培養積極心理品質，體驗教師職業幸福
——記北川教師積極心理體驗式教學團體輔導培訓
為加強教師間的溝通和交流、促進教師心理健康發展，形成正確的心理健康觀念，聚焦問題，解決問題，樹立目標，增強教師隊伍凝聚力。2020年12月11日上午，由北川羌族自治縣教師進修校主辦，擂鼓八一中學承辦的「積極心理體驗式教學培訓」在擂鼓八一中學錄播室舉行，北川九位「心種子」獲獎教師、擂鼓八一中學40位教師參加了團體心理輔導體驗式教學培訓，由清華大學金子璐老師帶團主講，活動由縣教師進修校校長徐正富主持。
首先，縣教師進修校黃豔華老師向我們介紹了北川近幾年來心理健康工作給學校帶來的變化，2016年由清華大學心理系將積極心理學實踐應用基地落地北川後，北川就以積極心理學為引領，並將它作為「民族教育強縣」四大工程之一的助推器，相繼組建了「心種子」隊伍，開始了「心種子」計劃培訓活動。接著和大家分享了積極心理學在中小學健康教育中的重要性。主要從三個方面作分享交流：一是工作的背景及現狀，二是工作的措施，三是工作的成效。
隨後清華大學北川積極心理學實踐基地聯席創始主任金子璐老師給我們帶來了一堂生動有趣理論加實踐的心理團輔體驗課。金老師先給老師們講了積極心理學的理論知識：「幸福大廈」 「積極教育6+2模型」 「十項性格優勢幹預訓練」等，讓我們了解到如何調節消極的心理心態，挖掘自身的潛力，建立樂觀積極的信念。隨後，伴隨著舒緩的背景音樂，金老師讓我們通過手指操來放鬆身體、調整呼吸，充分放鬆自己的身體和心靈。
活動開始，金老師邀請兩位舞蹈教師用舞蹈展現了積極情緒肢體語言。接著老師們按教齡分為三組，每一組成員匿名在便利貼上寫下自己需要解決的問題並貼在「問題樹」上，其他老師給出相應的解決辦法並貼在「方法樹」上。教師們在金教師的指導下通過做遊戲給身體做減壓調節,遊戲讓教師拋開一切工作和生活中的繁瑣小事,放下負擔、聚精會神地參與,不時傳出陣陣歡笑。金教師還指導大家要正確面對身體和心理出現的不適感,可以採用聽音樂、打球、跑步、大聲朗讀等方式,也可以向家人、朋友、同事尋求幫助,有效利用自己的社會支持系統。老師們通過遊戲釋放了壓力，促進了相互理解和情感溝通，從團體中獲得了極大的心理支持。
活動的開展,有效解決了教師們的心理困惑,沉重的心理壓力得到了宣洩,增進了同事間的理解,提高了團隊的凝聚力和向心力,而且還學到適合在教育教學中運用的心理學知識，可以說是寓教於樂。大家建議把這種新形式團體心理輔導帶到以後的工作中去，為學生提供更好的指導和服務。
(作者:陰天)
更新於 3小時前