「情 緒，是 我 們 的 一 部 分」
他是《康熙來了》裡的金牌主持，《奇葩說》裡觀點獨到的導師，他的《說話之道》暢銷兩岸。馬東評價他「有顆惡毒的心」，「惡」是角度，「毒」是精準，是看透了這個世界，依然選擇溫柔以待。
他，就是蔡康永。
他參與主講的《好好說話》第二季長期佔據暢銷榜前列。現在，他又帶來了《蔡康永的201堂情商課》，幫助你成為高情商者。
這篇文字，是《蔡康永201堂情商課》的發刊詞，你可以聽，也可以看，聽完了看完了，你再決定要不要聽接下來的201堂課。
你好，我是蔡康永，很高興你能來聽我的情商課。
我們每一個人，都在自己心裏面設定了一個小王國，我們理所當然地把自己當成這個小王國的國王，我們希望環繞在我們身邊的每一個人，都服務我們這個小國王。聽我們的話，以我們的意志為意志，為我們服務。
很容易的，我們就會希望，爸爸媽媽最好每天都給我們零用錢；班上的同學，公司的同事，最好每一個都愛我；情人，每天都送我玫瑰花……
很可惜，事情不是這樣子的，就算是整個宇宙，都不是以地球為中心，世界怎麼可能會以我們為中心呢？所以，雖然我們把自己當成了國王，可是其他人，每一個人，也都把他們自己當成是他們自己那個小王國的國王。
這就是為什麼，我們常常會覺得不順心。因為別人是不可能順著我們的意思做的。別人會倒過來認為，我們怎麼那麼不聽話？我們怎麼不每天都送零用錢，送玫瑰花？每堂課都送分數？每天都愛TA？
這也就是為什麼，我們很容易就覺得，別人會帶給我們煩惱。嚴重的時候，我們甚至會說出「別人就是地獄」這麼嚴重的話來。
首先要承認自己是個有情緒的人
這時候怎麼辦呢？怎麼樣才能夠讓別人不是地獄？重要的事情就是，自己身上不要攜帶著這個地獄。
情商高的意思，就是把自己身上的這個地獄化解掉，讓自己可以承認自己就是一個有情緒的人，也承認別人是有情緒的人。只有在承認了情緒的存在之後，我們才有可能跟自己的情緒，跟別人的情緒好好相處。
很多人一聽到可以提高情商，心裏面想到的就是，「我從此可以控制住我的情緒了。」
真的是這樣嗎？你希望每天去上學，去上班的時候，每天都很快樂，不要發生任何讓你煩惱的事情。或者你一失戀的時候，你希望你立刻能夠恢復心情開朗，不要痛苦，不要難過。有可能是這樣子的嗎？
如果這樣子，我們就是把情緒當成了是我們的敵人，當成了是洪水猛獸，仿佛我們如果不控制住情緒，我們整個人就會化身為一隻怪獸。可是事情並不是這樣的，情緒，不是老天爺派來給我們搗亂，也不是電腦系統裡面的病毒。
情緒，其實就是我們的一部分，我們照鏡子的時候，會看到我們的五官，看到我們的四肢，我們可以看到微笑，也會看到難過的表情。如果，一旦我們把我們的五官、四肢，通通都用布緊緊地包起來，捆住，這樣的生活，有誰會願意過呢？
如果所謂的提高情商，是要這樣子全面地管住自己，控制情緒，那我們乾脆戴上一個面具，或者我們直接就變成一個機器人就好了，這不是我們提高情商的目標。
我們要提高情商，是因為我們想要舒服地做自己，也理解別人做自己的願望。
提高情商本身，就是一件有價值的事
高情商當然不是萬靈丹，提高情商之後，不可能所有的問題都迎刃而解。
比方說你現在銀行裡面沒有錢，你提高情商之後，不會忽然戶頭裡就多出了一百萬，沒有這麼好的事情。不可否認的，提高情商會順帶著出現很多好處，別人可能更容易理解你的情緒，更喜歡跟你相處，跟你相處起來，可能會覺得更舒服。
可是，這些都只是你在提高情商之後，順帶發生的好處。我真正在乎的事情，是在提高情商之後，你可以好好地跟自己相處。提高情商本身，就是一件有價值的事情。
