前任絕情分手後怎麼挽回成功

深刻情感說你的情感後援團

文 | 深刻如此

原創首發︱已委託維權騎士維權抄襲必究

如果你問現在你還能挽回嗎？

我的答案還是一如既往的，能的！

但是！天上不會平白無故的掉餡餅，他挽回你顯然也是有條件的，他的條件就是：你又讓他看到了他想要看到的愛情的模樣，重新讓他燃氣對你的愛情的渴望。那麼，怎樣才能讓他看到呢？還是那句話,知己知彼百戰不殆。所以，讓他絕情分手後會挽回你的策略大概可以從這幾方面入手。

一、他什麼會絕情提出分手？

通常情況下男人其實比女人更需要溫度，更需要有人在身邊關心他照顧他的。是什麼讓他能夠下定決心決絕地和你分手，是什麼要他寧願承受一個人的寂寞也不願意和有血有肉的你在一起的呢？大致說來，他們可能經歷這樣的掙扎。

1、情境一：從希望到絕望

當男人覺得和你在一起的時候，我想除開小數目的不純的哥們兒外，大多數情況下他們都是真心的，甚至會很想和你走得長長久久，一起走進婚姻的殿堂，一起營造自己的小家的。在你們初識時，他也是真心的對你好，想要討你歡心。那時候，你身上肯定有某些東西吸引著他，讓他和你在一起感到對未來充滿了希望。

但是，是什麼讓他對在你這裡看到的希望一點點暗淡的呢？

你能回憶得起，你和他在一起時，他那雙滿含期待的眼神嗎？你能體會得出他對你的一次又一次的期待沒有被看見，沒有被滿足的失落嗎？或許是你的神經大條，或許是你覺得各種「不值得」，總之你沒有好好的對待他的那些對他來說那麼重要的渴望。然後，他們曾經對你明亮的眼神開始不聚焦了，開始不敢看你。

就像你每次滿心歡喜地期待著她會怎樣給你情人節的驚喜一樣，他們的渴望也是真實而熱烈的。但是，他們比我們更難於用語言表達，他們只是默默地期待你懂他。

但是，你沒有！所以咯，總張著嘴渴望你剝一顆糖給他嘴，總是等不到之後，就只好閉合了！

時間久了，他們也不再傻傻的總是期待了。他們會只在認為可能被滿足的時候才有期待。這就從飽滿的激情狀態轉入了壓抑的限制期待期。

如果這個時候，你仍然沒有察覺他的變化，只是覺得時間久了，已經是老夫老妻了，對他已經被他壓縮到最核心的期待的時候還視而不見聽而不聞，那麼，當他受不了這樣的被忽視，這樣的乾癟狀態後，他就會絕望的提出分手。

而你這個時候才後知後覺地發現他那麼絕情！

其實，在這樣的情境中還真算不得他絕情，而是你太后知後覺了。深深地失望之後，他只能逃離！

2、情境二：對你們的未來失去信心而提出分手

感情之所以吸引人的地方，就在於它能帶給人憧憬，能讓人對未來充滿信心。如果在你和他的愛情長跑中常常是相互衝撞的，背道而馳的。

那麼他對你的感情也會在這樣的衝撞中被減損。

比如，你們戀愛期間常常三天一小鬧，五天一大鬧。

這種精疲力竭會讓他對你們的未來失去信心甚至恐懼你們這樣的未來。甚至在下班之後，他們都需要在樓下獨自抽上幾隻煙，獨自給自己充充電，修整修整，才敢回到有你的地方。

又比如，在你們戀愛之後，他逐漸知道了你的敏感多疑，他會在每次下班後默默地把所以哪怕是正常的異性交往的信息刪除乾淨才敢回家。

因為他實在不知道，如果哪天他沒有刪，看到正常信息的可能引起的犯人的沒完沒了的追問。

這樣的損耗最是日積月累，深不見底的。

所以，很多本來住在他們心裡的對愛情的期待，他們只好打折打折再打折。

但是，很遺憾，雖然一再打折，你們的期待仍然不能被關照到，所以他們的正向期待慢慢地變成了對負向情境的恐懼。

所以，與其日月煎熬，他們更願意選擇長痛不如短痛的方式。人天生就是追求快樂，逃避痛苦的動物，所以咯，提出分手就是他們選擇逃避痛苦的策略。

3、情境三：心存僥倖，分手是他們為自己留的後門

這樣的前任提出的分手也是真的，但是與前兩者的不同就在於，這樣的分手他們不會一棍子打死。他們一面確實從言行上和你分手了，但另一面他們又躲在你看不見的地方「窺伺」你。

