腿圍60cm的中國美女，只有58cm的腰圍，誇張腰臀比魅力十足
現代社會，隨著人們審美意識的提高，越來越愛追求美的事物，不管是人或者是物，美的東西都會停下來多看兩眼，對於愛美的女生來說，「腿粗」可以說是致命的弱點。在眾多的街頭採訪當中，每當問起一些關於男生喜不喜歡腿粗的女孩子時，90%以上的男孩子回答都是：不喜歡！
不過話說回來，凡事都有例外，今天給大家介紹的這一位女主人公叫做思潼，作為一位中國美女，她的腿圍有60釐米，腰圍卻只有58釐米，誇張的「腰臀比」盡顯魅力十足，而且她的顏值非常的高，雖然她的身材算不上是嬌小可人，但是也是魅力十足！她迷戀健身，健身已經成為生活當中重要的一部分了，而且她本人覺得擁有一雙美腿對女生來說非常重要，所以說她會經常採用瑜伽來練腿。
健身，瑜伽都能讓她心情愉悅，如今思潼的大臀圍已經達到了60釐米，很多健身肌肉男都自愧不如，雖然雙腿非常的粗壯，但是她的腰圍卻很纖細，這樣的一個比例讓很多的宅男忍不住多看兩眼，性感中帶有一絲嫵媚。
那在健身時練腿有哪些好處呢？
好處一：
大腿是一個人身體最容易儲存脂肪的地方，尤其是女孩子們如果擁有一個粗壯的大象腿，真的非常困擾，平常注意練腿的話，會消耗多餘熱量，達到減脂的一個目的。
好處二：
腿部肌肉屬於身體「大型肌肉」，訓練他們能夠促進體內的激素的分泌，貫通全身，從而促進全身肌肉的發展，這是訓練其他部位所無法達到的效果！
好處三：
現在的人們上班普遍經常坐著，長時間久坐，下半身血液不能得到充分循環，會傷及自己的膝蓋，練腿可以緩解膝蓋疼痛，避免不良的體態。
如果也想和思潼一樣擁有如此美腿，可以練下面這幾種動作，幫您達到一個塑形瘦腿，收腹的一個效果。
1臀腿收腹運動
以臀部為支點，躺在瑜伽墊上，腳蹬拉力器，手握拉力器
進行全身性拉伸運動，這樣可以提臀收腹瘦腿
美化腿部線條，還能緊緻腿部肌肉（每日三組，每組24個）。
2高抬腿卷腹運動
上半身平躺在瑜伽墊上，腳蹬住拉力器，雙手握住拉力器
雙腿伸直併攏，緩慢地向上抬，垂直於地面時緩慢回落
美化腿部線條，鍛鍊大腿肌肉（每日三組，每組24個）。
3仰臥拉伸運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩出拉力器，雙手握拉力器
腿部彎曲，進行仰臥起坐運動，輕鬆瘦腰腹
可以起到緊緻大腿肌肉的作用（每日4組每組15到20次）。
結束語：現在的人們普遍長時間的坐著，不注意腿部的訓練，或者是經常性出現因自然性的退化，不經意間的腿損傷造成的疼痛，可以通過量腿的方式去緩解。
而且現在不論男女，健身是一個全身性，全民性的運動，不僅能夠強身健體，還能夠減肥塑形。不管男女都可以去鍛鍊以上這幾種運動，沒時間去健身房，在家就能進行，練出好身材指日可待哦。