劉濤情緒崩潰，粉絲暖心安慰：你不必時刻正能量，不開心就說出來

昨日凌晨00：39，演員劉濤發了一條微博，引發網友們的各種猜疑和關心。

她說：

當感到無力的時候，是該思考？該停泊？該逃避？還是該如何是好？如果像洋蔥一樣一層一層撥開自己的內心，只發現，也許努力到最後，我的與眾不同也只是因為有勇氣。

這是一條讓人捉摸不透的內容，粉絲們都不知道她到底發生了什麼，是感情上遇到了難題，還是工作中遇到了難題，或者生活中遇到難過的事情？大家都無從得知。

從她的字裡行間可以看得出來她內心無比痛苦，也很無力。因為作為一個公眾人物，一定是非常愛惜自己的形象，所以會謹言慎行，像這樣抒發負面情緒的內容，是萬萬不會發出來的。

可她卻發出來了，這就說明她是真的很難過，忍不住才會選擇在微博宣洩負面情緒。

好在粉絲們都非常的貼心，沒有人惡意揣測她到底發生了什麼，更多的是對她表示關心和安慰，鼓勵她勇敢面對。

其中有一個點讚數最高的評論說：不知道你怎麼了，但是願意抒發出來都是好的，元氣小太陽也不可能24小時都是充滿電的狀態，你已經是照亮很多人的充電寶了，如果累了無力了迷茫了也可以停下來休息，也可以擁抱能給你力量的人。

我覺得她說得很對，劉濤能夠把內心的負面情緒宣洩出來，這其實是一件好事，因為一直以來明星們都被人們捧到一個很高的位置，希望她們永遠發光發亮，永遠正能量，不允許她們有負能量。這對他們來說是很不公平的。

因為拋開明星這個身份，他們也不過是一個普通人，也有情緒，也會難過，生活中會遇到無法解決的難題，也會想要將負面情緒表達出來。

能把情緒表達出來，無論是開心的還是難過的，都是一件好事，而不是壞事。因為任何一個人，都不可能做到24小時保持元氣滿滿的狀態。

你有沒有發現，身邊的朋友們，或者是我們自己，都越來越少在朋友圈發表負面情緒的狀態了，因為害怕自己的不開心會讓關心自己的人擔憂，所以選擇報喜不報憂，朋友圈呈現出來的永遠都是正能量滿滿的樣子。

可這樣做的後果，就是情緒被壓抑住了，外人都無從得知自己是否真的有那麼開心。

一個人的朋友圈裡，可能是經常出去玩的照片，可能是時不時去一些高逼格的餐廳打卡，但事實上她內心可能正在為一段失去的感情痛苦不已。

一個人發表的內容可能永遠都是積極向上的，從來不會有半點不開心的，但可能她內心正因為生活的不如意而焦慮不安。

一個人因為喝了一杯好喝的奶茶而發表朋友圈說好開心，可能當她晚上回到家，只有自己一個人的時候，會因為工作的不如意情緒崩潰大哭。

看到了嗎，外人只看得見他們的開心，卻看不見他們內心深處真正的情緒。因為害怕會讓家人擔心，有些人還害怕如果發表負面情緒會給別人留下不好的印象。

這樣做是不對的，因為我們每個人都有喜怒哀樂，任何一種情緒都是正常的情緒，不應該把它們藏起來，當你選擇把悲傷的情緒藏起來，一旦形成習慣，這種情緒就會越積越多，最終把自己逼到崩潰的邊緣。

我希望大家都不要再隱藏自己的負面情緒，開心就是開心，不開心就是不開心，這沒什麼好隱藏的。

如果不開心，或者遇到什麼讓自己不高興的事情，一定要學會把自己的情緒都宣洩出來，宣洩情緒的方法有很多，比如找朋友聊聊天，把內心的情緒都說出來，別藏著更別掖著。

也可以像劉濤這樣，在社交平臺上發表心情，不要害怕讓親人看見，這也是讓他們了解自己的一種方式。

還可以去做自己喜歡的事情，比如逛街，看電影，去旅行，甚至喝酒，雖然說喝酒只是暫時逃避，但只要能夠讓自己放鬆下來，哪怕只是一個晚上，也是值得的。

還可以健身，有時候健身是一劑良藥，當你把自己的所有情緒都通過這樣的方式發洩出來，你會發現原來是那麼的爽，而且會有身心舒暢的感覺。

總之，當你內心有不良的情緒時，一定一定要想辦法發洩出來，不要假裝自己什麼事都沒有，更不要假裝開心。

任何一種情緒都需要一個發洩口，找到那個發洩口，將它發洩出來，你才不會受到情緒所傷，才能快樂起來。

end

文中插圖 | 《歡樂頌》劇照