不少的女性踏入健身房，起因都是為了減肥。但是隨著現在短視頻的興起，越來越多的女性開始注重自己的身材比例和曲線的美感，但是還是很多女性都非常害怕力量訓練，對好的身材也是望塵止步。
88年健身妹子，身高164，D罩杯吸睛，臀圍95cm，太性感了
而今天小編給大家帶來的這位，是一位88年的妹子，看圖就知道，擁有非常性感的身材。誇張的身材和性感的腰臀比例，讓她在朋友圈中脫穎而出，成為了一名知名的網紅，而且從2016年到現在為止，已經健身超過五年的時間了。
身高164，體重54公斤，非常符合亞洲人的審美，而且臀圍達到了95釐米。長期健身的她，已經不在乎自身的體脂率了，而是特別關注自己的身材曲線。當記者採訪到她時，她說在2016年的時候，剛開始接觸運動起初只是為了減肥，但是不敢去健身房，害怕自己什麼都不會讓人笑話。
跟著手機訓練和經常的跑步，她發現自己的身材變化確實非常的少，於是一咬牙，也不在乎別人的目光，開始踏入健身房進行力量器械訓練。
踏入健身房之後，慢慢地進行力量訓練。她發現身上的肌肉非常的酸痛，教練告訴她，是由於長期沒有運動導致的。身體處於亞健康的狀態，只要能夠擺脫身體上的疼痛，那麼體質就在不斷地上升。
為了讓自己的體質能夠有了更好地提升，她開始日復一日的堅持力量訓練，疼痛雖然非常的痛苦，但是她咬牙堅持下來之後，才發現自己的身材在慢慢的開始改變。從健身開始，她慢慢調節了，自身的一些壞毛病。比如長期的熬夜和暴飲暴食，而且改善了自己的飲食和作息的習慣，慢慢的身材在改變的時候，她也變得非常的自信。
現在的她，每天都會逼自己去健身房進行訓練。她說：知道健身非常的痛苦，但是只要咬咬牙，堅持下來，自己就不會後悔。因為她知道，如果我第一天不想去，那麼第二天、第三天的時候，我就也不想去，只有讓自己堅持下來，才能夠擁有令人羨慕的身材。
好的身材並不是為了讓別人羨慕，而是為了自己的身體更加的健康，她說：無論什麼時候，遇到低谷期，都不應該放棄自己，不管是健身還是生活，只要能夠堅持靜心，那麼一定有反彈的那一天。
她非常感謝健身，這麼長時間來，對她身材和生活上的轉變，不僅心胸變得非常的開朗，個人也變得非常的陽光，心理素質也在不斷的提升。
現在的她，一周要進行七次訓練，而且身體上的各大肌肉群都會分開訓練，每周一次。不僅訓練上安排的非常合理，而且飲食也是控制清淡的飲食，避免吃一些高油高鹽的食物。
在健身後的她，發現自己的生活也變得非常的簡單，戒掉了一些酒肉朋友，堅持健身，她感覺到生活非常的充實。雖然沒有更多的社交，但是她覺得，健身能夠陪伴她一輩子。
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