很多女性朋友都有減肥的想法，但是大家往往卻不知道怎麼樣才能成功減肥，快速減肥。其實減肥的方法只有兩樣，一是管住嘴二是邁開腿。但是在工作中學習中非常忙碌的女性，很少有時間去做長時間的鍛鍊。所以其實管住嘴也能很好的減肥，晚餐是決定減脂減重，最重要的一餐，晚上既不能什麼都不吃，但是隨便吃也很容易發胖。最適合女人吃的菜，燃脂刮油不長胖，晚上只吃它，體重悄悄降！今天給大家推薦一道西紅柿疙瘩湯，晚上就只吃它當主食，飽腹感強低脂低熱量不會胖，體重悄悄往下降。
西紅柿疙瘩湯
By Dream芸_
配料：
西紅柿 2個、麵粉 80克、小蔥 1個、小米椒 2個、雞蛋 1個、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.營養又美味
2.西紅柿劃十字去皮
3.西紅柿切成碎
4.電子秤秤出麵粉
5.加水攪拌成細小麵疙瘩。
6.油溫升起加入切碎的西紅柿翻炒
7.加入適量的水
8.蔥和小米辣切碎備用。
9.將蔥和小米辣下入湯鍋裡。
10.少量分次的加入麵疙瘩攪勻
11.雞蛋打散倒入鍋中
12.湯是湯，疙瘩是疙瘩。
13.非常好吃哦
烹飪小貼士：
選購技巧1，看顏色：不同顏色的西紅柿具有不同的保健功效，如紅色濃重的，富含番茄紅素。橙色的西紅柿，番茄紅素含量少，但胡蘿蔔素含量高一些。粉紅色的西紅柿，含有少量番茄紅素，胡蘿蔔素也較少。淺黃色的西紅柿，含少量胡蘿蔔素，不含番茄紅素。當西紅柿成熟時，色澤會由青變紅。2，看果形：美味的西紅柿要圓、大、有蒂，硬度適宜，富有彈性。扁圓形的果肉薄，正圓形的果肉厚。不要購買帶長尖或畸形的西紅柿，這樣的西紅柿大多是由於過量使用植物生長調節劑造成的。3，看著色：在選購生吃西紅柿時，還需注意不要購買著色不勻、花臉的西紅柿，因為這很可能是由於西紅柿病害造成的，味道和營養均很差。
你會做疙瘩湯嗎？
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