一般我們都說，只有有月經來，我們還是擁有懷孕的機會。到了絕經的時候，這預示著我們卵巢功能的衰退，雌性激素分泌枯竭，不再排卵，生育功能也停止了。根據體質不同，女性的絕經時間可能相差到10年以上，早的可能30多歲就沒了，但是有人可能50多歲才絕，大多數女性的絕經時間是在45-55歲之間。
20-30歲這段時間是女性分娩的高峰期，一般來說，越年輕的女性越容易受孕，年紀太小的不在討論範圍，因為年紀太小生娃容易對母體和寶寶都造成傷害。
在這個年齡段內女性的卵子活性比較高並且比較健康。質量比較好的卵子能夠降低寶寶受到感染的機會，同時流產的機率會比較低，而且產後恢復所需要的時間也相對縮短。
備孕時間的選擇
女性每個月僅發育成熟一個卵子，而卵子存活的時間只有2～3天，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。
一般來說，最佳的受孕時間就是在卵子從卵巢中排出後15～18小時以內。一天中最佳的受孕時間是下午5～7時，無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而在下午稍後的這段時間則達到高峰，75%的男子下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。
備孕需要注意什麼
1、飲食方面
男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物。夫妻要多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕機率。
2、戒菸戒酒
含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形；菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿。
3、注意同房次數的控制
同房次數不宜過多，受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，否則會導致精子數量減少，質量降低，從而影響受孕。保持三天同房一次，這是因為精子能夠存活2~3天，能確保女人體內有足夠的精子存活。但到了排卵期時，可以適當增加同房的頻率，可以調整為兩天同房一次。
4、孕前檢查
預約孕前體檢，醫生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長。
5、放鬆心情
其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降。懷孕並不是一蹴而就的事情，保持愉悅的心情，在放鬆的心境下，會更容易懷孕的。準備懷孕的時間裡，夫妻雙方一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。