導語：現根據調查顯示，中國內地的肥胖瘤正在不斷增加，所以說肥胖人士在越來越多。無論是一些成年人還是青少年肥胖率都在不斷增加，如果體內脂肪過多的話，就會造成我們肥胖等現象，還會影響我們日常生活健康。那麼接下來小編就給大家說一下肥胖給我們生活到底能帶來怎樣的危害，以及肥胖是如何形成的，感興趣的朋友趕緊過來看看吧。
一、肥胖的危害
1、容易引起高血壓、冠心病等
我們肥胖非常容易引起心臟病，高血壓等疾病。隨著我們體內脂肪的增多，消耗氧氣量增加，隨著時間的推移非常容易，導致我們心臟增加負擔重，從而升高我們的血壓，而且體內的脂肪還容易引起堵塞，導致中風等現象，所以說肥胖非常容易引起高血壓、新冠病等，現象危機情況大的話，還有可能會威脅我們的生命。
2、影響肺部功能
肥胖也會影響到我們肺部功能的工作，因為由於我們體重的增加，我們就需要更多的氧氣。由於我們肥胖者腹部的脂肪越來越多，導致服務類壓力逐漸升高，促使我們腹部的壓力增大，對肺部就會造成非常大的影響。對我們肺部會造成一定的缺陷。
3、容易引起肝膽疾病
肥胖他還會非常容易加重我們肝膽的負擔，使我們肝臟一直處於高負荷工作，導致甘油三酯在肝臟中一直積累，時間長的話就形成了脂肪肝肝臟就一直浸泡在脂肪裡了，這樣對我們肝臟的傷害是非常大的。
而對於一些正常人相比，肥胖者膽固醇含量肯定是高於健康者膽固醇含量的。如果膽固醇含量高的話，非常容易引發膽固醇結石，所以說肥胖也非常容易引起肝膽疾病。
二、變胖的原因
1、飲食上不注意
我們變胖最主要的原因就是我們日常飲食上的不注意了相信肥胖者都非常喜歡吃高熱量高油脂的食物吧，比如說油炸類食品和膨化類食品。這些食品對於一些肥胖者來說是非常喜愛的，這就是為什麼會導致他們變胖的原因之一。
因為高熱量和高油炸食品都是經過高溫油炸出來的，他所含的油脂量非常的多，從而導致我們身體內脂肪累積，促使我們變胖，所以說我們一定要在飲食上注意少吃一些高熱量，高油脂類食物，我們應該多吃一些清淡的食物，這不僅有益於我們身體健康，還可以促使我們減肥。
2、生活習慣
其實，肥胖也跟我們生活習慣有著非常大的關係。現在有許多年輕人都喜歡熬夜，而熬夜，也是導致肥胖的重要殺手之一，因為我們身體內新陳代謝的時間主要是在我們休息的時候，所以說只要你休息的時間越長那麼就可以幫助你體內的脂肪分解的越多，從而也可以起到減肥的作用。
所以說肥胖人士一定要注意好自己的生活習慣要少熬夜，早睡早起，只有這樣健康的生活習慣才可以讓你避免肥胖。早睡早起，他不僅可以給我們帶來第二天的生活狀態，而且還可以幫助體內的毒素快速排出，有利於身體健康。
結語：相信，大家對以上文章了解，都知道肥胖是如何形成的吧，只要我們採用科學的減肥方法就一定可以減肥成功。肥胖對我們自身的身體危害是非常大的，所以說我們要通過飲食上的注意和生活習慣上的注意，來改變肥胖對我們的傷害。想要身體變健康的肥胖人士，那麼就一定要嚴格控制自己，只有這樣才可以讓你的身體變得更加健康。