「心理健康」促膝聽心聲 挽手共奮進——東莞公安民警服務中心組織...

2020-12-27 警苑心語

為進一步提升110接處警隊伍的凝聚力、戰鬥力, 11月30日至12月4日,廣東省東莞市公安局民警服務中心與市局指揮中心聯合組織了5場主題為「接納當下,擁抱幸福」的110接警員團體心理輔導活動,共170餘名民警、聘員參加了活動。

破冰:關注當下

每場團輔活動都在歡聲笑語中開始。教官們組織大家圍攏成圈,通過馬蘭花開、花式自我介紹等活動,引導大家關注自身當下感受、關注身邊的夥伴,烘託出輕鬆溫馨的氛圍,讓大家以更開放的心態去接納當下。隨著活動推進,不少同志都開始「放飛自我」,表達越來越走心、動作越來越瀟灑,掌聲、歡笑聲越發熱烈。

讚美:發掘美好

在歡樂的破冰後,30多名接警員隨機分成了4個小組,以小組的形式開始第二個活動「優勢大轟炸」。面對教官「要走心、誇獎不能流於表面、優點不能重複」的要求,不少同志都犯了難,嘀咕著說不出話,但在教官的引導下,他們開始回憶和同事相處的點點滴滴,對方優點便脫口而出。不少同志被誇贊到臉紅,紛紛表示:「從來沒有發現自己原來有這些優點。」「原來在別人眼中自己是這麼優秀。」通過在讚揚中欣賞同伴的閃光點,相互滿足心理需要,從而讓接警員們產生親密感和依賴感,讓其心情愉快,精神振奮,提升了團隊中所有人的自尊自信。

繪畫:探索意義

在「優勢大轟炸」後,開始了第三個環節——四宮格繪畫,通過繪畫的方式探索接警員職業角色,積極看待理想與現實的落差,看到每個接警電話背後的意義與價值。同志們拿著畫筆在四宮格裡畫下了自己實際中的接警生活、最深刻的一件事、接警工作對自己的影響等,通過簡單的繪畫他們回憶了接警工作中的點點滴滴,分享了自己的生活碎片。那些工作和生活壓力、接警員的使命感、家庭的甜蜜負擔、人生的感悟等讓不少同志都產生了共鳴,他們安靜地傾聽著、注視著。

總結:回顧提升

心情激蕩中,團輔接近了尾聲。根據大家反映的情況,教官組織觀看了《民警情緒管理「三步曲」》微視頻,學習壓力宣洩與情緒管理的方法和技巧。最後,所有人重新圍聚成團,分享感想體驗,互相真誠祝福。「我們的工作雖苦,但十分有意義。我們是在人們看不見的地方,默默守護!」「我更理解報警人的心情和感受了!」「房子是租來的,但生活不是!」「不忘初心,牢記使命,砥礪前行!」「祝大家平安幸福!」這些或樸實或激昂的話語,點燃了大家心中的火,折射出接警員團隊獨特的光!

此次活動通過分享110接警工作的苦與樂,讓每位接警員對「聽與視、知與行、言與見」有了更深刻的認識。接警員們普遍反映,活動設置有針對性又接地氣,分享的舒緩壓力小技巧很實用,同時活動本身又讓人身心得到一定的放鬆,紛紛表示活動後會更好地享受工作、享受生活,營造用心服務、精準指揮、健康陽光、團結友愛的東莞110。

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