近段時間以來，在疫情防控王作關鍵時期，廣東省清遠市各學校、各地通過開設線上心理健康教育微課，以心理輔導、遊戲互動等豐富的形式減壓放鬆、緩解焦慮，並開通心理援助熱線提供心理諮詢服務，以「同心"的文明實踐，守護中小學生「童心「的健康。
創編北江娃同心抗「疫」謠
清遠一名學生正在上心理課。圖片來源：清遠日報
「上微課，仔細看，是什麼？老師教我防病毒。怎麼防？」這是清遠市新北江小學的三年級學生麥凱清、張高寧、羅芊雅在朗誦李月香老師創編的《北江娃同心抗「疫」謠》。
清遠市新北江小學的戴素美、李麗婷和劉佩芝三位心理教師還開展了新型冠狀病毒肺炎期間心靈有約網課等系列課程，如《認識新型冠狀病毒》《健康從我做起》等。從科學的衛生防疫保健知識到有效的心理支持策略，從多樣有趣的家庭親子遊戲到心理教育引導和建議，三位老師利用專業知識教給學生緩解情緒的小妙招，讓學生在愉快的氛圍中學會知識和技能。
清遠市田家炳實驗學校教師借線上教學的契機，向學生提供及時有效的心理服務，為學生穿好7件心理「防護服」——心理健康課程、個體心理輔導、團體心理輔導、心理健康操、正念冥想練習、心理短片與親子電影、心理書籍，希望幫助學生們擋住「疫」情霧霾、激發學生眼（看）、耳（聽）、口（說）、手（做操）、腦（思維）的能動性。
因不當溝通導致的理解缺失，長期困擾著廣大親子家庭，「嘮叨」成為了愛的負擔。疫情期間，長時間的居家相處更加劇了親子矛盾。
清遠市師範學校附屬小學發布心理健康教育系列微課之《我是抗疫小衛士》(1-4級)以及《如何正確面對「愛的嘮叨」》(5-6級)。《我是抗疫小衛士》提供了親子共同抗「疫」小知識的「協力工具」，《如何正確面對「愛的嘮叨」》通過對生活情境的梳理與反思，引導孩子找到「理解的橋梁」，去思考父母焦慮情緒背後的擔心和希望。
推廣心育課程 共織心理「防護服」
田家炳實驗學校心理課程有關課件。圖片來源：清遠日報
為應對疫情可能帶來的學生心理健康問題，清城區教育局、文明實踐教育服務平臺響應教育部「停課不停學」的號召，各學校運用電話、網絡等形式開展個體和團體心理輔導、心理健康操、親子遊戲互動、觀看心理短片等活動，積極推廣心育課程，為學生心理健康保駕護航。
減壓放鬆技術，深呼吸和快速肌肉放鬆、自我關懷蝴蝶拍、跳心理健康操《我真的很不錯》、曼陀羅心理減壓畫創作活動等……
在清遠市清城區鳳翔小學心理健康指導小組組織下，3000名同學共同觀看疫情心理健康調試微課，了解因疫情可能出現的心理問題，針對性地進行心理調適，如作息規律化、認知調節、傾訴等，幫助學生在輕鬆愉悅的活動中，放鬆緊張的身心狀態。
線上開課十分考驗學生的自主性，在舒適圈如何保持學習的熱情？飛來峽一中對逾1000名學生，開設了心理健康課堂之《高效學習》，詳解「舒適圈」並為同學們提供解決方案。同時，心理健康課堂之《逆光而行，點亮生命》，介紹了「最美逆行者」們的奮鬥故事，激發學生們的學習熱情。
清城區錦興小學開展的《我是學習小能手》心理健康教育課，近900名學生同時觀看。該校老師姚佩莉變身為導遊，帶領孩子們遊覽心樂園王國，將3條學習小錦囊藏在遊覽路線裡，引導同學們突破重重關卡，集齊錦囊，成為最棒的「學習小能手」。遊戲的過程中，同學們集中了注意力，學到了知識，緩解了緊張情緒。
校外未成年人心理健康輔導站
受到學生和諮詢者歡迎的心理沙盤。圖片來源：清遠日報
「摸臉、捏臉、手放胸口，擁抱自己」，通過一堂微課，同學們共同感受到溫暖的、跳動的生命，開啟探尋生命價值和意義的旅程……3月上旬，清城區教育局組織校外未成年人心理健康輔導站、中小學心理健康教研組的相關教師，錄製了心理班會微課《戰「疫」之下，暢談生命》（小學版、中學版）並進行推送，全區100所中小學同時在線觀看心理健康教育微課直播。
此外，課上還播放了公益影片《大自然在說話》；共同進行了「珍愛生命·數你最棒」遊戲、引導共繪一張繪畫生命的藍圖，共唱一首歌曲《愛和希望》。
「這堂課，讓我知道我不是孤立的。」「原來我此刻的選擇，會對世界有那麼大的影響。」「別讓『我以為』變成『我後悔』。」課後，同學們寫下以上感言。
清新校外未成年人心理健康輔導站同樣對親子心理調節起到調解作用。
「長期相處，總會在學習、生活領域發生大大小小的矛盾。」作為清新心輔站負責人，徐婕一直關注親子問題的研究，尤其是疫情期間，超長假期、上網課自學等新模式，讓一些平日裡忽視的親子問題也會顯現出來。
疫情發生以來，清新心輔站共開展20多次個體心理輔導，以親子矛盾的「調停者」的角色，為不少家庭提供相關親子對策和建議。
期間，為了讓更多的孩子和家長能夠自我調節好心理狀態，清新心輔站在清新區教育局的推動下，通過電子郵箱、微信等平臺把心理健康指引向全區中小學校下發，送到孩子和家長手中。該指引有針對性地對學生在疫情期間產生的心理困擾提供應對策略，有助於孩子和家長自我進行心理疏導。
「希望越來越多的人關注孩子和家庭的心理工作。」徐婕表示，接下來清新心輔站將視疫情發展情況，有條件地開展一系列心理健康教育活動，既有針對家長的「智慧父母大講堂」，面向學生的「扣好人生第一粒扣子之陽光成長」教育活動，也有走進社區開展心理健康知識宣傳活動，讓更多人對心理健康有進一步的認識。（來源：清遠日報，清遠市文明辦羅綺瑩整理）