如果有一天他們看見你的轉變，那麼他們又會伺機回來試探你，和你重歸於好。

所以，從挽回容易程度來說，這一情境下的分手，會比其他兩個好搞定一些。

因為，他們自帶後門，所以，你只用把自己變好，把他對你的期待的可實現性提高，他就會自主看見。

不再需要你大費周章地去「暗示」他，他們就會主動來試探你了。

4、情境四：真性分手，另結新歡

這種分手也是比較常見的。

他們早早地已經找好備胎，等待時機成熟，就果斷地把你踹了。這樣的男人他們是否會因為新歡讓他們不爽了，然後後頭來找你，我不太好說。

但是，我就問你一句。這樣的男人回頭來找你，你敢要嗎？

也許你對選男人有自己的標準，比如說只要高富帥就行，或者只要對你好就行。那請問你，你會把人品放在什麼位置呢？

好嘛，今天他覺得新歡不好了，就來找你複合，你同意了。

改天，他又找到一個更好的新寵，又會把你放在哪裡呢？這年頭遇到一兩個沒品的不奇怪，奇怪就是還與這些沒品的藕斷絲連！

好了，在了解完他們絕情分手的原因後，我們就知道了你面臨的是什麼樣的戰況了。

下面就可以開始「因地制宜」，採取有效的策略了。

二、 不同情境下的挽回策略

在對不同情境下給出挽回策略之前，我們需要先談談對於讓前男友挽回的共性。不論是哪種情境下的挽回，只要是想要讓他挽回你這些努力都是必須的。

那麼，這個需要必須努力的方向是什麼呢？那就是，修復你的情感價值！

既然我們談的情，說的是愛，那麼，想要讓他挽回你的必修課就是的你情感價值。具體來說，你的情感價值可以體現在這些方面：

① 懂得照顧他的情感感受。

這一部分其實是人類從媽媽那裡期望被滿足的部分。當你懂得照顧她的情感感受會讓他有和媽媽在一起的熟悉感，這種感覺讓他很安心的在身邊。

② 給他提供你的情緒價值的滋養。

比如說，當他hold不住的時候，你的情緒能讓他平穩，讓他感到被撫慰，被滋養。

此外，你的情緒價值還體現在你自身的情緒是穩定的。如果你自己的情緒是隨時可能爆發的，那麼對他來說，就會感到危險隨時會瀕臨，那麼為了讓自己安全，他就會逃跑或者隔離。

③ 懂得溝通的藝術。

能夠和他好好說話，這是最基礎的，也是很難的一步。尤其在親密關係中，當各種情緒被勾引出來的時候，你可以先不要急著表達。給自己一個緩衝的機會，然後再採用一致性溝通（關注到自己、對方和情景）的方法，把你的感受和動機恰當的表達出來。

以上就是心理學中情感價值的三大要素：照顧感受、情緒滋養和一致性溝通。下面再來對不同情境下分手應當採取的個性化策略進行說明。

1、從希望到失望的挽回策略

前面已經講過了，他和你在一起是由於希望。當希望轉而變成失望的時候，他什麼了這樣的失望，就離開了。要讓這樣的他來挽回你的方法就是讓他重燃對你們愛情的希望。具體來說需要從這一個方面入手：

① 理解他的失望。

回顧一下他對你最失望的是什麼呢？也許這就是對於他來說最最看中的，所以如果可能重視他的失望吧。

② 關心他的希望。

談到希望，你知道他希望的婚姻是什麼樣的嗎？如果他理想的婚姻是夫唱婦隨，相互扶持。而你給他的感覺是愛得哼哼烈烈，分得天崩地裂的話，那麼這可能真的不是他想要的。

③ 給他的希望搭座橋。

在工作上我們都知道好的公司為了穩定自己的員工都會給員工們「畫大餅」，讓員工有奔頭。那麼，在愛情中也是一樣的，給他一條可以通往他希望之地的「大橋」，讓他知道和你在一起是可以達到他想要達到的遠方的。

