最近我接到了很多小夥伴的私信，尤其是很多姑娘都在問我：
「我們分手了他還會回頭嗎」「我現在挽回還有希望嗎」「我這種情況他還會跟我複合嗎」……
先說句誅心的話吧，假如他遇到了比你更好的，對不起，對方百分百不會再跟你和好了，現實就是這麼殘酷。
很多人被分手的時候都聽到過這麼一句話吧，當你質問對方為什麼非要分手不可的時候，他對你說「我們不合適，你可以找到更好的」。其實對方說這句話的潛臺詞，是他想找一個更好的。
這種情況下你想挽回成功，決定因素就是你的價值，說白了就是你有多少資本。拋開價值談論的愛情，都是在耍流氓。因為一段親密關係想要持續且健康的發展下去，一定是建立在雙方能夠滿足彼此的價值需求之上的。說的簡單點，就是你要讓對方覺得，你是他的最優選，人這一輩子其實時時刻刻都在面臨著選擇，學校、工作、伴侶，而每一次選擇最基本的一個邏輯，就是趨利避害，沒有人會選擇一段毫無營養、充滿負能量的感情，只有讓他覺得受益，他才會選擇你。
所以說很多人分手後會陷入一個自暴自棄的精神狀態，覺得反正對方已經提了分手，那我就破罐子破摔好了，甚至有的小夥伴會覺得說我「賣慘」能夠讓對方心軟，從而跟我複合，但其實這種行為反而會讓對方覺得你這個人果然是沒有價值的，他跟你分手是一個正確的決定，即便是對方心軟了，也只能代表對方富有同情心，而不是說他還愛你。
所以我常常強調的一點就是，「求複合」這件事本身就是錯的，因為複合本身根本就不是能求來的。真正的複合絕對不是痴痴坐等對方給你一個施捨的肯定答覆，而是要把主動權抓在自己手裡，用自己本身的改變和提升去告訴對方，現階段我就是你的最好選擇，錯過我是你的損失，那麼對方自然而然就會主動和你重新建立一段親密關係。
當然這裡也會有很多朋友遇到這樣一個情況，就是說對方跟你分手了，但是他也沒找到新歡，你找他聊天吧他也會有一搭沒一搭的跟你聊著，有時候甚至還會主動找你「談談心」，很多人就會產生一種「他忘不了我」的錯覺，巴巴的就開始談複合，但是一聊到感情，對方就「裝死」，不拒絕、不主動、不回復，對方為什麼會這樣呢？說白了，他就是寂寞。
既沒有找到比你更好的，又按捺不住自己寂寞的心，所以時不時撩你一下，但如果你捅破了窗戶紙把複合提到明面上來，那對方肯定就逃避了，什麼也不願意再和你聊了，因為撩你可以，但是他壓根就不想承擔你的這些情感需求。
所以說，還是那句話，價值是親密關係的導向，高價值+方法得當，不用你主動去求，對方自己就會主動推進你們的關係。
尤其是我以一個成年男性多年的個人經驗來說哈，我們男人對於失戀這件事的看法其實和女生不太一樣，可能很多女生主要還是情緒體驗比較強烈，一分手就覺得特別痛苦、難受、糾結，但是其實男人相對來說痛苦感會延遲，剛分手的時候我們內心的解脫感和自由感是遠遠大於悲傷的，這個和是不是渣男沒有太大關係啊，因為男性的感性思維沒有女性那麼發達，但是過一段時間之後，他們會逐步進入到一個記憶美化期，這個時候他會開始回憶起你們之前的好從而產生失戀後痛苦的感覺。
所以說很多姑娘一發現對方有新歡就覺得自己天塌了，挽回徹底沒戲了，其實完全不是這麼回事，這時候的新歡基本上都是我們常說的「創可貼新歡」，其實就是男人解脫期放飛自我的一個移情對象，等他平緩了這種解脫感之後，他就會慢慢關注新歡身上這樣或者那樣的問題和缺點，也會在不知不覺中拿她和你做比較。
如果這個時候你能讓他感受到你的高價值，讓他看到你們分手後你反而過得更好了，那麼「損失厭噁心理」再加上回憶美化，他就會產生巨大的現實落差，當然也就會乖乖回到你的身邊。
下面我根據大家分手時間的不同，給大家一些基本的挽回建議， 當然每個人的感情狀況都不一樣，具體情況肯定還是要具體分析，畢竟沒有一套挽回方案是通用的，挽回就是一個充滿了變數的過程，大家一定要不斷學習、及時調整。
1. 剛剛分手（1-5天）
對於剛剛被分手的女生來說，淡化對方的負面情緒，減少衝突和對立是當務之急。
無論男女，從他跟你提出分手的那一刻起，你們就已經站在一個對立面上了，他想分開，你想在一起，本質上你們就存在一個衝突。這種情況下無論你說什麼做什麼，對方都會覺得你是帶有目的性的，假如你一再跟他聊感情、聊複合，對方更會覺得你是在否定他分手的這個決定，內心裡對你的不滿和負面評價就會更深一層。
所以說你這個時候要做的，就是停止釋放你的這些感情需求，正視分手事實，並且向對方表明，你接受分手、尊重他的選擇，緩和對方的負面情緒，同時針對他認為的你的一些不好的行為，給出合理化解釋，緩解他對你的負面印象。
