最近健身圈裡的女生特別的受歡迎，尤其是那些擁有好身材的女生，今天我們介紹的這一位就是來自越南的一位健身妹，雖然說她身高只有163釐米，但是她的臀圍可以達到98釐米。
她現在擁有十幾萬的粉絲，而且也被邀請作為運動品牌的推廣大使，有些時候還為婚紗品牌拍攝雜誌。
她的身材凹凸有致，而且能夠輕鬆駕馭各種各樣的風格，可以清純，也可以很性感。
要說她的身材哪一點最吸引人，那就是她的桃心臀。無論是從哪一個角度來看，都是完美的身材曲線。
經常進行力量健身的，她也打造出了迷人的肌肉線條，這種身材完全是要贏過很多的人。
這樣好的身材曲線完全是通過健身練出來的，在日常訓練過程當中，她特別會進行一些臀腿部位的訓練，通過臀部位的訓練能夠幫助緊緻雙腿，同時能夠幫助打造出迷人的臀部線條。
桃心臀凸顯出好身材，讓她從頭到腳散發出成熟女性的魅力，女人味十足。
下面我們來介紹幾個常見的健身動作，希望這幾個健身動作能夠幫助女性朋友們從此告別扁平臀，擁有曼妙的身材曲線，讓大家都能夠做性感女人。
首先我們來看第1個動作，第1個動作就是大家平時常見到的深蹲動作，這個動作不愧是王牌動作，雖然簡單確實能夠幫助訓練到臀部肌肉群，而且能夠兼顧到腿部訓練。
第2個動作可以嘗試一下臀橋訓練，一直以來，有的朋友可能會把臀橋作為深蹲的替代動作，這主要是因為，他們覺得深蹲可能會導致大腿變粗，但是臀橋卻不會有這種困擾。
臀橋一方面能夠幫助塑臀提臀，另外一方面它可以幫助你緊緻雙腿。
第3個動作可以嘗試一下站姿提拉，站姿提拉這個動作是一個非常常見的下肢力量訓練動作，而且通過該動作訓練，它能夠幫助你增強下半身力量，提升身體穩固性，也能夠起到鍛鍊臀部肌肉的效果。
三個動作非常的簡單，通過以上三個動作的訓練，可以基本上能夠幫助你改變臀部線條，而且差不多1~3個月左右的時間就能夠看到效果。
但是絕不是說只靠三個動作就能夠做出像剛才那位越南姑娘一樣的桃心臀，要想擁有完美的臀部曲線，還需要進行其他的相應的同步訓練做才可以，最好還是要進行綜合性的訓練，這樣打造出來的身材比例才會更加優越。