導語：人體內最大的消化器官和營養吸收器官是胃，我們每天吃的食物都得由胃來消化，所以吃的食物的好壞程度會直接對胃造成不同程度的影響。胃看似刀槍不入，其實比任何器官都脆弱。
在大家日常生活中各種不好的飲食習慣之下，胃一天天地受到摧殘，逐漸導致胃受傷從而引發胃病。一天裡，特別是早上，是胃最為脆弱的時候，經過一晚上的胃蠕動消化，早上時候的胃是已是一座空城，此時需要及時進食給胃填補一些食物供以消化，以防胃壁細胞所分泌出來的胃酸會腐蝕胃壁，並且考慮到早上的「空城胃」較為脆弱，所以在早餐的選擇上要格外注意，以防因早餐選擇不恰當而造成對胃部過度的刺激。
一、醫生提醒：胃不好的人，不想胃被毀，2種早餐別多吃
1、茶葉蛋
在買早點時，很多人都心儀於茶葉蛋，但是茶葉蛋多由雞蛋煮製而成，雞蛋雖然營養豐富又美味，但茶葉蛋的烹煮方式會使雞蛋中的營養物質流失，同時增大了對人體的危害。胃不好的人，茶葉蛋要少吃，特別是在早晨，茶葉蛋在製作過程添加了大量的鹽和醬油，烹煮期間易產生出一種叫亞硝酸鹽的物質，這種物質對消化系統有一定傷害，極易造成胃黏膜刺激，引發或加重胃病。
2、油膩食物
油膩食物中包括了煎餅、手抓餅、油條、漢堡等食物，這些事物當中油脂含量極高，不利於胃的消化，早上的又胃比較脆弱，長期採用油膩事物當早餐會導致胃消化功能下降，對胃有很大影響，易引發或加重胃病。
二、胃不好，身體常見出現這些表現，莫要忽視了
1、早飽
食物吃得並不多，但就覺得飽了沒有胃口了，這是胃動力下降的表現之一，通常胃功能不好的人總出現這種情況，偶爾還伴有噯氣、飽脹等不良反應。
2、胃燒心
胃燒心一般出現在吃完飯的時候，在胃靠近心窩處的地方出現燒灼感，像是心窩處在燃燒一樣熱熱的，胃燒心與胃酸的異常分泌逃不開關係，胃燒心常伴有反酸、噁心、想吐的情況，常見患有胃炎、胃潰瘍的人們出現胃燒心的狀況
3、胃痛
胃黏膜受到刺激和損傷，致使黏膜病變，然後經常在飯後或尚未進食感到飢餓的時候就出現胃痛的情況，能明顯感受到腹部上方有不適與難受的感覺，要重視，因為這是胃病的常見表現之一。
三、醫生建議：一種「水」緊著喝，常喝養胃茶
《千金要方》中所著：猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材適量搭配一起烹煮食用可以起到養胃護胃的功能。因為其中的丁香、沙棘、茯苓的功效用中都有健脾養胃消食健胃的作用。大麥有緩解便秘，提高免疫的作用，佛手理氣化痰、止嘔消脹。而猴頭菇的作用就更不用多說了，猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用。許多老中醫推薦這種小食方，藥食同源的原理如下：
丁香：可以保護胃，還可以除口臭
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
獲苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
如果想要胃日常生活中可以舒服點，可以去買齊這些食材回來煮，若沒時間也可以直接購買下面這款茶包。這款茶包包含了上述的食材，一天泡一壺，一天下來，胃都舒舒服服的。
經常胃不好，正好需要養胃的朋友，可以點擊下方卡片即可獲取，健康值得你的這份付出！
結語：另外，堅持參與運動也必不可少。日常生活中，經常運動，提高身體素質，提高抵抗力，使運動可以達到增強體質的目的即可，也有助於胃的消化功能，可以促進食物的消化，減輕消化負擔，呵護胃的健康。
身體裡每種器官都很重要，胃也不外如是，如果你讓胃不舒坦了，胃會讓你一輩子都不舒坦，那為何現在不開始養胃呢？胃很脆弱，我們要時刻呵護它。