這裡我要說一下我為什麼不建議大家一上來就斷聯，網上說的所謂的斷聯是為了給對方一個冷靜的時間和空間啊，但是如果你真的經歷過你就明白，斷聯並不能真正的消除對方的負面情緒，它只是暫時把這種負面情緒擱置了，只要你一出現，你一復聯，對方對你的負面情緒還會再跑出來。所以說與其浪費時間擱置情緒，不如用你的合理化疏導對方的負面情緒，給他一個發洩的出口，這也是為我們後面建立兩個人的舒
適區做一個鋪墊。
2. 分手近期（5-19天）
這個階段其實不適合跟對方大聊特聊複合和感情問題，為什麼呢？就像我上面說的那樣，男人現在正在享受他單身的樂趣和幸福，還沒真正感受到失去的痛苦，也沒能真正認清你的價值和珍貴，這個時候你說什麼複合啊挽回啊，基本上就是在暴露你高濃度的需求感，讓他更加認定你處於一個低位狀態，他非但不會跟你複合，反而會躲你躲得遠遠的，因為你們現在已經分手了，他根本沒有責任和義務承擔你的感情需求，甚至他連聽都不想聽。
所以說，你能做的，就是把情感需求內化，把注意力轉移到自己身上來，進而引導對方也把他的注意力轉移到你身上來。說白了，就是從現在開始，姑娘們要上價值了，情緒價值（包括人格魅力、情緒管控、談吐修養等）也好、性吸引價值（包括身材管理、打扮、執行力等）也罷，即便你不想挽回這個，你想重新追求別人，這些價值都會成為你開始新生活的動力。
就是大家要搞清楚一個邏輯，價值的提升不是為了滿足對方的心理預期，相反是為了打破對方的心理預期，你做這些不是為了迎合對方，讓對方覺得滿意從而跟你複合；而是對方意識到了你的價值，明白了你的珍貴性和獨特性，從而願意主動選擇跟你重新在一起。
挽回的核心說白了其實就是提升價值，讓對方意識到當初跟你分開是一個錯誤的選擇，他如果想及時止損的話，就儘快回到你的身邊。看明白了嗎？其實這個主動權，一直都是掌握在你自己手裡的。挽回，最不能要的，就是被動心態。
當你有了價值，接下來就是展示和溝通，讓對方感受到你的價值。這兩個階段我不多做贅述，之前也已經寫過很多，大家可以看看我之前寫的文章，比如說社交平臺的建設、共同好友旁敲側擊等等，都是展示和溝通的一些方法和策略。
總之你要明白，你是挽回這個過程中的主導者，你的價值提升就是要打破他對你的刻板印象，不是你要滿足他的需求，而是引導他把需求轉移到你的身上，做好這一點，挽回就成功了一大半。
3. 分手一段時間之後（20天以上、3個月以下）
一般來說，進入這個階段，男人們那些頭腦發熱的想法已經開始慢慢沉澱，記憶美化期也已經逐漸開啟，沒有新歡的，他會開始懷念你之前對他的好；有新歡的，會開始把新歡和你作比較，並無限放大新歡身上的不足。
那這個時候他們還不主動跟你說複合，無非是兩個原因：一是他在內心掙扎，畢竟男人也都要面子，分手是他提的，如果他再主動提複合就相當於是啪啪打臉，為了維護男人的自尊，他不想這麼做。但是其實這個時候你是能夠看出端倪的，他的朋友圈、好友傳遞信息、平常跟你聊天的過程，多多少少都會透露出一些訊息的，那麼你要做的就是找個機會給他一個臺階，複合水到渠成。
還有一種情況呢，是他還在考量，他不確定你到底值不值得他複合，值不值得他再重新為你們的這段親密關係擔責，換個角度來說這樣意味著你的價值展示還不夠。這個時候我們比較常用的，就是邀約見面+推拉迂迴的方法。
邀約見面大家都懂吧，隔著手機說一萬句也是看不見摸不著，不如見了面一個眼神、一個肢體動作，讓對方更加直觀的感受到你的改變，同時也更加方便你帶動對方的情緒。當然這裡多說一句，肢體動作要有一個度，過分接觸只會適得其反，另外在複合之前如果男人提出一些越界行為，女生一定要把握好尺度，畢竟我們的目的是要挽回對方，而不是和對方單單維持一個性的關係。
推拉迂迴是指當對方既想享受你對他的好，又不想跟你確認親密關係承擔他該承擔的責任的時候，你就需要給他一點情緒上的刺激，促使他邁出複合這一步。比如說你可以製造一個有人追你但是你並沒有同意的假象，讓對方產生危機意識和緊迫感，在這種情況下他會抓緊時間和機會跟你提複合，我們的目的也就達到了。
無論是我接手的案例還是我自己身邊的一些親身經歷，大量的事實證明，挽回最根本的關鍵因素就是價值，而且它不僅僅是對你當下的這段感情，對你以後的生活、事業、感情都會有很大的幫助，真正的提升和改變，會讓你的人生多出很多無限的選擇和可能，畢竟他在擇優選擇的同時，你也保留了自主選擇的權利。所以說想挽回的姑娘們，趕緊收拾好心情，抓緊時間讓他重新拜倒在你的石榴裙下吧！
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。