最近因為《奔跑吧》這檔節目而喜提沙子爹這一稱號的沙溢，上半年著實有點忙。
手握四檔常駐類綜藝節目——《奔跑吧》、《妻子的浪漫旅行》、《喜歡你我也是2》和《未知的餐桌》以及不定期作為飛行嘉賓參加的綜藝節目《王牌對王牌5》、《青春環遊記》和《嚮往的生活4》。
沙溢的上半年，是錄製綜藝節目的上半年，幾乎將國內處於頭部位置的一小半綜藝節目，來了個一網打盡。
路人緣好、綜藝感強、有梗、搞笑效果明顯、還能給節目帶來不少的關注度，讓沙溢成為了綜藝節目爭搶的香餑餑。
而沙溢如此頻繁地參加綜藝節目，甚至讓很多綜藝錄出了串臺效果。
比如上半年四檔常駐節目在手，還參加多檔節目作為飛行嘉賓的沙溢，在《青春環遊記》中遇到郎朗，《妻子的浪漫旅行》中，更是和郎朗一起成為了常駐嘉賓。這還不算，在最新推出的蹭飯類綜藝節目《未知的餐桌》中，作為常駐嘉賓的沙溢，更是被雷佳音和嶽雲鵬要挾，力求讓代表《奔跑吧》的沙溢說出《極限挑戰》的口號「一起拼一定贏」。
看似是插科打諢一般地開玩笑，但其實背後卻是作為綜藝常客的沙溢、嶽雲鵬、雷佳音代表背後綜藝節目的角力。
嶽雲鵬也不例外，一周的時間之內，仿佛化身影分身，在《極限挑戰》、《嚮往的生活4》、《未知的餐桌》三檔綜藝中，都出現了他的身影。
其實看似輕鬆錄製的綜藝節目，消耗的也是藝人的搞笑天賦，參加如此多的綜藝節目，難免不出現炒冷飯的情況，在《未知的飯桌》這檔本來就有點尷尬的蹭飯類節目中，嶽雲鵬在節目中展現的魔術，就出現了這樣的問題。
其實不論是作為喜劇還是魔術，無論是包袱還是魔術技法，都有一個通病，最忌諱的就是太多人知道。
綜藝節目中的梗也是如此，可能第一次在用的時候，觀眾還感覺新鮮，甚至有驚豔的感覺，但隨著展示次數的增多，包袱洩了底或者魔術是怎麼回事觀眾都已經知道後，就會立刻變得索然無味。
小嶽嶽的「你我他」魔術，在《嚮往的生活》中出戰告捷，奉獻了非常精彩的一期節目，但拿到《未知的餐桌》中再次使用，就已經出現開始被吐槽的情況了。
而之後的鈴鈴鈴，更是被吐槽在《極限挑戰》的節目中被使用過。
但這也是沒辦法的事情，畢竟造梗能力也要拼消耗，如此頻繁參加綜藝節目，有些梗也只能是無奈翻來覆去拿出來，已經會讓觀眾產生一種倦怠感了。
其實，參加綜藝節目對於很多藝人來說，是有著顯而易見的好處的。
一是能夠在不那麼辛苦的情況下，還能獲得不錯的收入。與錄製綜藝相比，影視作品的製作要苦得多，三個月的進組，每天接近10小時的錄製時長，接下來還要等待平均一年的後期製作，性價比來看，確實就差了一大截。
二是綜藝節目賺錢的同時，保持熱度的效果更是立竿見影。與影視作品的長製作周期不同，綜藝節目往往採取短平快的製作周期，即錄即播，中間的間隔時間也就是在一個月左右，但一季節目十二期內容，每周一期的節奏，卻可以讓嘉賓維持三個月的熱度。
但有利必然有弊，錄製綜藝節目往往也是雙刃劍，藝人在錄製綜藝節目的同時，其實也是在透支，在透支綜藝天賦的同時，漸漸喪失作品創作能力。而在賺取快錢和熱度的同時，藝人搞笑的人設和標籤也會代入到影視作品之中，戲路會受到很大限制，甚至會讓觀眾在觀看影視作品的時候，一秒出戲。
除此之外，綜藝節目雖然輕鬆，但依然會佔據大量的時間，在綜藝節目上發力的嘉賓，不可避免地，影視作品方面一定會受到影響。
與綜藝節目的多點開花不同，沙溢在影視作品上明顯呈現出了作品數量減少的情況。在2019年，除了自己導演的電影《親密旅行》沒有翻起多大的浪花之外，幾乎只奉獻了一部有影響力的作品《小歡喜》。
這一點即使沈騰也不例外。與黃渤的劇拋臉相比，近些年來沈騰出演的作品，無一不是將自己的搞笑人設作為賣點，讓自己的戲路一點點收窄。
而當初鄧超、陳赫等人退出奔跑吧，未嘗不是因為產生了這方面的困擾，沒有這方面的考慮。
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