漫步在健康步道，呼吸著清新空氣，聆聽著悅耳鳥鳴，學習著健康知識……這是很多市民每日的「必修課」。5月8日，記者了解到，東陽市新建的江濱廣電公園健康步道、南山休閒公園健康步道於上月完成建設，通過驗收。截至目前，城區已有3處健康主題公園和5條健康步道，為市民創造了良好的健身環境。
3處健康主題公園
節慶廣場健康主題公園
西山公園健康主題公園
南山健康主題公園
5條健康步道
節慶廣場健康步道
西山公園健康步道
南山健康主題公園健康步道
江濱廣電公園健康步道
南山休閒公園健康步道
記者來到江濱廣電公園健康步道，看見該步道增添了很多健康元素。地面劃上了白色虛線和黃色的「健康步道起點」字樣，起點附近設置了健康教育宣傳欄，道路旁邊綠化帶內豎著健康步道標識牌、宣傳語和雕塑等。每隔幾百米，步道地面都劃上了距離數字，終點處的標識牌顯示「您已步行600米約1200步約消耗37.8千卡熱量」。
▲健康步道內的健康標誌
正在健康步道上走路的陳女生說：「以前在這裡走路，我都會留意手機的記步數。最近看到這裡新安裝了提示牌，讓我不僅知道自己走了多少米，還能看到自己消耗的熱量是多少，運動起來更有勁頭了。」
▲廣電公園健康步道夜景
市衛健局健康促進科副科長曹劍鋒介紹，新建的兩條健康步道於去年年初進行規劃設計，去年年底開工建設，並於上個月完成建設、通過驗收。目前，我市城區已打造了節慶廣場健康主題公園、西山公園健康主題公園、南山健康主題公園等3處健康主題公園，節慶廣場健康步道、西山公園健康步道、南山健康主題公園健康步道、江濱廣電公園健康步道、南山休閒公園健康步道等5條健康步道。今後，我市每個鄉鎮都要建設健康主題公園、健康步道。健康主題公園、健康步道內均設有醒目的健康標誌，標註公園或步道的總體概況、平面分布圖和功能分區等，並設有健康宣傳欄、健身器材、鍛鍊場地、休息場所等功能區，讓廣大市民在遊玩、散步、健身的過程中獲得健康知識，在休閒娛樂中強身健體。
▲南山健康步道
相比普通步道，健康步道有什麼不同？「最主要的不同就是健康文化氛圍濃厚，通過設置健康宣傳欄、健康標識標語等，讓健康知識和理念深入人心。」曹劍鋒說，健康主題公園以健康步道為基礎，以健康小貼士、健康提醒宣傳為主題，形成具有現代健康宣傳特色的健康教育基地，目的就是營造健康生活方式的支持環境和氛圍，提高健康生活知識普及率。
曹劍鋒建議，市民利用好健康步道，正確行走是關鍵。在鍛鍊時應大步快走，要把手臂擺起來，前臂超過心臟，與地面平行；後臂也要伸直，儘可能後擺，兩臂擺動的同時帶動雙腿大步走。
【來源：東陽發布】
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