眾多人有挖鼻孔的習慣，有很多明星因為在大庭廣眾之下挖鼻孔而上熱搜，這簡直是無奈之舉。雖然挖鼻孔是不雅的動作，鼻子瘙癢時挖鼻孔確實非常舒服，偶爾挖一兩次鼻孔能清理鼻腔中的汙垢和灰塵，但經常挖鼻孔將會給身體帶來4個危害。
經常挖鼻孔會帶來哪些危害？
1、萎縮性鼻炎
萎縮性鼻炎屬於慢性炎性疾病，發展速度比較緩慢，一般和經常挖鼻孔有關。鼻腔經常受到手指傷害，可使得內黏膜分泌物減少，降低對外界細菌抵禦能力，最終誘發一系列的呼吸系統問題，如鼻竇炎、慢性支氣管炎或慢性咽炎等。
2、鼻腔內會滋生大量細菌
可以說手是身體上最髒的部分，手上會沾染大量細菌，若沒有洗手直接挖鼻孔，細菌會進入鼻腔中，從而引起鼻腔內感染。還有鼻孔內皮膚非常嬌嫩，不斷的受到摩擦，可使得鼻腔上皮細胞受到損傷，會有一部分分泌物流出，從而引起鼻前端皮膚發炎，鼻孔邊緣皮膚會出現癤腫。此外，鼻腔是開放性的空間，其靜脈跟顱內靜脈相連，鼻部感染灶致病菌可通過靜脈進入顱內，從而引起顱內感染，甚至會危及生命。
3、降低鼻腔保護屏障
鼻腔中的鼻毛是呼吸系統的一道屏障，能過濾吸入的外界空氣，避免灰塵或顆粒侵入鼻子。若總是挖鼻孔會使得鼻毛脫落，帶有灰塵或微生物的空氣可刺激鼻黏膜，降低鼻子抵抗力，易引起各種不適感。
4、增加腫瘤風險
鼻子中有大量的細小血管，血管纖細脆弱，指甲非常鋒利，挖鼻孔時可能會刺破鼻腔血管而引起鼻子出血。另外沾滿細菌的手指刺激鼻腔，可引起局部病變，甚至有可能會發展為腫瘤，甚至危及生命。
怎麼優雅地「挖」鼻孔？
1、清洗鼻子
把鼻孔浸泡在淡鹽水或清水中，隨著吸氣時把水吸進鼻腔，這樣能使得鼻黏膜充分接觸，然後呼氣時把水呼出，反覆做3分鐘左右，但期間避免水嗆入氣管。
2、對鼻部按摩
大拇指稍微彎曲，其他四指握成拳頭狀，用大拇指指背沿著鼻骨兩側不停的按摩，這樣能緩解鼻部不適感。
3、積極就醫
總是習慣性挖鼻子的原因是鼻腔有鼻屎或有不適感，這可能和疾病有關。如過敏性鼻炎所引起的鼻子瘙癢，鼻竇炎所引起的鼻內有膿痂，出現此問題，需選擇正規醫院明確診斷且積極治療。
溫馨提示
挖鼻孔確實能滿足生理和心理上的需求，但方法不對，可能會帶來一系列的安全隱患。不能用不乾淨的手去挖鼻孔，以免使得鼻黏膜過於脆弱，損傷毛細血管，從而引起鼻子出血。挖鼻屎前後必須仔細洗手，每天早晚用冷水清洗一下鼻腔，這樣能增加鼻子抵抗力，減少鼻子乾燥感和敏感，同時也能減少鼻屎生成。另外鼻腔乾燥瘙癢時需多喝水，也可以用水蒸氣燻蒸鼻腔。