根據世界衛生組織調查，全球近40%的人超重，其中高達13%的人成為肥胖人群。一些國家和組織更甚至把肥胖定義成一種疾病！試想一下，全球人口已經達到77億人。體重超重人群到達30多億，我們身邊每十個人就有4個人超重，一個多人肥胖。減肥成了這群人永久的話題！大家經常說的話：胖起來容易瘦下來難！一時嘴饞，體重就把持不住了！說起來也就是吃的太多了！
怎麼辦？很多人減肥勢在必行，必然考慮怎麼胖起來就怎麼瘦下去！節食減肥，不吃飯，少吃飯！堅持餓肚子，把體重拉下來！
其實你也許不知道，節食減肥危害很大！給你的身體帶來很多麻煩，甚至造成疾病！
首先是胃，很容易得胃下垂。節食減肥會對胃造成直接的傷害，一日三餐，是人類上萬年來養成的飲食習慣！如果強迫去改變會引起胃部脹痛、脹氣，餓過頭後會有毫無食慾的感覺，這需要注意了，你可能得了胃下垂。胃下垂會引發一系列不適應症狀，比方噁心、嘔吐、便秘等！
其次是貧血，貧血症的發生和飲食無規律有著直接的關係。節食減肥後，飲食量的突然減少，血液的供給不夠身體的營養也會跟不上。直接造成了血液中的血紅蛋白和紅細胞相繼減少，達到一定程度就會發展成為貧血。貧血同樣會引發很多不適症狀，例如：頭暈、心悸、心慌、面色發白等，發展嚴重的會出現昏迷等更為嚴重的後果。
第三，記憶力減退。如果飲食量減少人體供給量就會減少，無法滿足腦部對脂肪量的需求，大腦工作效率大打折扣，大腦營養供給不足會影響大腦的健康發育，這樣會直接影響記憶力，造成記憶力減退！
這三中危害只是其中很小的一部分，還有更多！節食減肥只是表面上的體重會降低，給給身體造成不可逆的傷害。過分追求麵條好身材，不是很好的選擇！身體增重厲害，我們可以考慮控制飲食，減少對脂肪的攝入量，加大運動量，消耗體內多餘脂肪，達到減肥的效果。運動不僅可以減肥消耗脂肪，還可以達到增強體質提高免疫力的作用！
現在你知道了嗎！節食減肥完美身材是用身體健康換來的帶來的！
減肥的你，還會用節食的方法來減肥嗎？