練拳對了路子，生理會發生變化，感覺遍體蒸騰，熱氣上腦，這是好現象，這股熱能難得，但這不是罡炁。能化腦子，衝開智慧的，也是這股子勁兒。高人異於常人，有時寂靜如水，也有時剎那瘋癲。這是靈機噴湧的表現。他瘋隨他瘋，明月照大江，幹涉也沒用。無道理可講，不能以思維邏輯來揣測。生理為大，生理就是天理，只能順應，不能干涉。練拳之人，一旦歇下狂心，功夫就完成了蛻變。脫殼而出，渾身通透，心裡明鏡似的，一覽無餘。練拳到一定深度，不是世界安靜了，是你清淨了，練出了靜力，有了靜力，任何細節都逃不過你的眼睛。把拳練明白的不多，瞭然不惑是好事兒，但有時候，還是難得糊塗比較好。
震腳全名，震腳辨音。檢驗一個事兒，勁整不整，勁要是整，震腳的聲兒，咚咚的悶聲，地面有震動感，說明下盤穿透力強。沒練出整勁，震腳啪啪的，脆聲，說明在表皮，腰胯合不住勁。震腳還能看出一個事兒，瞬間能不能沉下去。不能一氣貫通的下沉，功夫還得練。老人一聽聲兒，就知道到哪一步了。沉不下去，就借不到地力，說明架子支撐力有限。以前的拳術，不叫震腳，叫夯勁或震地雷。少林拳特別注重夯勁，有資格進入羅漢堂的僧人，震腳發力是基本功。丹田能不能瞬間抱住沉挫，震腳也能聽出一二。拳術無它，整，沉，合是基礎功夫。震腳一般都伴隨發力，可發各式各樣的力。比如陳式拳金剛搗碓，八極拳十字勁，羅漢拳伏虎式，形意拳雜勢捶等，都或多或少的有這種東西。震腳發力，還有一大功用，叫做「瞬間提振」。意思是，上中下三盤迅速協調一致，一下子刺激到位。這叫一跺激三關。有時候，遇到了旗鼓相當的對手，二人誰也拿不下誰，命懸一線。這時震腳就成了強心劑，給本以透支的體能和強度，再加一把火，是明知不可為而為之。一震之後，就是殺招了，雙方只能進，誰也退下不來，是個不死不休的局。以前齊鼓相當的，很少真動手。都知道對方程度，即使動上了，彼此也討不了好，半斤八兩的數兒。但願意比自己強的比，一次下來雖然輸了，比自己練一年，還有收穫。不如自己的，沒興趣搭手，老一輩人比現在人實際，動手就是學習。遇到懂行的，都互相藏著，怕被串了東西。真有一場下來，學了不少東西走的，根基悟性好的人，能偷拳。別露真活兒，一旦做出真形，他一看就明白了，知道你在幹嘛，回去改頭換面就成了自己的，但瞞不了高手，什麼就是什麼，換了招式，勁改不了。練不到那個程度，想偷也偷不到，擺在眼前，也認不出來，這是還沒練出一門深入的功夫。
震腳發力還有一個作用，就是破局或驚詐對手。後者好理解，前者破局也叫換勢，遇到比自己高的了，勁路被拿住，角度全部被封死，成了甕中捉鱉，想破出去，掙個上遊，被對方連蓋帶吞的發不出力，這時候震腳能改身上的勁，瞬間一震，對方有可能就罩不住，緩過一口氣，也許有轉機，是個脫困的法子。震腳沒有抬很高的，都是陡然一震，一震即收。這需要循序漸進練習。嚴格的說，震腳是個檢驗方法和用術層面上的東西，不建議拿震腳來練功，水泥地不行，必須是土地才好。這活兒得有師父帶，而且是練到一定火候的產物，功夫淺，震了也白震，沒用。不會震還容易傷腳跟和膝蓋。震腳不是以最大力量跺腳，而是周身瞬間「炸合炸開」，要會用身上的勁來震腳發力。
震腳打夯，平地打雷～拳諺