如今，時代拉著我們飛速向前，隨著科學技術的日新月異，各式各樣的電子產品相繼問世，其強大的功能，給我們的生活、工作帶來了許多便捷，似乎已經成為 「親密摯友」，與我們形影相隨。電子設備逐漸融入我們的生活，勞碌奔波在職場的上班族，亦或是勤奮苦讀的學生黨，都離不開手機，「低頭族」現象越來越常見，而近視的人數也在不斷增加，根據《國民視覺健康報告》，2020年我國近視人口將達7億,患病率近50%。作為「家有至寶」的我們，最為關心的話題便是孩子的健康成長，面對如此高的近視率，我們不禁發問，
如果孩子近視了能否恢復視力？如果可以，應該怎樣去恢復？
我們生活在一個信息大爆炸的時代，也許我們在瀏覽網頁時，或是聽聞民間偏方，已經了解到很多治療近視的方法，可真相是——真性近視是無法通過普通藥物治療得以完全恢復的。
近視是如何形成的？
首先我們來了解一下正常的眼睛是怎樣工作的。心靈的窗戶——眼睛的構造，其實是非常精密的，其成像原理就類似於凸透鏡的成像原理，當物體的反射光通過晶狀體折射成像於視網膜上，這時候在視網膜上形成的是倒立縮小的實像 ，再由視覺神經感知傳給大腦，於是人們就看到了物體。在這個過程中，眼睛裡的晶狀體就相當於一個可變焦距的凸透鏡 ，視網膜充當接收影像的光屏這樣的角色。如圖所示：
對於正常的眼睛，當物體遠離眼睛時，晶狀體變薄，當物體靠近眼睛時，為了讓焦點落在視網膜上，就要通過睫狀肌收縮調整晶狀體，使晶狀體變厚。
而近視眼（遺傳因素除外）是由於晶狀體變厚，焦距變小，晶狀體折光率太強，最後導致成的像落在了視網膜前面，最終形成近視，便是我們所熟悉的假性近視。
如果眼睛長期看近處，導致焦點長時間落於視網膜後，為了視物清晰，眼軸會適應性變長，在眼球上的表現為眼球向後方凸出。當然睫狀肌僵硬導致無法調節是近視眼形成的原因之一。由於到目前為止，醫學技術上並沒有真正意義上縮短眼軸、恢復眼球的方法，因此，真性近視是無法恢復的。
如何有效防控近視？
既然真性近視是無法完全治癒的，那麼身為家長的我們，就要意識到及時防控近視的重要性，應該用什麼辦法來避免自家小孩患上近視眼呢？這裡給大家一點小建議：
1、保證營養充足：我們應該給孩子多吃胡蘿蔔，西紅柿和葡萄，紅棗等數新鮮的蔬菜水果，減少甜食的攝入，及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素C等。
2、堅持做眼保健操：長時間的低頭引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良症狀。我們應該督促孩子做眼保健操，預防近視。
3、控制用眼的時間：避免讓孩子在光線不適的環境中看書。在長時間看近處物體時就要閉眼休息一會兒或看遠處的景物，從而恢復睫狀肌狀態，緩解視力。
4.減少藍光輻射：許多電子產品屏幕中有高能藍光，藍光是一種穿透力很強的可見光，過長時間照射對人眼有害。正在發育中的青少年要儘量縮短看屏幕的時間，最好在屏幕上貼上防藍光膜進行防護。
5、改善近距用眼姿勢：近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時，讓孩子身體應保持靜止狀態，坐姿端正，書本放在距眼睛30cm左右的地方。改正在乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣，以免增加眼的調節負擔，增加眼外肌對眼球的壓力
6、多參加戶外體育鍛鍊：既能呼吸新鮮的空氣，得到身體上的放鬆，有助於緩解眼疲勞。
7、定期檢查視力：定期檢查視力可以起到預防的作用。發現有近視的話，立即驗光配戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脫脫戴戴，因為這樣反而會加深近視。
一雙炯炯有神而又清澈明亮的眼睛，讓人們領略大自然的詩情畫意，讀出人間的冷暖情懷。我們都關心孩子的健康成長，也關心他們心靈的窗戶有沒有被關上。讓我們一起用心，呵護孩子們明淨純潔的雙眼，讓他們更加靈敏地洞察世間，探索未知，不斷進發。
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編輯：應德瑩
校對：劉濱福
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