牛奶被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶營養豐富，特別是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶是人們日常生活中喜愛的食物之一。營養豐富，容易消化吸收，是最理想的天然食品。
牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的胺基酸，消化率可高達98％，具有安眠、補鈣、美容養顏等功效。牛奶有多種健康吃法純牛奶，味道純真，蠻好喝的，味道很好，還有一股香味，物廉價美，口感細膩，初戀般的感覺！適合全家人品嘗，很純正。超市的牛奶比較貴，京東自營的比較誠信的企業，非常喜歡喝這個，沒有腥味。
很香很純，3.6克乳蛋白，鈣含量15%,純正，香甜,營養價值還很高,買了放在家裡喝，日常2盒,早晚各一盒,安神助眠，補充體力，補鈣鎖鈣，口味很清純，口感都是奶味,奶香奶香的，牛乳的味道很濃，沒事喝一-瓶補充營養和能量,價格實惠，日期新鮮，非常難得，可以喝到這麼純的牛奶，有小時候喝的奶香味，原生高鈣，自然，醇正，綠色，無添加，想想就開心，只是,優惠券比較難搶到，口感順滑,奶味純正，濃香可口,京東自營物流迅速，滿意,好評！
下面介紹一下除了直接喝以外 ，比較簡單的吃法有哪些 。
一、製作奶茶
製作奶茶時需要準備黑珍珠適量，茉莉花茶六克，奶粉和白糖以及奶茶粉都適量準備一些。
奶茶的做法步驟
1、把鍋中放水，加熱燒開以後把黑珍珠放入到鍋中，煮製，在煮製的同時要用筷子不斷的攪動，煮製時間應該在二十分鐘到半小時之間，煮的時間越長，黑珍珠的口感越好。
2、煮好以後把火關掉，蓋好鍋中蓋進行燜制，燜制的時候越長，煮出的珍珠越勁道。
3、把茉莉花茶放在杯子中，然後加入開水衝泡。把奶粉和奶茶粉放在一起調勻，也用開水衝開，衝開以後要調製到沒有顆粒為止。
4、把泡好的茶水倒入到調好的奶茶粉中，再加入白糖調勻，最後把煮好的黑珍珠放入到杯子，這時香濃可口的珍珠奶茶就做好的可以飲用了。如果是在夏天喝，也可以把做好的奶茶放入到冰箱冷藏幾個小時，取出飲用清涼可口，特別誘人。
二、牛奶咖啡
咖啡拿鐵是牛奶咖啡的代表，拿鐵在義大利語中的意思就是「牛奶」，是將濃縮咖啡與加熱的牛奶按1：4的比例融合而成。在製作拿鐵時，會在上面放一些奶泡，能夠防止溫度降低。
材料 ：糖漿25毫升、意式濃縮咖啡液35毫升、牛奶200毫升。
1、先將糖漿量出。
2、溫杯後，將萃取出的意式濃縮咖啡液注入杯中，加入糖漿。
3、取牛奶放入中型拉花鋼杯中，打成奶泡。
4、將牛奶加熱至65~70℃。
5、將奶泡中的牛奶緩緩倒入濃縮咖啡液中。
6、以拉心形的技術晃動鋼杯中的牛奶。
三、牛奶麥片
牛奶和燕麥片，都是十分有營養的兩種食物
牛奶燕麥片的做法很簡單，只需要取30g燕麥片以及300g的脫脂牛奶就好。燕麥如果是用生麥片，煮的時間可能就會長一些。下面我們就來看看牛奶燕麥片的做法。
做法一：
1、鍋中加水，煮開，放入燕麥片，邊煮邊攪拌。
2、倒入脫脂牛奶，微微熱一下，並攪拌均勻就可以了。
注意：在煮製的過程中，要注意燕麥片煮的時間越長營養流失得越多，所以看到粘稠了就可以了。
做法二：
1、將燕麥片與脫脂牛奶混合在一個碗中。
2、然後放入微波爐裡面轉2-3分鐘，在看是否牛奶燕麥片是否濃稠。如果還不夠稠就繼續轉30秒左右，可以稍微用勺子攪拌一下。
3、將牛奶燕麥片取出，放置片刻，再行食用。
兩種方法做出來的牛奶燕麥片都很香，吃的時候可以搭配麵包或者是火腿，還可以在牛奶燕麥片中加入一些糖用來調味。
每天給早晚各一瓶,安神助眠,補充體力,補鈣鎖鈣,口味很清純口感都是奶味,奶香奶香的,牛乳的味道很濃。