文/江南都市報全媒體記者章娜 實習生劉漢蕾 張蘭春
12月14日，今年冬季首輪寒潮來襲。氣象部門預測，低溫雨雪天氣還將持續。
隨之而來的是，心腦血管疾病也進入了高發期。本期《健康周刊》，邀請了省城專家來談一談，寒冬季節心腦血管疾病患者該如何保護好自己。
高血壓患者應更密切關注血壓
「首先我們談到的是保暖，冬季保暖對於心腦血管病患特別重要，但需要特別提示的是，有一些年紀稍大的患者，一到寒冷的冬季就不願運動，血液循環不暢通，也會加重病狀，所以我們提倡適量運動。」南大二附院心內科副主任楊人強表示，要適量運動，而不是過度運動，特別是冬季早晨氣溫較低，如非必要，不建議患者晨練，可以選擇午飯後等氣溫較高的時段進行鍛鍊。
冬天受到氣溫較低的影響，高血壓患者的血壓容易升高，楊人強建議，患者應密切關注自身的血壓，增加測量的頻率，如果發現血壓上升，應第一時間到醫院相關專業科室詢問醫生是否需要調整用藥情況。「有些病患在冬季血壓升高的情況下，是需要稍微加大降壓藥的劑量。」楊人強表示。
冠心病患者謹防感冒加重心衰
除了高血壓之外，冠心病患者在冬季也要特別注意自身防護。「眾所周知，冬季是感冒多發季，冠心病患者一旦感冒，會加重心衰，從而增加患病風險。」楊人強提醒說。
都說心腦血管疾病是「健康殺手」，而冬季又是腦中風、心肌梗塞等疾病的多發季節，一旦發病會有生命威脅。「寒冬時節，有較為嚴重的心腦血管疾病的患者，家屬也應當密切關注患者的生活起居，一旦發病，一定要第一時間及時送醫就診。」楊人強說。
年輕患者要避免油膩高鹽食物
隨著高血壓等心腦血管疾病年輕化的趨勢，年輕患者也應當注意冬季易發病的情況。南昌市洪都中醫院內三科主治醫師蔣麗華認為，每年冬季，年輕高血壓患者的舒張壓容易升高，所以在注意保暖和適當運動的情況下，清淡飲食也是非常重要的。
「恰恰許多年輕高血壓患者，到了冬季完全不注意清淡飲食，導致病情加重。」蔣麗華提醒，例如冬季大家都非常喜歡的火鍋，就屬於高鹽高脂食物，所以年輕的心血管疾病患者不適合過多食用火鍋。「鹽分高的食物，會引起血濃量升高，對高血壓、高血脂患者來說，十分不利。」蔣麗華說道。