在這堂情商課當中，我覺得最重要的事情就是，我們要把自己當人看，我們要承認自己就是一個人，承認自己有情緒。我們接受自己有脆弱的時候，這樣我們才有可能，有一天能變堅強；我們接受自己有黑暗的時候，這樣子，我們才有時候能夠變陽光。這就叫做把自己當人看。
同時，經過這樣的練習，我們也就能夠把別人當人看。也許，你覺得這是天經地義的事情，可是回想一下我們過的日子，常常感覺到煩惱，是不是因為，我們既沒有承認自己應該有情緒，也不願意接受別人有情緒？
我見過有些爸爸媽媽，把小孩子送去學情商課。學回來之後，他們跟別人炫耀說；「你看我們的小孩，情商變好高，這對小孩來講太有用了。」如果你進一步問TA，什麼叫做有用？這個爸爸媽媽可能就會回答說：「我們家小孩去學了情商課之後，變得乖巧又聽話，再也不會亂發脾氣了。」
我聽了以後很困惑，小孩再也不亂發脾氣，就是一個好小孩嗎？這麼怕小孩發脾氣，為什麼不乾脆養一顆雞蛋算了？
我知道有些爸爸媽媽真的很煩惱，帶小孩去逛玩具店，有的玩具不買給TA，小孩就在地上打滾、撒潑，這時候爸爸媽媽都覺得很丟臉。可是想像一下，如果小孩到了玩具店，看到每個喜歡的玩具，都壓抑自己，完全面無表情，說要買給TA，TA也管住自己，說「謝謝，我不要！」面對這樣的小孩，你會放心嗎？
我覺得所謂的乖小孩，只不過是爸爸媽媽為自己設定的理想的小王國當中，一個精美的陳設，一個道具而已。
把別人當成道具，這不是理想的生活方式。任何人都是人，不是我們的道具。
把這堂情商課想像成金字塔
所以在情商課當中，我希望我們可以學習，把別人當人看，把自己當人看。所謂的高情商，就是我們承認自己是一個有情緒的人，也接受別人是有情緒的人。我們不要用情緒去定義別人，不用情緒去困擾別人，不去綁架別人，讓別人跟我們相處起來，才會感覺到如沐春風，會覺得舒服。
好的，這聽起來真的頗令人期待的，起碼我很期待。因為我真的相信，安頓好自己，才能安頓好一切。
所以，請跟我一起把這堂情商課，想像成是一座金字塔。在這個金字塔最底部，基礎的部分，我們會從自己跟自己的對話出發，我們學著摸索，自己的情緒怎麼樣去認知？怎麼樣去表達？我們隨著認知自己人格的特性，我們也學習去熟悉「態度與思維」的各種誤區。我們先解決自己的問題，清楚明白地做自己，也愛自己。
接下來，我們會爬到金字塔的中間，我們開始學自己跟別人的對話，我們學著去搞懂朋友，搞懂家人，我們搞懂什麼是談戀愛？什麼是上班工作？我希望能夠用具體的場景，切身的故事，來分享我們的心得。比方說，為什麼曾經這麼要好的朋友，會漸行漸遠，終成陌路？或者為什麼，明明就已經在談戀愛了，還是會感覺到孤獨？
最後，我們爬到了這個「情商金字塔」最上面那一層，我們來回答自己跟別人所有的問題。我做主持工作這麼多年，我最大的感受就是，在一個有不同的人聚集的場合，會因為我的存在，而讓現場的人感覺到溫暖跟力量。
相信我，這是一個非常值得追求的境界，我自己也還在學習當中。從自己到別人，再到所有人，這三層金字塔一共會有九個章節。每一堂課，都能夠解決一個我們可能已經遭遇到卻沒有留意到的問題；每一個星期，會有一堂問答課，來跟你梳理這個禮拜的內容，解答大家的提問。
我寫過《說話之道》，《說話之道》追求的是把別人放在自己的心上。
而情商之道，就是教我們看清楚，我們這顆心到底在哪裡？
我是蔡康永，讓我們一起學習，舒服地、痛快地做自己吧。
這門課程適合
你將獲得
如果有人能在情商領域做到知行合一，理論與經驗俱有，這個人一定是蔡康永，一定只有蔡康永！
《蔡康永的201堂情商課》正式上線了！
蔡康永將拆解自己在演藝圈令人如沐春風的秘密，提煉成可實操的情商提升工具。
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