網絡上有很多退休後的自駕老年人群，也有很多退休後的老人隨團來海內外旅遊，我身邊的同學朋友們，退休後做的第一件事，就是先出國旅遊，有個朋友，一年有大半年在世界各地旅遊。
不過，我認為，旅遊前一定要做好充分的準備，尤其是長途旅遊，更要做好細緻周到的準備，才能盡情地玩，玩得舒心。
在出發前三個月，建議去三甲醫院做健康檢查，對自己的身體狀況做到心中有數，在出發前，準備好基本藥物，比如抗感冒藥，抗過敏藥，抗急性胃腸炎藥等。
如果是夏天，還需要準備防暑的藥物，如果是其它基礎疾病，比如糖尿病、高血壓、冠心病等，一定要備足常規劑量！
年長者旅行時，既要備足藥品，又要備好日常生活用品，冬季準備保暖防雨、保暖、輕便透氣的衣物，夏季準備涼爽透氣的長衫、遮陽帽、墨鏡等。但是要輕裝上陣，給旅途別添了不必要的負擔！
其次，老年人由於成長經歷和生活習慣，一生相對樸素節儉，因此出遊容易被低價團欺騙。有些旅行社在宣傳旅遊產品時存在誇大成分，老年人鑑別力不夠，有時甚至掉入低價購物團的「陷阱」，在制定旅遊規劃時，要充分做好市場調查，嚴防上當受騙。
還可以詢問孩子們，聽取他們的意見，年輕人接受新事物的速度很快，懂得新知識的能力很強，多聽聽孩子們的意見是個不錯的選擇。
第三，一些還不太成熟的景區，還沒有配備醫療室和輪椅、擔架等設備，交通、住宿方面，有些大巴的階梯太高造成上下車不便，有些賓館客房無障礙設施建設不足，缺少坡道、電梯、扶手等方便設施，也成為老年人安全舒適出行的障礙。上述種種不足，老年人在出遊前最好了解清楚，尤其是70多歲的老人，如果有腿腳不便，更應該了解清楚這些基礎設施。
隨著生活質量的提高，人口平均壽命的延長，我國老年人成為旅遊消費的生力軍，「父母遊」、老年旅行團等成為旅遊市場的新熱點。隨著中國人口老齡化的加劇，老年人的旅遊需求日益成為一個不容忽視的問題。但是一些旅行社為了拒絕老年人，設置了許多嚴格的條件，禁止老年人參團。註冊之前，要弄清楚。
若該協會通知70歲以上老人出遊需有家屬陪同。老弱病殘退休後，時間比較自由，避開寒暑假、黃金周等旅遊旺季，但孩子們卻不能按旅行社要求隨行，最終老弱病殘旅遊問題成為不少孩子的煩惱。事實上，我國早在2016年就頒布了《旅行社老年旅遊服務規範》，該規範規定旅行社不得拒絕60歲以上的老年人參加旅遊。
出發前兩個星期，首先要對行程進行適應性的訓練，具體來說就是每天進行步行練習，儘量每天步行8000步以上，只有這樣，你在旅途中，才會感覺比較輕鬆和不疲勞。