世界微笑日是幾月幾日 今年是第幾個世界微笑日 微笑有什麼好處

2021-01-09 閩南網

　　「今天，你微笑了嗎？」，2020年5月8日是第72個「世界微笑日」。微笑不單是種表情，更是一種感情，是拉近人們之間距離的法寶，是融洽人際關係的催化劑。它可以使人心情舒暢、精神振奮，同時傳遞給人愉快、友善的情感信息。關於微笑，你知道多少？

　　世界微笑日，又稱國際微笑日，是由世界精神衛生組織在1948年確立的唯一一抄個慶祝人類行為表情的節日，希望通過微笑促進人類身心健康，同時在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進社會和諧。

　　世界微笑日是唯一一個慶祝人類行為表情的節日，這一天會變得特別溫馨，在對別人的微笑中，你也會看到世界對自己微笑起來襲。

　　微笑這個「潤滑劑」，將在人與人的溝通zd中，自我修養的提高中發揮著潛移默化的作用，並最終有益於周圍環境的和諧。

　　微笑，傳遞給人的是愉快和友善的情感信息，溝通著人們的情感，化解著人際之間的矛盾，代表著和美的道德指引。

　　真正甜美的微笑，是和藹的體現、親切的象徵，往往比言語更真實、更富魅力，也是一個人良好綜合素養的自然流露。

微笑7大好處

俗話說：「笑一笑，十年少。」微笑不僅能夠表達友好，拉近人們的距離，還能保持愉快的心情，延緩衰老。除此之外，微笑對人體健康還有很多好處。

1、增強免疫力

微笑可以讓免疫系統更好的工作。當你微笑，免疫功能可能會因你的放鬆而增強。微笑可以預防流感和傷風。

2、減輕壓力

當你微笑的時候，你的血壓將顯著降低。笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的機率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

3、減少癌細胞

正常人體內每天都會產生一定數目的癌細胞，所幸我們體內的「自然殺傷細胞」正是癌細胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達，從而調節自然殺傷細胞的活動。微笑對預防癌症很有好處。

4、預防疾病

每天保持二十分鐘的微笑或大笑，對某些疾病起到預防的作用。比如不會得偏頭痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治療關節炎等等。

5、增強消化功能

笑能增強消化功能，增多消化液分泌，排除腸道內氣體，治療腹脹。

6、治療疾病

笑有提肛縮腎之感，防止靜脈淤血，鍛鍊腎肛周圍的肌肉，治療痔瘡、便秘等疾病。

7、促進血液循環

笑呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循環，血流順暢，消除體內的毒素。

責任編輯：凌芹莉

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