2020-05-25 02:33 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
NURSE DIARY
美小護愛牙日記
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夜磨牙怎麼辦
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前言
那些年睡在上鋪的兄弟
可還記得夜半三更的吱吱磨牙聲
多少個酣睡如泥的夜晚被這吱吱聲驚醒
又或者此刻的你是否也感覺
每日晨起兩頰肌肉酸痛疲勞、牙齒酸軟
這夜半「音符」困擾著你
困擾著夥伴、朋友、愛人。。。。。。
磨牙症由哪些因素造成
眾所周知口腔的主要功能是咀嚼、言語、發音和維持面容等。而鮮為人知的口腔副功能是指在人類睡眠中，無意識狀態下顳下頜關節、牙齒、牙列等解剖學結構發生的非生理性下頜運動，我們稱其為磨牙症。它的特徵性表現為下頜肌肉的間隙性等張性收縮，並伴有規律性的咀嚼樣動作。
磨牙症可發生於任何年齡人群，以兒童和青年多見，一般分為3型：一是磨牙型，常在夜間入睡以後磨牙，又稱為夜磨牙；二是緊咬型，常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象；三是混合型，兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。
磨牙症有哪些危害
1
對牙齒及牙體組織的危害
由於磨牙導致牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，因此對牙體組織的危害是最直接的，它會造成牙齒表面的保護物質(釉質)過分磨耗，從而使牙本質暴露出來。輕者會使牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者則會導致牙髓炎、牙髓壞死等。
2
對顳下頜關節有影響
由於長期磨牙，不僅對顳頜關節有影響，嚴重時還會使整個關節骨質受損。
3
引起面痛和頭痛
兩側咀嚼肌肉酸痛或疲勞感，久而久之使咬肌和顳肌肥大，使面部線條不柔美，顏值大大折扣。
4
影響生長發育
易造成心理精神負擔，影響兒童牙齒發育及排列。
早期幹預，及時治療
1
心理行為治療法
消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，適當減壓，合理安排工作。睡前休息放鬆、做適當運動、避免服用興奮性食品、改善睡眠環境等措施均有利於減輕大腦的興奮狀態。調動自我意識、自我控制能力來減輕磨牙症的發生。肌肉鬆弛包括肌肉鬆弛儀的使用，體療、按摩等方法，均有一定效果。
2
改變不良習慣
糾正偏側咀嚼、咬鉛筆、嚼檳榔等不良習慣。經常保持「下頜姿勢位」，休息一下肌肉、顳下頜關節和牙齒，可以不同程度的減輕磨牙症的病情。（當人直立或端坐，兩眼平視前方，不咀嚼、不吞咽、不說話，下頜處於休息狀態，上下牙不接觸時，下頜所處的位置稱為下頜姿勢位。）
3
專科治療
前往口腔專科醫院進行口腔檢查及時消除咬合幹擾，進行調��治療和咬合板治療。頜墊、磨牙墊夜間佩戴，可以阻斷或減輕磨牙症，降低肌肉緊張度，保護牙齒，避免牙咬合面過度磨耗。目前此治療最容易被患者接受，但並不能根治磨牙症。
4
藥物治療
有研究表示肉毒桿菌毒素、多巴胺等對夜磨牙的治療均具有一定的短期療效，一般只在其他治療方法無效時，才考慮對磨牙症進行藥物治療，一般需要在內科醫生的會診下進行。
供稿：口腔修復科/吳雙
原標題：《美小護愛牙日記之夜磨牙怎麼辦》
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