很多人，特別是老年人，到了冬季後就會出現皮膚瘙癢，於是便不停地搔抓，希望藉此緩解瘙癢。
殊不知，越抓越癢，越癢越抓，形成一個惡性循環，導致瘙癢久治不愈。
那麼，到了冬季，人的皮膚為什麼會發生瘙癢呢？
這是因為到了冬天，特別是北方的冬天，氣候乾燥，空氣溼度低，缺乏水分。人的皮膚在乾燥的環境中就容易發生缺水。老年人以及皮炎溼疹患者的皮膚本來就很乾燥，他們的皮膚屏障功能出現了問題，容易丟失水分。
也就是說，老年人或者是患有皮炎溼疹的人皮膚的鎖水功能已經很弱啦，加上外界的氣候乾燥，就很容易發生水分丟失。皮膚缺乏油脂、水份丟失，就會出現瘙癢的症狀。
皮膚出現瘙癢後，很多人會下意識地去搔抓。但是搔抓不但不能解癢，反而會給我們的大腦中樞系統一個錯誤的信號，認為這塊皮膚出了問題，於是會派出各種炎症因子去「抗炎」，這樣，本來沒有炎症的皮膚反而出現了炎症。另外反覆地搔抓會破壞我們的皮膚屏障功能，使水分丟失更加嚴重，從而加重瘙癢的症狀。因此，「瘙癢—搔抓」是一個惡性循環。
那麼到了冬季，皮膚發生瘙癢該怎麼辦呢？
告訴大家一句「九字真言」：少洗澡，多抹油、勿搔抓。
少洗澡
就是不要每天都洗澡。一周洗一到兩次，最多三次就可以啦。洗的時候也不要每次都用沐浴露，或者使勁搓澡。搓澡會破壞皮膚油脂膜，皮膚也會越洗越幹。
多抹油
每天晚上都要往身上塗一些身體乳、保溼霜等各種油脂類的護膚品，保持皮膚的溼潤。也可以塗凡士林、甚至橄欖油都可以。
什麼？要推薦個品牌？為了避嫌，就不在這裡推薦具體品牌了，有需求的可以私信給我。不過可以稍稍推薦一下，含有神經醯胺的保溼霜在冬季使用是比較好的。
勿搔抓
冬季皮膚發生瘙癢，不要急也不要抓。如果癢得厲害實在忍不住要抓的話，可以在手上塗一些潤膚露或者止癢的藥膏，輕輕揉搓瘙癢的部位。這樣不但可以緩解瘙癢，還可以起到護膚的作用。
那有人會說：我晚上癢得會在睡夢中抓破皮膚，怎麼可能做到「勿搔抓」？
如果是這樣，說明你的瘙癢到了該吃藥的程度了。睡前吃一片抗過敏藥，既止癢又安眠，保證您睡個安穩覺。
記住這九個字，做好皮膚護理，就一定能夠遠離冬季皮膚瘙癢！