晨晨今年快9歲了，一年前他的身高只有130cm，然而，在半年的時間裡，晨晨的身高突飛猛進，長高了12釐米。事實上，半年前晨晨的父母也注意到晨晨的身高有問題，於是就帶著他去檢查，卻發現孩子脾虛，積食嚴重，導致晨晨身體虛弱，發育不良。從那以後，就特別注意孩子的飲食調理，現在晨晨的脾胃條件很好，身高也跟上了。
一、3種食物吃多易積食，孩子脾虛不長個，家長別再餵
（1）油炸食品
市場上有許多油炸食品，如雞腿、油炸串串和漢堡。這些食物都是用熱油反覆油炸，沒有營養很難消化，對脾胃非常有害。孩子脾胃功能不健全，吃油膩食物會增加身體負擔，時間長了會出現脾虛積食的情況。
（2）冷飲
各種冷飲都是孩子們的最愛。脾胃最怕寒涼，吃太多冷飲會刺激脾胃，出現胃痙攣，導致腹瀉和積食。
（3）甜食
甜食破壞牙齒的健康，同時糖分生痰溼，吃多了會增加體內水分，加重脾胃運化水溼的負擔。如果孩子有咳嗽症狀，就不要吃甜食，這樣會導致痰多，咳嗽加重。
二、孩子脾虛嚴重，調理不當，會對身體造成以下危害
（1）營養不良，身體發育緩慢
脾胃虛弱時，食物堆積在腸胃內，無法消化。要知道脾胃是負責輸送和轉化全身營養的。當攝入的食物不能分解成營養進入體內時，孩子就不能長高，因為營養不良會促使孩子發育緩慢，不能長大。
（2）免疫力差，經常生病
孩子脾虛容易導致免疫力差，大部分孩子會出現積食。脾胃運化營養的能力下降，會導致兒童的免疫力很容易受到影響。如果免疫力低下，孩子容易生病，隨之而來的是經常感冒咳嗽、便秘腹瀉等一系列問題。
三、孩子有以下表現，大多是脾虛積食所致
1.食慾差，胃口不好；
2.舌苔厚膩，有口臭；
3.胃腸功能障礙，排洩異常；
4.睡覺時流口水，流汗；
5.眼袋明顯，鼻梁有青筋。
四、孩子吃脾虛，天天吃，健脾消積，營養吸收好，長高
兒童脾胃失調，消化不良，積食嚴重，建議家長經常在家給孩子準備一些金棘酸棗鋅，專門用來調節孩子的脾虛積食。
裡面有山楂、山藥、沙棘、雞內金、金銀花等溫和天然的食材組成，孩子飯後吃點，幫助促進腸道蠕動和消化，加強脾胃對營養物質的吸收，改善脾虛和食物堆積。
裡面添加的富鋅蛋白粉可以改善孩子的味蕾，促進食慾，提高營養的吸收率；此外，鋅還能提高兒童免疫力，使兒童愛吃，降低患病機率，幫助兒童生長發育。
五、每天堅持2件事，孩子的脾胃越來越好
（1）定期鍛鍊
兒童運動可以促進胃腸蠕動，提高消化能力，提高免疫力。因此，脾胃不好的孩子的父母應該更加注意讓孩子每天保持一定的運動量。
（2）科學搭配飲食
在孩子的生長發育階段，家長要注意孩子日常飲食的平衡，做到葷素均衡飲食，讓孩子少吃難消化的食物，呵護孩子嬌嫩的脾胃。