子宮的重要性不必多言，女性朋友應該都了解。子宮健康，女性的整個身體也會健康。在生育中子宮是寶寶的溫床，在其他時候它決定著女性的月經和內分泌，如果子宮出現問題，女性會皮膚長痘、月經不調、不孕不育等多種問題。女性應注重保養子宮，才會光滑有彈性，若是平時你有以下幾種特徵，說明你的子宮保養得很不錯。
01月經準時有規律
女性的月經有周期性，一般間隔30天左右會再次出現，如果你每次月經都準時到來，沒有推遲也沒有提前，說明你的子宮保養得很好，內分泌水平穩定。如果有7天以內的延遲或提前現象，也是在標準範圍內，女性朋友不用過多糾結。痛經是女性月經來時經常會遇到的問題，說明子宮內有淤血堵塞，因此，如果你沒有痛經的現象，恭喜你，子宮很健康，每次排毒很順暢，子宮內沒有垃圾毒素。
02不愛生氣
女人身上的病，有很多都是氣出來的。生氣，看似小事，但有種說法是，每生一次氣，相當於體內發生了一次「地震」，這並不誇張。一些和情緒有關的病，比如結節等，都是女性相對高發。女性經常生氣，內分泌會受到波及，進而紊亂，影響月經，也會影響子宮健康。特別是到了更年期，是子宮的虛弱期，這期間女性一定要少生氣。
03飲食健康愛運動
喜歡吃是人的天性，但是吃東西也要分時間。比如說月經期不能吃冷飲，也不能吃辣椒，這些食物會妨礙子宮內膜脫落。就算平時沒有來月經，也要多吃溫性、平和的食物，例如紅棗茶、桂圓蓮子粥等等，這些都是滋陰補氣的食物，如果你平時懂得忌口和養生，子宮都不會太差。
運動也是保養子宮的關鍵，平時久坐，每天運動時間不足30分鐘，除了上下班就是躺在沙發上，這樣的子宮氣血運行就會出現問題。而喜歡運動的女性，渾身散發著朝氣，整個人看起來特別有精神，身體上的病痛也會比較少，子宮也會變得光滑有彈性。
04注重個人衛生情況
大多數女性朋友知道衛生的重要性，但是也有不少女性懶散邋遢，表面上看起來漂漂亮亮，實際上很不愛乾淨，衣服脫下來泡了幾天都不知道洗。人的皮膚表面和毛孔裡每天會代謝很多皮屑和油脂，不及時清洗就會給蟎蟲和細菌創造條件，尤其是月經期，身體抵抗力下降，更應該注意更換私人物品，及時清洗、消毒，放在陽光下晾曬，不給細菌滋生的機會。還要注意內褲和襪子不要機洗，手洗更合適。如果你平時是一個愛乾淨的人，知道正確的清潔方法，細菌很難入侵子宮，大大降低了子宮發生炎症的機率，因此，子宮也會變得更健康。
健康的子宮和平時的習慣有關，若是這幾點你還有做得不到位的地方，應及時反思、改正，好好保養子宮，這才是正確的對待自己的方式。