這也是心理學中的心理暗示作用，它在戀愛中也是經常被使用的技巧。

好了，愛情可以被失望打倒也可以被希望點燃。「有起點，有終點，也有橋梁」，把這些信息傳遞給他，相信他會有興趣和曾經愛過的你重走一遍。

2、重塑未來的挽回策略

前男友和你分手的時候你沒有給他看到你們未來的信心。在你們之前的相處中他可能「怕」了你。要讓他從「怕」的負性體驗中走出來，轉向正性體驗，重塑未來，你需要這樣來做。

① 找出負性體驗

也許是你的喋喋不休，也許是你的各種花樣作法，也許是你的脆弱敏感、玻璃心，也許是你的「不近人情」。

總之，揪出來他「怕」你什麼。

② 用正性體驗替代負性體驗

如果他受不了你的喋喋不休，那麼你需要訓練的能力就是如何讓自己溫柔而堅定的快速進入主題。

如果他受不了你的各種花樣作法，那麼你需要訓練的是你的用語言表達愛的能力而不總是用行動讓他去揣摩你。

如果他受不了你的是你的小脆弱小敏感，那麼你需要訓練的是的更自信更強大的內心。

如果他受不了你的是「不近人情」，那麼你就給自己來點兒人情味兒，讓他感受到你的人情魅力。

當然，這些努力在前期可能需要你獨自努力。

等你大功告成的時候，你再找機會show給他。讓他切實的體驗一下，那麼的之前堅定的小心臟，就會重新被喚醒了。

3、留有後門的挽回策略

在前面我們已經知道了這樣分手的他對你仍然是對你抱有僥倖心理的。他們只是在你看不見的地方在觀望著你的變化。

所以，對於他們來說，你要打動他們讓他們採取行動來挽回你的方法就是先讓自己行動起來。

你改變自己的方向也可以從兩個方向入手。

① 對於男性的共性需求，提高供給能力。

對於男性的共性需求提高供給能力，具體來說就是提升女性價值。比如顏值，比如性格，比如獨立自理能力等等。

在我們的文化中男性對女性其實是有一個原始期待的，也被榮格稱之為集體潛意識。比如說期待女性能上得廳堂下得廚房，能勤儉持家等等。隨時社會的發展又有一些變化，比如，獨立自主，知書達理等等。

提高滿足這一部分集體潛意識的期待的供給能力，會讓你在你們的愛情天平上多得幾分。

② 糾正他認為你的不足

具體到你們的親密關係中，或許他會有他自己的喜好和認知。有些東西在大部分人看來可能不是問題，而在他看來也許就是成問題了。

比如說你是一個比較喜好安全的女神，但是他就是很熱衷於交際，很期待你陪他參加各種場合。好吧，我們自然知道文靜有文靜的好處，可是他就是受不了你一副「冷若冰霜」萬事不關心的樣子。所以這個時候，你的文靜對他來說就是不足。

當然，我也知道你的確挺委屈的。但是與其訴苦，如果去搞懂他為什麼那麼需要熱鬧。從心理層面上，你的「冷若冰霜」可能激活了他早年經歷當中不好的體驗。

比如，在他早年的時候他作出各種動作，他多麼希望媽媽能回應他，但是當年的媽媽就像你現在的「冷若冰霜」一樣。

那麼，你的這部分激活了他對生命中不好的體驗，他就自然把這背後的不好統統的都投射給你了。所以你在這段關係中，其實就成了背鍋俠了。

所以，當你搞懂他為什麼這麼介意你的這部分的時候，你就可以換一種他更期待的方式回應他了。比如，他邀請你的時候，你可以陪他，或者告訴他這些東西很有意思。你也可以不陪他去，但是你要看見他的需求，看到他對於被冷漠的恐懼。

當然，他認為你的不足這一部分具有很強的特異性。所以，你更需要具體問題具體解決咯。如果你仍然覺得搞不定，不妨給我打call咯。

最後，我們來總結一下。關於男人絕情提出分手後會挽回你這個問題其實是取決於你的。當你變好變成他期待的樣子，那就是「夫妻還是原配好」！

我是深刻團隊的諮詢師：冬陽。如果想和我具體聊聊，可以添加下方助理微信預約我的諮詢。

 掃碼添加助理
 查看諮詢反饋案例
 預約諮詢師詳細諮詢

歡迎收聽我們的公益情感電臺，每天3分鐘，每晚10點我們不見不散。

聽刻哥團隊聊聊關於婚姻、戀愛、挽回的那些事兒。

點擊下方「菜單->乾貨必看->聽電臺」即可收聽~