花東一向是驢友們約埋三五好友踏青郊遊的好所在。雖然對很多人來說，花東可能已曾多次探訪，但仍有許多秘境，值得一家大小或好友們在疫情過後一同前往，抱著一顆慢遊的心，細細體會。
臺東的長濱與花蓮的豐濱鄉號稱「雙濱」，這兩地具有其共同之處，長期效能相對不便利。但也因為雙濱長期以來交通不便，因此也保存了世界級的景觀，有山有海、一望無際的稻浪，海風徐徐，山巒疊起，令人心曠神怡。
雙濱地區有豐富的原住民文化，[是一個應該來慢遊的地方]。至於花蓮縣瑞穗鄉，許多人第一印象就是瑞穗牧場的濃鬱奶香，除此之外，它就是花東縱谷裡的一個據點，旅人在前往下個旅遊點間匆匆經過。但其實瑞穗鄉藏著許多鮮為人知的朝聖秘境和美食。
雙濱秘境一：拜訪長光部落，聽故事賞阿美族料理
在玉裡火車站下車後，行過蜿蜒的山路、穿越海岸山脈，來到了長濱。在臺11線左轉，沿著小路蜿蜒而上，車行約5分鐘，眼前一片遼闊，就到了長光部落的新希望廣場。
雖說名稱是廣場，但實際上是一片大草原。入口的右方，是一個開放式的木造屋子。這裡本來是部落耆老白天聚會所在，現在由3位阿美族青年轉而做客制化私房料理餐廳。
阿美族的巴奈，今年34歲，返鄉已經3年多。她和今年25歲的獵人傻外以及總鋪師的女兒淑娟3人，合力打造了這家餐廳。他們希望在傳承部落美食的同時，也加上現代口味，讓更多外地人體驗。
一邊上菜，巴奈一邊向訪客介紹人菜餚的故事，帶入了他們的童年，也帶入了原住民的文化。原本一道普通的醃山豬肉，透過廚師淑娟的巧思、改為握壽司的形式，再加上巴奈的故事和介紹，令人感到格外美味。
雙濱秘境二：到依山傍海的金剛大道，聽返鄉青年漫步導覽
臺東池上的伯朗大道近年爆紅，伯朗大道上往往遊人如織。但鮮少人知道臺東的另一個秘境，就是坐落在長濱鄉的金剛大道。金剛山位於長濱鄉，因看遠像一隻坐鎮海岸山脈的金剛猩猩得名。
而金剛大道，正是從金剛山通往海邊的一條筆直道路，因為知道的人並不多，因此保留了原始的美景。一望無際的天空、蔚藍的海，再加上兩旁的稻田，傍著金剛山。
多年前返鄉的小林，原本是棒球手，在一次受傷後，他開始重新思考未來，決定返鄉。他一方面當起農夫，希望恢復阿美族傳統的自然農耕法，一方面也研究當地文史，因而當起了金剛大道的導遊，跟著他一同漫步走一趟金剛大道，聽著阿美族的歷史變遷，也品嘗當地的美酒和水果，是一趟身心舒暢的小施行。
雙濱秘境三：親臨戶外地質教室石梯坪，博覽豐富海蝕景觀
對愛用腳踏車騎騁在臺11線的人來說，石梯坪是一個熟悉的地名。但鮮少人真的仔細走近海邊欣賞當地的地質景觀。
在導遊Candy的帶領下，走近石梯坪，觀賞當地的海岸線因為長年受到海水侵蝕，因此充滿海蝕階梯、海蝕平臺、海蝕溝和大小壺穴等地景，因為自然景觀豐富，而被稱為是「戶外地質教室」。
Candy自稱是花蓮的「新住民」，過去住在臺北的她，因為愛上花蓮的美景而決定定居。和夥伴們創辦了「下鄉行動工作室」，除了從事生態導覽外，也擔任附近多所小學的生態老師，定期帶著孩子們在石梯坪觀察海岸生態。
一路上，聽著Candy緩緩地說明當地景觀，腦海裡也跟著她的敘述，想像腳下的世界，萬年前曾經是一片魚群悠遊的海域，珊瑚礁豐富而美麗，看著壺穴裡的小魚悠遊、寄居蟹和螃蟹各自覓食，真的會使人發自內心珍惜這片東部海岸。