吳慷仁身高178公分，正常時期體重大概70公斤左右。作為一個敬業的演員，為了更好地塑造角色，好幾次來來回回一部接一部短時間內瘋狂減重和增重。我梳理了以下幾次：
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2015年9-10月拍攝臺影《白蟻：欲望謎網》從70公斤瘦到56公斤。為扮演好這一邊緣角色增加病態感，開拍前斷食瘦身，一天僅吃一盤青菜或只喝一杯果汁，僅用三周就瘦了十公斤。暴瘦讓人看起來很憔悴，也因為飢餓難耐，對別人講話語氣會不太好，受情緒問題折磨。最終吳慷仁憑藉這一角色榮獲第19屆臺北電影獎最佳男主角獎。
2015年9月26日以《麻醉風暴》獲得金鐘50迷你劇集最佳男配角獎2016年拍攝《麻醉風暴2》為演出角色假釋出獄的體態增重到85公斤。吳慷仁還在劇中自己追加運動抬腿、伏地挺身等戲份。
2017年臺劇《麻醉風暴2》劇照
（趴在地上的那個 另一個是陳以文大哥）
2016年8月13日在臉書宣布為了女友和自己的健康要戒菸（當時的女友是鍾瑤）。吳慷仁煙齡17年，他為了抑制想抽菸的衝動，就不停吃東西，於是體重暴增，與2015年金鐘獎時期體重相差24公斤。
2017年1月為拍攝三立偶像劇《極品絕配》減重12公斤（拍偶像劇一定要帥回來~）。從三立偶像劇《下一站，幸福》花拓也一角開始受到廣泛關注，而吳慷仁的最後一部偶像劇也是獻給了三立。
2019年拍攝曹瑞原導演的公視旗艦大戲《傀儡花》瘦身11公斤並且曬黑。吳慷仁在劇中飾演剛接下父親棒子的社寮頭人「水仔」，為了部族生存，常於閩、客、部落間角力與調解。吳慷仁表示，其實初衷原本是想來幫恩師曹瑞原的忙，結果沒想到角色這麼難，拍攝狀況比《一把青》難十倍。
「在屋頂唱著你的歌~在屋頂曬太陽~~~」的阿仁
（天台半裸曬太陽嚇壞鄰居曬棉被的大媽哈哈哈哈哈哈）
吳慷仁坦言：「水仔」不是個好看的角色，不論是表演還是樣貌上，最大 的突破首先是外貌上，進組前暴瘦11公斤，從原本70公斤掉到59公斤，並且每天狂曬太陽，也故意駝背，在片場更是保持手指甲是藏汙納垢的黑髒狀態，為塑造好這一角色費心費力。曾經合作過的攝影師Te Fan Wang用照片幫忙記錄下了這段特殊時期（雖然各種撞臉哈哈哈哈哈哈）
《傀儡花》殺青後有商業頭腦的廠商立馬找吳慷仁代言了某美白產品。（哈哈哈哈哈哈這讓人無法反駁的強大的說服力）
2020年3月，主演徐譽庭導演臺影《我沒有談的那場戀愛》增重20公斤並白回來。
除了以上幾部作品，在這期間還有好幾部以比較正常的體重參演的優質作品，比如臺劇《一把青》《憤怒的菩薩》《我們與惡的距離》，臺影《引爆點》《狂徒》等佳作。
頻繁減重、增重不僅傷害身體，也因為飢餓或暴食讓人變得脾氣暴躁。吳慷仁為戲如此激進瘦身增肥，讓人相當佩服敬業精神和意志力，但更讓粉絲（我本人）十分擔心阿仁的身體，阿仁也多次提醒粉絲不要效仿，多次的胖胖瘦瘦，蜀黍真的是有練過。
致敬敬業的演員吳慷仁
你值得那些金獎和好口碑
真的瑞思拜_(:з」∠)_