肛裂是一種常見，但一出現卻總會被誤認為是痔瘡的問題。肛裂和痔瘡是不同的，痔瘡雖然也疼，排便時也會出血，但肛裂的疼，出血量都要比痔瘡強多了。一旦出現肛裂，排便的時候會非常痛苦，強烈的疼痛感會讓人疼得不能自已，甚至走路都會受到影響。人之所以出現肛裂，和便秘有很大的關係，便秘後，大便會變得異常的幹硬，還會變粗，大便中的細菌和毒素變多，這樣在排便的時候，大便會對肛部造成很大的刺激，肛部容易裂開。
便秘多是吃出來的，出現肛裂後，若不注重飲食，便秘了，問題會變得更加嚴重，所以肛部出現這個問題後，一定要注意飲食。有肛裂困擾的人，日常飲食不妨多吃以下幾種食物，通便防便秘，常吃可以起到很好的緩解作用。
肛裂之後，吃哪些食物可以緩解疼痛，促進恢復？
柚子是一種水分含量高，膳食纖維含量也高的食物，適合有肛裂問題的人吃。柚子的膳食纖維高，可以很好地促進排便，預防便秘，再加上它的水分含量比較高，可以軟化大便，這樣排便的時候，大便對肛門的刺激會小一些。柚子的維生素含量豐富，淨吃吃柚子，可以提高身體的抗菌能力，幫助腸道更好的殺菌消毒，對腸道健康也很有好處。
雪梨大家應該都經常吃，是生活中比較常見的食物。雪梨的水分含量也很好，也富含膳食纖維，可以軟化大便，促進排便。雪梨還有很好的清熱去火的作用，天氣比較乾燥，很多人容易上火，上火會加重肛裂，常吃點雪梨，清清火，可以起到很好的緩解作用。
西梅，很多人應該也吃過，它是一種幹制的梅子。西梅含有豐富的纖維素，吃點西梅，可以幫助我們清除腸道內的垃圾和毒素，還能促進腸道蠕動，幫助排便。西梅中的維生素A比較豐富，常吃點西梅，可以促進皮膚的恢復，促進裂開的皮膚的癒合，對於緩解肛裂是比較有幫助的。肛裂後，排便容易出血，經常便血容易引起貧血，西梅的鐵含量比較充足，經常吃點可以很好的預防貧血。
還可以多吃點紅薯，紅薯是很常見的食物，富含豐富的纖維素，經常吃點紅薯，可以幫助人體改善腸道環境，促進腸道內垃圾和毒素的排出，可以很好的預防便秘，促進排便。經常吃紅薯，可以為腸道補充水分，預防大便變硬，只要大便不硬，能夠及時排出去，肛裂的情況就會逐漸的好轉。
有肛裂困擾的人，要特別注意飲食調理，除了可以多吃這些食物，平常還應該多吃蔬菜和水果，補充維生素，預防便秘。還要多喝水，每天要喝2000毫升水，多吃粗糧等膳食纖維含量高的食物。要注意辛辣刺激的食物，油脂含量高的食物，糖分含量高的食物等，這些既乾燥又會加重腸道內溼熱的食物要少吃。平常要避免久坐，適量的進行運動，有了便意要及時拉，不能憋便。每天晚上可以用溫水洗洗局部，更換乾淨的內褲，避免局部細菌滋生。做好這些，肛裂便可以慢慢的改善。若是還得不到改善，要儘早去查治，以免引起更大的問題。