如今，市場上越來越多的智能運動設備，運動手環，運動手錶數不勝數，就我個人而言，陸陸續續的也用了很多。不知道你們購買運動手錶的初衷是為了什麼，是為了運動，還是為了看時間，亦或是為了酷？如果只是為了看時間的話，相信運動手錶中很多一部分功能你都用不到。說說我吧，我是為了減肥。其實，一款好的運動手錶，它可以督促你運動。
前不久，我接觸了咕咚F4智能手錶，試用了幾天以後我發現，這才是一個真的運動手錶。其實剛開始的時候，購買手錶的原因就是想讓自己的運動數據，更加科學，可視化程度更高，當然了，如果性價比能高一些是最好的。299元的售價，確實讓我眼前一亮。
這款手錶是一個圓形的錶盤，其實說起圓形，不知道各位有什麼看法，個人覺得還是圓形好一些吧，畢竟戴在手上圓潤度更高，夏天不是特別明顯，冬天穿厚衣服的時候，圓形錶盤不會擱手。錶盤2.5D的曲面工藝，在亮屏的那一瞬間，還是蠻讓我心動的。
在錶盤的四周，只有側面有一枚按鈕，還算是比較簡約。既然是運動手錶，那運動模式必不可少，它支持記錄10種不同模式下的運動數據。跑步、健走、騎行、瑜伽等等，應有盡有。在運動之前，開啟運動模式，手錶就可以自動記錄運動數據。讓我印象深刻的就是跳繩模式，一般我們跳繩想要計數的話，需要自己數或者使用計數跳繩，但在使用咕咚F4以後，打開跳繩模式，就可以自動記錄跳繩次數以及心率數據了。
在錶盤的背面，有心率和體溫傳感器，以及還有兩枚充電觸點。它搭配了一個磁吸式的充電線，但在吸附的時候，還不是特別牢固，希望後期可以改進。這款手錶自帶了一個220mAh的電池，在我正常使用的情況下（每天運動30分鐘左右），大概可以使用9天，並且支持了IP68級別的防水。
此外，咕咚運動手錶F4還有一個亮點，那就是全天候體溫監測。其實說起體溫，大家在疫情的時候已經感受到它的存在了，無論去哪裡，都要測量體溫，身體在有異常的時候，體溫也會向我們發出預警。而咕咚運動手錶F4搭載了一個溫度傳感器，可以隨時了解一天內自己的溫度變化曲線，更加直觀和放心。除了體溫監測，其他的還有心率監測和睡眠監測。運動中的心率變化，以及睡眠質量，根據這些數據，可以更好讓我了解運動過程中整個的一個身體狀況以及自身的睡眠情況。
好的硬體，離不開軟體的配合。一開始，我以為其搭配的APP——咕咚，只是一個普通的運動手錶軟體，但我在下載進入以後發現，其實它是一個運動社區。在APP中，不僅有健身減脂小課程，而且還有大家分享的運動日誌，就好像真的是來到了健身房一樣。
在APP中，可以對手錶進行一些簡單的設置，還可以對錶盤圖案進行更換。目前官方自帶的20種左右的錶盤，可以根據喜好進行更換。目前還不支持自定義錶盤，希望工程師可以努努力，估計就可以夢想成真了。
就我個人而言，我在運動方面並沒有太多的常識，不過還好在咕咚APP裡面，有各種各樣的課程，以及還有簡單的居家訓練。在每一個訓練項目中，都會有對應的視頻課程，方便自己進行動作對照，大大提高了我的運動效率。
最近，每天戴著它運動已經逐漸成為了習慣，習慣的不僅僅是這個手錶，還有咕咚APP上面的課程。經過了兩周的使用，大體上對它還是挺滿意的，舒適的佩戴感，299元的售價，基本符合了我對它的預期。此外，在強光下，這款錶盤的亮度有待提高，希望後續可以通過軟體優化進行調整。