文/膩
現在的學校都非常喜歡評選校花或者校草，這些人因為身材好顏值高，在學習備受歡迎和追捧。今天要給大家介紹的是一位來自韓國的美女校花，她的名字叫李慧敏，今年20歲的她憑藉著自己甜美清純的長相以及性感火辣的身材從而剛入校的時候，就被評選為了校花。
為了讓自己可以更好的擔當起這個稱號，李慧敏每天都會認真地去健身房訓練，堅持健身不僅讓她的皮膚變得越來越好，而且還讓她的身材也變得越來越火辣了。近日，李慧敏曬出了一張自己學習打籃球的照片，照片中的她身穿一條緊身長褲以及一張緊身的運動背心。
這樣的服裝將她的火辣曲線完美地呈現了出來，但是彎腰時候的她不小心將自己豐滿的上圍露了出來，因此也有很多網友在照片下面評論道：「好球」，還有的網友則表示：誰還有心思打球啊。網友們紛紛被她的好身材而吸引了，還有的網友則紛紛向她約球。
李慧敏表示：有空的時候，歡大家來找她一起打球。看著照片中身材飽滿厚實，舉手投足盡顯女性魅力的李慧敏，你是不是也非常羨慕呢？如果你也想要擁有如此傲人的身材的話，那就快跟著我來學習今日的動作吧！
動作一：負重深蹲，每天練習60-150個，然後堅持一個月就可以幫助你塑造臀部以及手臂的線條，需要注意的是，一定要根據自己的身體情況來制定訓練強度，只有這樣才會讓你愛上健身，並且也會讓訓練效果更好。
動作二：仰臥起坐，每天練習50-150個仰臥起坐，就會幫助你減掉腹部的贅肉了，認真堅持一個月就會讓你擁有令人羨慕的馬甲線，需要注意的是，做這個動作的時候，一定要藉助腹部力量來做，只有這樣，才會起到鍛鍊腹部的效果。
動作三：高抬腿，每天練習10-30分鐘高抬腿，就會減掉腿上的贅肉，堅持訓練的話，就會讓你輕鬆擁有一雙纖細苗條的美腿了，需要注意的是，一定要將動作做標準，否則就會讓訓練效果大打折扣了。
動作四：波比跳，這個動作一直深受眾多健身達人的追捧與喜愛，每天練習10-20分鐘，然後認真堅持一個月就會減掉全身的贅肉，從而讓你成功蛻變為性感小妖精，對於新手來說，根據身體情況自行制定訓練計劃即可。
今天分享的動作你掌握了嗎？如果你對於自己的身材不滿意的話，那就趕緊放下手中的零食，跟著我一起來運動吧！
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