越南美女腰臀比0.67，粗腿魅力十足，每周堅持健身
今天我們跟大家介紹一位來自越南的健身美女，這位越南健身美女，她跟一些普通的女生不太一樣，主要是因為她的身材不太像亞洲女性的身材，反而有點偏向於歐美女性的身材。
有些人感覺她是一個混血兒，但是事實上她是一個地地道道的越南姑娘，只不過是她在身材方面更加偏向於歐美女性。
卻是因為文化不斷的相互碰撞和融合，導致在審美觀上也是發生了一定的改變，她並不是像身邊的一些女生那樣特別喜歡那種身材勻稱纖瘦的樣子。
相比較之下，她比較喜歡歐美女性的粗腿，還有完美的腰臀比，她覺得卡戴珊亮的身材雖然說看上去比較誇張，但是不可否認也是有一定的魅力的。
因此在日常生活當中，她通過健身，想要讓自己的身材慢慢的向歐美女性的身材比例靠攏，在飲食上她也注重多吃一些富含蛋白質的食物，據悉她的腰臀比現在達到0.67，她的粗腿魅力十足，而且每周會堅持健身。
在健身的時候，她會選擇力量訓練，尤其是針對於肌肉群訓練，雖然說如今她已經40多歲，卻身邊還有很多追求的人，不少人覺得她的年齡跟她的一個身材氣質不是很相符。
因為從照片中可以看她整個人，更加年輕一些，一點都不像40多歲的樣子，即便是年過40，但是風韻猶在，也就是這樣的一個魅力才能夠吸引很多人。
不得不說，這位越南健身姑娘，她的身材真的是要比普通的女生還要好，尤其是一些年輕的女性朋友，她們現在不注重自己的身材線條，反而將自己的更多的關注點放在體重上。
這一點上我們需要提出修正，這也許跟每個人的關注點不同，在小編看來，要評論一個女人身材的好壞，其實我們首先看到的是她的身材外形，也就是身材曲線和身材比例，並不是說上去就問這個人他的體重怎麼樣。
只有我們糾正了錯誤的審美觀，然後才能夠去塑造出我們想要的性感身材。 下面我們會跟大家來介紹幾個能夠幫助你打造出完美腰臀比的訓練動作，相信這幾個動作可能會對一些朋友有所幫助。
首先我們來看第1個動作，想要打造出完美的腰臀比你的腰圍要纖細才可以。都擁有纖細的小蠻腰，才能夠讓腰臀比變得更加的迷人，想要縮腰減腹，可以每日堅持做仰臥起坐。
第2個動作我們需要進行臀部的訓練，讓我們的臀圍增加，這樣我們的腰臀比才可以變小，才能夠身材像歐美女性的身材靠攏。
建議每天可以進行三組深蹲訓練，通過深蹲來鍛鍊臀部肌肉群，使臀部肌肉群強有力地得到刺激，這樣可以幫助增加臀圍。
除此之外我們還需要進行腰腹部以及臀部的拉伸動作，拉伸動作可以讓我們的這兩個部位的肌肉線條變得更加優美，這個動作是必不可少的。
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