耳鳴雖然不是什麼大毛病，但是親身經歷可謂是苦不堪言。這一症狀在身體虧虛的中老年人比較常見，但是對於白領人群，管理基層也多為常見，因為工作壓力以及睡眠時間和質量的問題，又整體面對電腦。
什麼是耳鳴？
耳鳴是一種什麼樣的疾病呢?耳鳴是聽覺功能的紊亂現象，耳鳴多屬噪音，有間歇性，也有持續性，有單一頻率窄帶噪音或白噪音等多種表現。引起耳鳴的原因也有很多種，小秋今天就跟大家分享兩種最為常見的原因。
氣血不足
如果還伴有畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等症狀，這是氣血不足，建議補氣養血。
建議：紅棗泡水代茶飲
藥膳推薦：紅棗桂圓雞湯
主材：土雞一隻，紅棗8顆，桂圓5顆；
輔材：生薑適量，火麻油一勺，鹽適量，黃酒1勺。
步驟：
1.將雞處理好，洗淨剁成塊；
2.冷水下鍋，煮開後，會有很多浮沫，關火醬雞塊盛出來，水就不要了；
3.在沙煲裡面倒入燒開的水，.然後將雞塊倒進去，加入薑片，紅棗和桂圓；
4.加入一大勺的黃酒，大火燉一個小時後轉小火2小時；
5.加入適量的鹽調味就做好了，出鍋錢淋上一點火麻油，裝盤食用即可。
陰虛火旺
如果還伴有頭痛眼花、口燥咽幹、盜汗遺精、性慾亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結等症狀，則是陰虛火旺。
建議：菊花10克枸杞10克每天一杯