每個人都有屬於自己的洗頭習慣，有些人每天早上洗一次，有些人早晚都要洗，也有一些人隔好幾天才會洗，那麼到底多久洗一次才是健康的洗頭頻率呢？
多久洗一次頭才健康？
每個人的發質不同，則出油情況也會出現一定差異，這時候清洗頻率會出現差異，另外在冬天以及夏天清洗頻率也會出現差異。
1、油性發質人群
油性發質在夏天的時候可以每天清洗一次，因為夏天出汗情況比較多，汗油混合情況比較嚴重，頭髮經常是油膩的，這類人群可以選擇每天清洗一次，可以保證頭髮清潔以及頭皮健康。
在冬天即便是油性發質，洗頭次數也可以適當少一些，可以選擇兩天洗一次頭，因為冬天氣候比較乾燥，出油以及出汗情況都會改善，但是如果經常需要外出的人也可以適當進行調整。
2、中性以及乾性發質人群
對於頭髮不出油的人群，夏天可以隔一天洗一次，秋冬季節可以選擇三天清洗一次，不僅可以清潔頭髮的油脂以及汙垢，也可以避免損傷發質。
3、脫髮人群
對於脫髮比較嚴重的人群要適當降低洗頭頻率，因為洗頭髮會加重脫髮的程度。長期脫髮嚴重的人群可以三四天洗頭一次，如果是夏天可以適當調整兩三天洗頭一次。
關於洗頭的一些誤區
洗頭髮看似是件小事，但如果不注意也會帶來健康隱患，因此對於洗頭中可能會走進的誤區一定要擦亮眼睛避免。
誤區一、頭髮弄溼後就塗抹洗髮露
很多人在頭髮溼了之後就馬上塗抹洗髮露，這樣無法將頭髮清洗乾淨，正確的方法應該先用水將頭髮上的汙垢衝掉之後，再塗抹洗髮露。
誤區二、洗頭時候用指甲撓頭皮
為了將頭髮清洗乾淨，很多人在洗頭髮的時候會用指甲使勁抓撓，這樣很容易讓指甲將頭皮抓傷，而且指甲中經常藏有汙垢細菌，頭皮破了之後還容易讓細菌入侵到頭皮中傷害發囊。清洗頭髮的時候最好用指腹按摩，慢慢來洗。
誤區三、護髮素不衝乾淨
有些人認為護髮素就是對頭髮起到滋養作用，因此護髮素如果可以留在頭髮上就可以起到保養作用，但是護膚素如果沒有清洗乾淨很容易吸附灰塵，會導致毛囊堵塞引發炎症，頭髮也會更快出油，因此塗抹護髮素一定要清洗乾淨。
糾結：到底先洗頭先洗身子？
其實生活中的任何小事情都有很多大學問，包括洗澡時候的清洗順序，正確的洗澡順序是洗臉洗身子然後洗頭髮，皮膚在觸碰熱水之後毛孔會迅速擴張，先洗臉可以避免附著在毛孔的灰塵在毛孔張開之後進入內部，造成堵塞，之後可以清洗身體，最後可以洗頭，避免冷熱突然交替刺激腦部血液循環，且在經過一段時間的衝洗之後，頭皮更加容易清潔。
當然這只是一個參考，如果你習慣先洗頭再洗身體，也是沒有關係的。
參考資料：
張冕.頭髮多久洗一次最科學[J].37°女人，2018
廖春梅.洗頭護髮的七種常見誤區[J].《青春期健康：家庭文化》，2016(2)：41-41.
無.洗熱水澡時的正確順序[J].飲食保健，2017：1.
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