昨日，路人偶遇51歲的許晴，當時她正在夜跑鍛鍊，曲線身材立即引起路人圍觀。不得不說女明星對身材的管理實在太到位了，也許只有自律的生活習慣，才能凍結自己的年齡吧。許晴察覺到路人在偷拍的時候，還對路人微笑，十分親切了。
夜走鍛鍊的許晴，穿了一件白色的修身T恤，搭配的是黑色的短褲，還拿了一件黑白格子的衣服，簡單的穿搭卻恰好完美的呈現出她的好身材，期間更是使用外套擦汗，十分接地氣。
而更吸引人注意的便是許晴性感的身材，緊身上衣完美的凸顯出她的細腰。而且許晴的腿也非常纖細，沒有一絲贅肉。
在生圖中，短髮的她戴著口罩，但還是被認出來了，她笑起來眼角也沒有明顯皺紋，狀態還是像少女一般。許晴的體態也十分好，即使是在夜走後放鬆的時刻，許晴還是保持著上身的端正，很有氣質。
已經51歲的許晴，在這個年齡還能保持這樣的身材，不是一般人能做到的，不管是任何部位都像是二十幾歲的女生，完全不像是五十歲的樣子，讓年輕的小姐姐們看到都羨慕不已，還有網友說根本看不出來已經五十了，說三十都有人信。
網友們看到許晴夜走的生圖也誇讚道："許晴的身材太好了，眼見為實"。平時網友們只能透過屏幕觀看許晴完美的狀態，而現在有近距離觀看的機會，還是讓網友忍不住驚嘆她的身材和顏值。
有少部分網友評論，「身材好又怎麼樣還不是沒人要。」
但是更多的網友卻表示，「不是沒人要，而是她不願嫁，誰說女的一定得嫁人，世界上又有多少人，能像許晴那樣隨心而活。」
其實，現代女性的思想早已和以前傳統意義上的女性有所不同，結婚已經不是她們的唯一選項。當然這裡，作者不是提倡大家不結婚，而是想表達我們不應該只為了結婚而去結婚，大多數婚姻的不幸福就來源於此。我們要以最好的狀態面對生活，享受生活。
這跟你單身還是結婚無關，更與你貧窮還是富貴無關。身體是自己的，我們不僅要為家人而活，更要為自己而活。
之前和許晴一起參加綜藝《花兒與少年》的劉濤，就是已婚女士最好的榜樣。
早前，劉濤參加活動，曬出了一組驚豔眾人的紅裙照。照片中，劉濤臉蛋光滑，皮膚細膩，身材玲瓏有致。
「括號臀」更是令人萬分羨慕！這類臀型強調的是臀部兩側的弧度，在穿緊身版型的服裝時，能展現出更窈窕的曲線美，女人味十足。
但你知道嗎？身材姣好的的劉濤也曾胖過！為了鼓勵正在為減肥而努力的人，她曾發微博說，自己的體重曾經達到 146 斤，完全是個胖女孩。
還能認出這是劉濤嗎？
即使結了婚，劉濤依然沒有放棄對身材的管理，甚至比以前狀態更好。
對於經歷過老公創業失敗，差點瀕臨破產，全靠她不停接戲才挽救回這個家庭的劉濤來說，深刻明白，什麼都可能不是自己的，只有自己的健康屬於自己。即使在假期裡她也堅持鍛鍊。
但是對於普通人來說，天天跑健身房實在是太累了，而且也沒有那麼多閒時間健身。
其實，瘦身不一定要跑健身房，即使在家也能瘦出曲線身材。
作者分享一套普拉提動作，只要一根繩子，就能減肥，而且不佔空間，不佔時間，每天花半個小時就行。
普拉提：通過控制肌肉和呼吸，燃燒脂肪的中等強度運動，非常適合很久沒運動的上班族和長期待在家裡的人。
普拉提拉力繩：3個動作，每天堅持20分鐘！
1、腰腹提拉運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
堅持打卡一個月下來，從135斤到100斤，針對腹部脂肪，水桶腰變成小蠻腰。
2、手臂提拉運動
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
3、船式運動，鍛鍊核心
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~
一組15下，一天兩組，可間隔休息半分鐘。親測這招對馬甲線的練成真的有很大幫助。
熟悉這套動作後，你還可以自己嘗試或者上網了解更多動作。
想要好身材就沒有藉口，趕快動起來！
作者建議你使用專業型號的拉力繩，保證你在運動過程中即安全又有效。
產品榮獲國家專利，並且通過權威部門的質量檢測。
它的做工真的非常細；
在蹬腿處用的是防滑的凹槽設計，並且用特殊材料製成，為了就是提高它的耐磨性，延長其使用壽命。
四根拉力繩組合而成，保證你在運動過程中的安全性。
手把處還用泡棉包裹，舒適防滑的同時還能預防長繭。
網上也有很多健身博主使用這款拉力器。拉力繩+瑜伽墊效果更。
就像劉濤說的那樣：
定下目標的時候一定要理直氣壯，不能給自己偷懶的機會！
既然有改變自己的念頭，就要貫徹到底！
不佔地點，每天堅持半小時，
更是只要兩杯奶茶的價格，你還不趕緊行動！