊大腿，減去多餘贅肉。大腿抬起來時儘量抬到90度與地面垂直，每組間隔時間不要過長；
二：瘦手臂
使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，每天五組，每組20下，中間間隔一分鐘；
3.提臀收腹
一個動作，兩個步驟，躺於墊子上，這樣做五組，每組20下；
閨蜜堅持了兩個月，效果看得見。
4.瘦腰腹
雙手抓住拉力器把手，兩腿伸直，做仰臥起的動作。每組堅持20下，每天做五組。
小小一根普拉提，就能做到讓自己身材發生大的變化，如果你不去改變，任何減肥方式都是徒勞，而圖集這樣一款高效省力的減肥輔助器，值得每個家庭入手一根。
而原價99的普拉提，廠家拿出1000套回饋大眾，現在下單只需49元！
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