因為體重更大，對膝蓋和雙腳的負擔也就更大。同時，膝蓋還要承受來自地面相同牛頓的作用力。所以和普通跑者不同，大體重的朋友需要對跑鞋的緩震性能更重視。
這裡要糾正一個誤區：大體重是單純地指體重和身高的關係，而不只是說胖瘦關係。
很多看起來瘦的人，因為身體肌肉比例大，體重也會更大。同體積的肌肉要比「肥肉」重得多。
No.1 美津濃 Rider 20
對於大體重跑者來說，採用機械減震方式的跑鞋，永遠都是首選。
而在之前市場都致力於發展材料減震的大環境下，唯獨美津濃還在默默死磕機械減震。說一句美津濃是機械減震領域的專家，毫不為過。
中底主體採用U4ic材料，在性能相同的材料中屬於較輕的一類，後跟則有升級版的U4icX，跑鞋整體屬於採用複合型中底。
前掌感覺略微有些硬，而後跟則沒有這個情況——可能是前掌是單純的U4ic造成的關係，換雙鞋墊大體都能解決問題。
後跟搭載波浪狀的Cloud wave，也就是雲wave片，能夠有效穩定地分散衝擊力。
同時因為是立體結構式的設計，Cloud wave也能有效糾正橫向偏移情況。
No.2 Asics Nimbus 22
Nimbus是非常適合大體重跑者的Asics跑鞋，前後掌均搭載GEL的它，緩震能力尤為出色。
外形中規中矩，沒有什麼特別驚豔的設計。但是跑鞋嘛，從來不該以顏值取勝。
Nimbus 22的包裹性很好，鞋頭的圓形設計可以在保證擁有出色包裹的前提下，儘可能地給腳趾自由的空間。
單絲纖維工程網布，這是一次在Nimbus 22上使用的全新科技。有足夠的韌性，也有足夠的透氣能力。
複合型雙層中底，上層為Flytefoam，下層為Flytefoam Propel。FP要比傳統的Flytefoam更具彈性，這大概也是近年亞瑟士對自己跑鞋「重」的問題，所作出的調整性措施吧——用更優秀的能量反饋，來抵消鞋身自重的影響。
No.3 HOKA ONE ONE Clifton 5
這鞋看上去名字很長，其實它就叫Clifton 5，中文音譯叫克利夫頓。Hoka one one是一個品牌的名字，它讀上去……萌萌噠。
而緩震，也是HOKA ONE ONE一直以來的一大買點。
Clifton 5看上去很像一雙越野鞋，但實際上並不是。Clifton 5的網孔更大，透氣性更好，之所以中底那麼厚，則是為了提供更好更強的緩震，以及提高耐久度。
Clifton 5有30mm厚，這個誇張的厚度顯然能夠撐起不小的壓力。而且用於用料多，在擁有不錯緩震的同時，也能帶來明顯的回彈感受。
中底材料非常簡單，只是普通的EVA，除了用料多沒別的特點。但是藉助特殊的中底幾何結構設計，加上高厚度的中底，Clifton 5能夠確保持久有效的緩震能力。
以上就是把緩震做到極致的三款跑鞋，對應性能來說可以說是性價比很高的。留言說說，你在穿哪款跑鞋，體驗如何？